• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Njegovanje zuba

Stomatolozi kažu da je najvažniji dio njege zaba onaj koji se događa kod kuće. Pravilno čišćenje i uporaba dentalne niti, uz redovite stomatološke preglede, mogu pomoći spriječiti karijes i bolesti dješnjaka.

Ako ste kao većina ljudi, ne očekujete s nezadovoljstvom susret s bušilom stomatologa. Zar ne bi bilo bolje spriječiti kavitete prije nego što zapochnu?

Uklanjanje plaka četkanjem

Da biste spriječili kavitete, morate ukloniti plak, prozirni sloj bakterija koji prekriva zube. Najbolji način za to je četkanje zuba dva puta dnevno i uporaba dentalne niti najmanje jednom dnevno. Četkanje također stimulira dješnjake, što pomaže da zadrže zdravlje i spriječi bolesti dješnjaka. Četkanje i uporaba dentalne niti najvažnije su stvari koje možete učiniti da biste zadržali zube i dješnjake zdrave.

Zubne paste sadrže abrazive, deterdžense i agencije za pjenu. Florid, najčešći aktivni sastojak u zubnoj pasti, onaj što sprječava kavitete. Stoga uvijek morate biti sigurni da vaša zubna pasta sadrži florid.

Oko 1 osoba na 10 ima sklonost brzim nagomilavanju kamenca. Kamenac je plak u očvršćem obliku koji je štetniji i teže za ukloniti. Korištenje zubnih pasta i uma za sušice protiv kamenca, kao i provodenje više vremena četkanju zuba blizu slinavih žlijezda (unutrašnjost donjih prednjih zuba i vanjska strana zadnjih gornjih zuba) može usporiti razvoj novog kamenca.

Ako imate zube koji su osjetljivi na toplinu, hladno i pritisak, možda želite isprobati posebnu zubnu pastu za osjetljive zube. No, i dalje ćete morati razgovarati sa svojim stomatologom o svojoj osjetljivosti jer ona može ukazivati na ozbiljniji problem, poput kaviteta ili upale živca (irritacije).

Savjeti za pravilno četkanje

Stomatolozi kažu da je minimalno vrijeme koje biste trebali potrošiti na četkanje zuba 2 minute dva puta dnevno. Evo nekoliko savjeta kako pravilno četkati:

• Držite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva prema dješnjaku. Lagano četkajte od onog mjesta gdje zub i dješnjak stiču do žvačke površine u kratkim potezima (otprilike pola širine zuba). Prejako četkanje može uzrokovati povlačenje dješnjaka, osjetljivost zuba i, s vremenom, klizavost zuba.
• Koristite istu metodu za četkanje svih vanjskih i unutrašnjih površina zuba.
• Za čišćenje žvačkih površina zuba, koristite kratke zamahne poteze, naginjući četkice u rupice i šupljine.
• Za čišćenje unutrašnjih površina gornjih i donjih prednjih zuba i dješnjaka, držite četkicu gotovo uspravno. S potezima naprijed-nazad, povucite prednji dio četkice preko zuba i dješnjaka.
• Naprijed-zamahanim pokretom, lagano očistite jezik i nebo da uklonite bakterije koje uzrokuju propadanje i nalaze se na tim mjestima.
• Koristite tajmer za jaja ili svirite omiljenu pjesmu dok četkate zube da naviknete na četkanje punih 2 do 3 minute. Neke elektricne četkice imaju tajmere koji vam javljaju kad prodju 2 minute.

Činjenice o uporabi dentalne niti

Četkanje je važno ali neće ukloniti plak i čestice hrane između zuba, ispod dješnjaka, ili ispod nosača. Morat ćete koristiti dentalnu nit najmanje jednom dnevno za te prostore.

Vrsta dentalne niti koju odaberete ovisi o tome koliko prostora imate između zuba. Stomatolozi obično preporučuju voskovanu nit jer je tanja i lakše klizi kroz male prostore. Međutim, studije su pokazale da nema veće razlike u učinkovitosti temeljem vrste dentalne niti korištene.

S bilo kojom nitju, trebali biste biti oprezni da ne povrijedite dješnjake. Slijedite ove upute:

• Pažljivo umetnite nit između dva zuba, koristeći naprijed-nazad pokret. Lagano dovucite nit do dješnjaka, ali ne siljajte je pod dješnjake. Zavijte nit oko ruba zuba u obliku slova "C" i povucite je gore-dolje uz stranu svakog zuba.
• Ponovite ovaj proces između svih zuba, i zapamtite koristiti nit na stražnjim stranama zadnjih zuba.

Proizvodi za bijeljenje zuba

Nekoliko zubnih pasta tvrtkovlje da bijele zube. Ništa nije loše u uporabi zubnih pasta za bijeljenje sve dok one također sadrže florid i sastojke koji bore se protiv plaka i kamenca. Ali ove zubne paste same po sebi ne sadrže mnogo sastojaka za bijeljenje i vjerojatno neće znatno promijeniti boju vaših zuba.

Lako je primamljiv oglasima koji govore ljudima da im trebaju sjajno bijeli zubi. Ali ti oglasi su zapravo usmjereni na starije ljude. Istina je da većina tinejdžera ne trebaju bijeljenje zuba jer zubi obično žute kako osoba starije.

Ako mislite da vaši zubi nisu dovoljno bijeli, pak, razgovarajte sa svojim stomatologom prije nego isprobate bilo koje proizvode za bijeljenje bez recepta. Vaš stomatolog može vam ponuditi profesionalno liječenje, koje će biti prilagođeno vašim jedinstvenim potrebama i bit će bolje od proizvoda bez recepta.

Budite oprezni pri kupovini proizvoda za bijeljenje bez recepta. Neki agensi za bijeljenje mogu oštetiti vaše dješnjake i usta. Stoga uvijek slijedite upute na bilo kojem proizvodu za bijeljenje koje koristite.

Veza s ishranom

Jedenje šećera, kako vjerojatno već znate, glavni je uzrok propadanja zuba. Ali nije samo koliko šećera jedete — kada i kako ga jedete može biti jednako važno za održavanje zdravih zuba.

Kad jedete slatke namirnice ili pijete gazirana pića često tijekom dana, caklina koja štiti zube stalno je izložena kiselinama. Tvde confectionaries, tablete za kašalj i bomboni za osvježavanje daha koji sadrže šećer su posebno štetni jer se sporo otapljaju u vašim ustima. Mnogi stručnjaci predlažu da napravite 3-satnu pauzu između jedanja hrane koja sadrži šećer.

Slatke ili škrobne namirnice jede uz obrok manje su štetne za zube nego kad se jedu same, moguće jer je proizvodnja sline, koja ispranja šećer i bakterije, povećana. Jedenje slatkih namirnica prije nego idete spavati može biti najštetnije (osobito ako ne četkate zube poslije) jer ne proizvedete toliko sline kad spavate.

Za većinu ljudi, teško je potpuno isključi slatkiše, pa pokušajte pratiti ove realističnije smjernice:

• Jedite ugljikohidrate (šećere i škrobe) uz obrok.
• Ako ne možete očistiti zube poslije jedanja, isprskajte usta vodom ili umom za sušice, ili žvkajte bezšećerni gum.
• Ne jedite slatke namirnice između obroka.
• Ako grickate, jedite neslatke namirnice, poput sira, puknuta, sirovog povrća ili jogurta.

Posjet stomatologu

Glavni razlog za redovite posjete stomatologu – svakih 6 mjeseci – je prevencija. Cilj je spriječiti karijes, bolesti dješnjaka i druge poremećaje koji dovode u opasnost zdravlje vaših zuba i usta.

Vaš prvi konzultacijski termin s stomatologom će vjerojatno sastojati od tri glavna dijela: stomatološka i medicinska povijest (gdje vas stomatolog ili stomatološki higijeničar pita o vašoj njezi zuba i pregleda sve stomatološke zapise), stomatološki pregled, i profesionalno čišćenje.

Stomatolog će ispitati vaše zube, dješnjake, i ostale tkive usta. On ili ona može ispitati i zglobove vaših čeljusti. Stomatolog će koristiti ogledalo i sondu (kovinski instrument poput ključa) da provjeri krunu (vidljivi dio) svakog zuba za plak i dokaze o klizavosti ili propadanju. Stomatolog će također provjeriti vaš ugriz i način na koji se vaši zubi slažu (naziva se okluzija).

Vaš stomatolog će ispitati općenito stanje vaših dješnjaka, koje bi trebale biti čvrste i ružičaste, ne meke, obučene, ili upaljene. On ili ona (ili asistent) će koristiti sondu da provjeri dubinu sulcusa, blage udubine gdje svaki zub stiče dješnjak. Duboke udubine, nazvane džepovi, su dokaz bolesti dješnjaka.

Nakon ispitivanja vidljivih dijelova vaših zuba i usta, vaš stomatolog će uzeti rentgenske snimke koje mogu otkriti karijes, apscese (skupine eitera okružene otjecalom tkivom), ili zaključene mudrostne zube.

Profesionalno čišćenje obično obavlja stomatološki higijeničar, posebno osposobljen i licenciran stomatološki stručnjak. Čišćenje uglavnom sastoji od uklanjanja tvrđih nagrizanja koristeći skaler (instrument za škrabljenje) ili ultrazvučni uređaj, koji koristi zvukove visoke frekvencije da razlušti nagrizanja plaka. Čestice su zatim isprane vodom.

Nakon čišćenja, stomatološki higijeničar će polirati vaše zube. Proces čisti i gladi površine zuba, uklanja pjeskovice i čini teže za plak da se naljepi na zube. Na kraju, higijeničar može liječiti vaše zube spojevima fluorida ili zapečaćivanjem kako bi pomogao spriječiti propadanje.

Na kraju posjete, stomatolog će vam znati ako trebate vratiti da ispunite kavitet. Vaš stomatolog vas također može upućiti na ortodonta ako misli da vam trebaju nosači ili imate druge probleme.

Više stomatoloških problema

Stomatološki karijes (propadanje zuba) može napasti zube u bilo kojoj dobi. Zapravo, 84% 17-godišnjaka ima tu bolest. Ako se ne liječi, karijes može uzrokovati teže bolove i rezultat gubitka zuba. Gubitak zuba utječe na to kako izgledate i osjećate prema sebi kao i na vašu sposobnost žvaćanja i govorenja. Liječenje karijes je također skupo. Stoga prevencija i rano liječenje su važni.

Može vas iznenaditi da 60% 15-godišnjaka doživljava gingivitis, prvu stupanj bolesti dješnjaka. Gingivitis, koji obuhvaća dješnjake ali ne i podložnu kost i ligamente, gotovo uvijek je uzrokovan nagomilavanjem plaka. Kao i kod karijes, liječenje može biti skupo.

Ako redovito uklanjate plak i pratite dobre navike oralne higijene, vaši dješnjaci će se vratiti svom zdravom stanju. Međutim, ozbiljnije bolesti dješnjaka mogu uzrokovati da dješnjaci otječe, crvene, krvare, i ponekad uzrokuju neugodnost. Kako stomatolozi liječe bolesti dješnjaka ovisi o obujmu bolesti.