Kako Sugar utjecati izvedba u školi ?

Dobra prehrana je centralno na svoju djecu " Kids fizičkog , emocionalnog i intelektualnog razvoja . Šećer jevažan izvor energije za tijelo i može utjecati na to kako tvoj mozak radi . Prema izvješću objavljenom u časopisu " Phychopharmacology , "umjereni porast razine glukoze u krvi u vašem tijelu može poboljšati određene aspekte svoje mentalne izvedbe . Međutim , morate biti oprezni pri razmatranju koji obroci dati svoju djecu .
Brain Funkcioniranje pregled

Ljudski mozak treba dosljedno opskrbu glukoze da se gorivo za optimalne performanse . Vaše tijelo pretvara šećer u glukozu , koja se rastvara u krvi i cirkulira u mozak . Uz naponom mozga , djeca iskustvo poboljšana mentalnu aktivnost , a može studirati dulje vremena , poboljšanje njihove šanse za bodovanje viših razreda . Međutim , navodi se u izvješću objavljenom u 2012 " Journal of Physiology , " visoka potrošnja šećera narušava kognitivne sposobnosti , kao što su učenje . Feed vaša djeca niske ugljikohidrata poput špinata , brokule , špageti , soje i cijele masnoće mlijeka . Takve namirnice dovesti do umjerenog porasta glukoze u krvi , pogodne za akademsku poboljšanje djecu .
Šećer i pretilost pregled

visoki unos šećera može dovesti do pretilosti ,stanje koje čini djecu podložni bolestima kao što su dijabetes , žučnih kamenaca i visokog krvnog tlaka . U 2012 članku objavljenom u Researchgate.com , Richard G. Mathias sa Sveučilišta Columbia , Vancouver , identificirati prevelike konzumacije slatke hrane kao jedini temeljni uzrok pretilosti u djece . Djeca pate od tih zdravstvenih problema su vjerojatno da će biti odsutan iz škole , koji utječu na studij negativno . Debela djeca su skloni niskim samopoštovanje , što pridonosi niskoj akademski uspjeh . Držite djecu dalje od slatke napitke i potaknuti ih da piju puno vode kako bi se izbjeglo prekomjerno debljanje .

Šećer i pažnje pregled

Nacionalni institut za mentalno zdravlje sugerira da je potrošnja previše rafiniranog šećera izaziva pozornost deficit hiperaktivnost nered u djece . Neki simptomi ADHD su nad- aktivnost inesposobnost da ostanu fokusirani i obratiti pozornost . Djeca s ADHD-om ne mogu koncentrirati tijekom studija ili mirno sjediti u razredu . To ga čini teško za njih do kraja školske zadaće , ili dobiti zajedno sa svojim kolegama iz razreda , što je rezultiralo tužan uspjeha u školi . Uzmi svoje dijete u bolnicu na pregled i terapijskog liječenja . Centri za kontrolu i prevenciju bolesti te savjetuje da prisustvuju obrazovne forume o tome kako se nositi djecu s ADHD-om .
Memorije i depresija pregled

Velik dio svoje djece ' sposobnost da se ističu u ispitima ovisi na njihovu sposobnost da zapamtite ono što sam studirao . Potrošnja šećera ima potencijal da promijeni svoju memoriju . Previše šećera može li zaboravan i uzrokuje depresiju . Pisanje u 2012 članku , Therese J. BORCHARD , suradnik urednik Pyschcentral.com , tvrdi da je puno razina šećera povećava glukoze u krvi , što vam daje simptome kao što su umor , depresija , zaboravljivost , slaba koncentracija i zamagljen vid. Studenti s tim simptomima pred velikim izazovom poboljšanje njihove ocjene . Potičite svoju djecu da se uključe u fizičkim aktivnostima poboljšati sposobnost tijela da regulira razinu glukoze u krvi , a zadržati depresije kod zaljev .

Previous:

Next: