Fizikalna terapija

Što je fizikalna terapija?

Fizikalna terapija pomaže ljudima vratiti snagu i pokret u ključnim dijelovima tijela nakon bolesti ili ozljede. Fizikalna terapija ne pomaže samo osobi da obnovi snagu i raspon pokreta, ipak - to također može pomoći nekome u upravljanju boli, je li ta bol uzrokovana lošim držanjem, ozljeda, ili bolest poput artritisa. Kad se radi pravilno i dosljedno, fizikalna terapija može pomoći u sprječavanju trajnih oštećenja i ponavljajućih problema.

Većina fizikalnih terapija koristi kombinaciju tehnika za ublažavanje boli i jačanje koordinacije, snaga, izdržljivost, fleksibilnost, i raspon pokreta. Fizioterapeuti (PT) često traže od pacijenata da koriste opremu za vježbanje poput bicikala i traka za trčanje.

Osim vježbanja zahvaćenog područja, PT ga također može tretirati toplinom ili hladnoćom, električna stimulacija, ultrazvuk, masaža, pa čak i vodena terapija (vježbe u bazenu). U puno slučajeva, PT će raditi masažu mekih tkiva na ozlijeđenim područjima i nadzirati pacijenta tijekom rutine istezanja.

Fizioterapeuti svojim pacijentima obično daju vježbe kod kuće. Ove vježbe kod kuće rade s tretmanima i vježbama koje se rade u uredu PT-a kako bi se pomoglo osobi da bolje ozdravi, brže, i sigurno.

Što tražiti kod fizioterapeuta

Poput liječnika, neki fizioterapeuti mogu se specijalizirati za različita područja:Određeni terapeut mogao bi raditi uglavnom sa sportskim ozljedama, na primjer. Drugi mogu biti stručnjaci za ozljede glave ili za njegu ozljeda rana i mišića kod osoba s opeklinama ili ozljedama kože. Neki se PT -i fokusiraju posebno na sportaše, djeca, bebe, starije osobe, ili jako bolesni.

Vaš liječnik može preporučiti odgovarajući PT za vas - ali također morate biti sigurni da se osjećate ugodno s tim PT. Ne bojte se postavljati pitanja. Neke dobre su:

  • Koliko iskustva imate u liječenju ljudi s mojim stanjem?
  • Kako ćete odlučiti koji program liječenja mi treba?
  • Kojom ćete opremom liječiti moje stanje? (Ovo vas priprema za vrijeme kada PT predloži određeni dio opreme.)
  • Koliko će trajati svaki tretman?
  • Što mislite koliko ću trebati doći na liječenje?

Ako se ne osjećate ugodno (npr. PT ne odgovara na vaša pitanja ili ne može objasniti vašu rutinu na način koji razumijete), obavijestite svog liječnika i zatražite drugu preporuku. Također možete pitati svog pružatelja zdravstvenog osiguranja ili posjetiti web stranicu Američke udruge za fizikalnu terapiju.

stranica 2

Prvi posjet

Mnoga (ali ne sva) stanja zahtijevaju uputnicu od vašeg liječnika prije nego što vas PT može pregledati i liječiti. Ako ste mlađi od 18 godina i idete u bolnicu ili na kliniku, dobra je ideja povesti roditelja ili staratelja prvi put sa sobom. Ne samo da ćete imati podršku i nekoga s kim ćete razgovarati o tom iskustvu, ali imat ćete i nekoga tko će vam pomoći s vježbama kod kuće - a možda će vas čak i nježno gurnuti kad se osjećate nemotivirano!

Najvjerojatnije ćete vidjeti PT u klinici ili uredu. No, neki PT rade u školama, pomoć studentima s ozljedama, invaliditeta, ili kronična (dugotrajna) stanja. Kad idete na preglede fizikalne terapije, pokušajte nositi široku odjeću i tenisice kako bi vaš PT mogao točno izmjeriti vašu snagu i raspon pokreta. Ako imate problem s koljenom, korisno je nositi kratke hlače za vrijeme posjete terapiji.

Tijekom vašeg prvog posjeta, PT će procijeniti vaše potrebe i može vam postaviti pitanja o tome kako se osjećate, ako imate bilo kakvu bol, i gdje ta bol pada na ljestvici od 0 do 10. Važno je biti iskren sa svojim PT, kako bi on ili ona mogli pravilno liječiti vaše stanje.

Koristeći rezultate pregleda i preporuke liječnika, PT će izraditi plan liječenja. Puno puta, vaš PT će započeti liječenje tijekom prvog posjeta - uključujući i davanje vježbi koje možete raditi kod kuće.

PT će vas vjerojatno zamoliti da prođete ove vježbe kod kuće dok ste tamo kako biste bili sigurni da ih znate izvesti sami. Mnogi PT -i daju svojim pacijentima komad papira s ispisanim vježbama kao podsjetnik što trebaju raditi i kojim redoslijedom (ako ih ima). Pazite da točno slijedite plan - većina koristi od PT -a dolazi od rutina koje osoba radi kod kuće.

Nemojte se bojati zatražiti drugo objašnjenje ako ne razumijete u potpunosti vježbu koju ćete raditi kod kuće. Lako je osjećati se zbunjenim ili preopterećenim informacijama tijekom prvog tretmana - mnogi ljudi (uključujući i odrasle) tako se osjećaju.

Razgovarajte s PT -om o tome kako bi se vježbe trebale osjećati dok ih radite - na primjer, ako biste trebali osjetiti bol ili neobične osjećaje, i trebate li prestati ako to učinite.

Neki ljudi vole pratiti svoj napredak tijekom PT -a bilježeći koliko često rade vježbe, kako se osjećaju, i kako se osjećaji mijenjaju - to će pomoći vama i vašem PT -u u praćenju vašeg liječenja.

stranica 3

Tekući posjeti

Sesije fizikalne terapije obično traju 30-60 minuta, od jednog do više puta tjedno, ovisno o tome zašto osoba prima terapiju. Kako napredujete, vaši posjeti mogu se promijeniti u duljini i učestalosti. Naučit ćete nove tehnike koje će vam pomoći u nastavku liječenja.

U velikim uredima, tijekom liječenja možete se susresti s različitim PT -ovima. Ne brinite ako vidite novo lice - ali pobrinite se da svaki PT koji radi s vama zna vaše stanje, i da vam je ugodno postavljati pitanja svakom terapeutu. Upamtite:ako vam se ne sviđa tretman, ili nešto nije u redu, govori.

Iako je dugoročni cilj ublažavanje boli i oporavak, sama fizikalna terapija neće se uvijek osjećati dobro. Ovisno o ozljedi, možda ćete se osjećati neugodno ili niste navikli na pomicanje područja. Važno je pridržavati se rutine - i disati, budite dobri prema sebi, i pitajte svog PT -a za druge savjete o tome kako to učiniti. Također je važno ne pretrpjeti previše ili pretjerati.

Ako osjećate bol, svakako o tome razgovarajte sa svojim PT -om. "Bez boli, nema dobitka "nije način pristupa fizikalnoj terapiji. Bol je signal upozorenja, i gurajući se kroz preveliku bol, možete napraviti veću štetu.

Ostale stvari koje treba imati na umu

Slijedeći nekoliko jednostavnih koraka može vam pomoći da vaš PT tretman bude uspješan:

  • Držite se plana. Važno je slijediti upute PT -a. Vježbe radite kod kuće u broju, narudžba, i zabilježena učestalost. Ne preskačite ništa, i nemojte raditi dodatne vježbe - slijedeći upute pomoći će vam da brže ozdravite i ponovno se krećete. No ako se zbog određene vježbe osjećate lošije, stavite ga na čekanje i razgovarajte sa svojim fizioterapeutom.
  • Upoznajte svoje tijelo. Pomaže znati što se događa i zašto. Postavljajte pitanja i obratite pozornost kad PT objasni ozljedu i liječenje. Vjerojatno ćete biti zapanjeni načinom na koji se vaše tijelo liječi. Htjet ćete znati kako zahvaćeno područje funkcionira kako biste mogli uočiti probleme ili izbjeći daljnje ozljede u budućnosti.
  • Ako imate problema, razgovarajte s PT -om. Ako stvari bole, ako imate pitanja, ili ako ne napredujete onako kako ste mislili:pitajte. PT vam je tu da vam pomogne.
  • Slavite svoje uspjehe. Kada slijedite plan, trebali biste vidjeti razliku za nekoliko tjedana ili mjeseci. Oporavak od ozbiljnijih operacija može potrajati nekoliko mjeseci ili godinu dana, ali usput će biti prekretnica. Odvojite trenutak da uvidite razliku od mjesta na kojem ste započeli! Ponekad, oporavak može biti frustrirajući i spor - ali pomaže zaustaviti se i uživati ​​u uspjesima, koliko god izgledali mali.

Previous:

Next: