Kako pomoći tinejdžerski sin Zapamti

tinejdžera ne moraju uvijek najveće uspomene , pogotovo kada je u pitanju podsjećajući stvari roditelji su ih zamolio da ili zapamtiti . Vaš teen se bavi nizom bioloških i psiholoških promjena i vanjske podražaje , kao što su akademski stres ili društveni pritisak , koji može uzrokovati da postane lako omesti i zaboraviti ono što se može činiti lako zapamtiti . Teen kratkoročno pamćenje može utjecati rast mozga koji se javlja u ranoj adolescenciji , prema Nacionalnoj obrazovanja Udruge . No, stvaranjem pravo okruženje i provedbu određenih pravila i tehnike , što bi moglo biti u mogućnosti pomoći svoj ​​tinejdžerski sin zapamtiti i sjetiti informacije lakše . Hrvatska Upute
1

Uvjerite se da je vaš sin dobiva najmanje devet sati spavati svake noći . Prosječna teen dobiva samo oko 8 1/2 sati spavanja na školskim noći , ali oni zapravo trebaju između 9 1/4 i 1/2 9 sati za optimalno funkcioniranje , prema National Sleep Foundation . Studija objavljena u 2012 izdanju online , recenzirani otvoren pristup časopis " PLoS One " otkrili da tinejdžeri koji su dobili dovoljno spavati noću je poboljšana deklarativnu memoriju , tip dugoročne memorije koja uključuje sposobnost prizivanja informacija o činjenicama i znanje .
2

Stvaranjeokruženja low - stres vrijeme studij vremena ili drugih puta kada vaš sin treba koncentrirati . Držite buka i ometanje na minimum . Potaknite svog sina koristiti stresa tehnike upravljanja , kao što su duboko disanje ili vježbe , da mu pomogne nositi i nositi se sa prekomjernim stresom . Negativni stres - što znači stres koji uzrokuje štetno utjecati na vaše dijete dobrobit - može spriječiti oba kratkoročne i dugoročne memorije , prema članku obrazovni konzultant Victoria Tennant za Johns Hopkins School of Education pregled .
3

obeshrabriti korištenje alkohola i drugih tvari koje mogu utjecati na pamćenje . Razgovarajte sa svojim sinom o negativnim učincima alkohola , kao što je oslabljen memorije , povećan rizik od angažiranja u opasnim ili osvrće ponašanja , pravne posljedice i lošeg zdravlja . Opijanje postaje sve popularnija u sredinom adolescenciji i studentskih godina , navodi se u izvješću objavljenom od strane zdravstvenog Harvard Health Publications , koji se pojavljuju na web-stranici Pomoć vodič . To može dovesti do nesvjestice ili gubitak pamćenja događaja koji su se dogodili u pijanstvu , kao i druge štetne nuspojave , poput lošeg uspjeha u školi , ozljeda , pa čak i alkohola trovanja .
4

Podsjetite svog sina da jede zdrava , dobro izbalansiran doručak . Smetnje doručak je povezana s poboljšanom kognitivnog funkcioniranja , posebno u području pamćenja , kaže centri za kontrolu i prevenciju bolesti . KidsHealth sugerira jesti namirnice koje su bogate cjelovitim žitaricama , vlakana i proteina . Ove hranjive tvari ne samo pomoći pamćenje - oni također mogu poboljšati koncentraciju i pažnju
5

Potaknite sina eksperimentirati s memorije trening utakmica . . To također može biti zabavan način za vas da se povežu sa svojim sinom . Možete pronaći brojne slobodne memorije online igre . Na primjer ,Sveučilište u Washingtonu neuroznanost za djecu stranicama ima popis korisnih eksperimenata i igre koje tinejdžeri mogu koristiti za testiranje i poboljšati svoje pamćenje , opoziv i koncentraciju .

Previous:

Next: