• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Gorkost kod tineđera

Uobičajeno je za tineđere da osjećaju ljutnju i frustraciju kada stvari ne idu po njihovoj volji, ali kad ljutnost pređe u gorkost, emocije mogu pritisnuti na vašeg tineđera i utjecati na cijelu obitelj. Pomažući vašem tineđeru da prepozna znake i uzroke gorkosti je zdrav početak. Učenje suočavanja s frustracijama i puštanje gorkih osjećaja omogućit će vašem tineđeru da razvije zdravo emocionalno stanje uma.

Prepoznavanje znakova i simptoma

Iako su tineđeri često označeni kao raspoloženi, znaci gorkosti mogu biti mnogo teži. Vaš tineđer se može povući, pokazati negativan stav, ravnodušnost i posesivnost i posjedovati zahtjevajan stav, prema mladežkim ministrima u Abingdon Youth, resursu za nastavni plan. Kad neizliječena bol pretvori u gorkost vaš tineđer može također doživjeti intenzivnu zavist, nedostatak zahvalnosti, paranoju i bunt. Sva ova ponašanja mogu konačno dovesti do problema kod kuće ili u školi, ili čak problema sa zakonom.

Identificiranje uzroka

Tineđer ne probudi se jednog dana i odluči postati gorki. Događaji i iskustva vode do gorkih osjećaja i ljutih epizoda. Vaš tineđer može suočavati s smrću člana obitelji, borama u školi, raskidom romantike ili prijateljstva ili nesuglasicama s braćom i sestrama, prema stručnjacima na KidsHealth Nemours. Tineđer može i dalje biti ljut na nedavni kaznu ili posljedicu koju je suočio i koju je osjećao da je nepoštena. Promjene u životu izazvane razvodom i promjenom obiteljske dinamike također mogu uzrokovati gorke osjećaje unutar vašeg tineđera.

Radu s osjećajima

Kad je iscrpljen, vaš tineđer može poholdati gorkosti i razljutosti da bi se osjetio više u kontroli svojih osjećaja. Čuvanje gorkosti često pomaže ljudima da se osjećaju moćnima kada se nose sa stresnim situacijama, prema psihologu Dr. Paula Bloom, suradnici PBS. Nažalost, moć je samo privremena, ona kaže. Pomožite svom tineđeru da prepozna svoje osjećaje raspravljujući uobičajene znake i simptome ljutnosti, frustracije i gorkosti. Stručnjaci na KidsHealth Nemours preporučuju pitanje svog tineđera da verbalizira kako se osjeća fizički i mentalno kada je razljuta. Da li brže diše kad je ljut? Jesu li njezini mišići napeti i šake stisnute? Da li ima čestih glavobolja ili bolova u stomaku? Ako vaš tineđer može vidjeti iz prve ruke kako gorkost utječe na nju fizički i emocionalno, ona može biti spremnija raditi na osjećajima.

Učenje opraštanja

Čak i kao odrasla, teško je oprostiti čin koji vas je ubolio ili uvredio. Nuditi opraštanje i puštanje gorkosti može dovesti do manje anksioznosti, stresa i neprijateljstva i podstaknuti zdravije odnose, prema stručnjacima na Mayo Clinic. Naglasite svom tineđeru da opraštanje ne znači da morate opravdati tuđe radnje ili odgovornost. Međutim, opraštanje donosi vašem tineđeru mir koji pomaže joj da otpusti gorkost i krene dalje s životom. Da bi oprostila drugome, važno je za vašeg tineđera da reflektira na činjenice situacije i razmotri kako je gorkost utjecala na njen život, blagostanje i zdravlje. Opraštanje također joj dopušta da otpusti moć i kontrolu gorkosti i da se makne od uloge žrtve.

Traženje profesionalne pomoći

Ako je vaš tineđer neočit da oprosti i napreduje od gorkosti koja ga utječe fizički i emocionalno, važno je upotrijebiti pomoć profesionalaca. Potražite savjetnike u školi, socijalne radnike i terapeute u vašoj zajednici ili grupe podrške za tineđere da mu date izvor za razgovor o svojim osjećajima.