Anger Management Aktivnosti za mlade

Adolescencija jevrijeme intenzivnog fizičkog i emocionalnog razvoja . U ovoj fazi zrelosti , tinejdžeri počinju sumnjati svoje vrijednosti , stvaraju osjećaj sebe i uspostaviti osobne odnose , prema National Institutes of Health . Ljutnja jeprirodna emocija , a ponekad proizlazi iz zbunjenosti, straha , srama ili depresije . Učenje za upravljanje bijes je bitno kao tinejdžeri početi manevar kroz ovaj sukob punjeni svijetu . Pregled role-playing igara Hrvatska

Da biste postali svjesni osnovnih komunikacijskih vještina , grupa tinejdžera mogu sudjelovati u role- playing igara , plaćati zatvoriti pozornost na govor tijela , ton glasa , i kontakt očima . Aktivnost treba sadržavati aktivne vještine i govorio slušajući " I - osjećaj" izjavama . ( " Osjećam se ljuti " , a ne " Vi me ljuti . " )
Vježbe opuštanja pregled

Ljutnja može manifestirati na fiziološke načine , što uzrokuje ubrzan rad srca, povišen krvni tlak , udara o adrenalina , suha usta ili znojenje . Smirujući vježbe , poput meditacije ili vizualizacije - razmišlja o nečem pozitivnom ili umirujući za određeno razdoblje . - Može pomoći da prođu oba emocionalne i fizičke posljedice ljutnje

Sport i tjelovježba

Kad adrenalin juri u krvotok , naša tijela postaju puna radnu energiju . Bilo igra košarku , duge šetnje , ili ples na brzu glazbu , tjelesna aktivnost jezdrav način za mladež za otpuštanje skriven energiju i trošiti napetost .
Creative Arts Hrvatska

adolescenti se često osjećaju sigurnije u izražavanju svojih emocija kroz kreativnost . Journaling pomaže mladi ljudi pišu svoje osjećaje . Crtanje nudi izlaz bez riječi . Slikari može se izraziti s bojom , dok su glazbenici odaberite melodiju . Ponavljajući aktivnosti kao što su pletenje kombinira opuštanje s kreativnost .

Previous:

Next:

  • 9 načina za podršku borbi domaćih radnika za pošten rad
    U Sjedinjenim Državama ima preko 2 milijuna kućnih radnika koji su zaposleni s nepunim ili punim radnim vremenom kako bi obiteljima pružili vrijedne usluge, kao što su skrb za djecu, skrb za starije osobe, skrb za osobe s invaliditetom i održavanje k
  • COVID-19 cjepiva i djeca:što radimo (a što ne) znamo do sada
    Kako se kriza s koronavirusom nastavlja razvijati, mnogi zadržavaju dah za cjepivo. Trenutno je u razvoju više od 165 kandidata za cjepivo, a nekoliko je već testirano u pokusima na ljudima. Dok istraživači pokušavaju sažeti višegodišnji proces u sam
  • Udlage za potkoljenice
    Što su potkoljenice? Potkoljenice su bol na unutarnjem dijelu potkoljenice. Obično se javljaju trčanjem ili nekom drugom vrstom aktivnosti. Udlage za potkoljenice, naziva se i sindrom medijalnog tibijalnog stresa (MTSS), poboljšajte se s odmorom