Kako upravljati gestacijski dijabetes
gestacijski dijabetes je oblik dijabetesa koji se razvija tijekom trudnoće i obično nestaje s poroda . To se može dijagnosticirati u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće , ali to se najčešće dijagnosticira nakon rutinskog probira između tjedana 24-28 od trudnoće . Ako gestacijski dijabetes ispravno upravlja onda postoji minimalan rizik za majku i dijete . Ovaj članak će pružiti savjete za uspješno upravljanje gestacijski dijabetes .
Što vam je potrebno
mjerenje šećera u krvi pregled Test trake za metar
lancete za metar
zdravu hranu pregled Journal pregled Doctor
Upute
1
Nakon što su s gestacijski dijabetes dijagnosticira , trebali sastati s liječnikom , medicinskom sestrom ili stručnjakom za pitanja dijabetesa pregledati vaše prehrane , lijekove koji su vam potrebni da se ( ako ih ima) i kako se testirati svoju razinu glukoze u krvi kod kuće .
2
Kada se probudite svako jutro trebali testirati svoju razinu glukoze u krvi . Različiti liječnici imaju različite zahtjeve za ovaj broj , alivećina liječnika žele svoj broj posta biti pod 95 , u 100 ili u 105. Vaš liječnik će vam reći ono što vaš ciljani broj bi trebao biti .
3
Jedite doručak . Vi ćete se javi koliko grama ugljikohidrata možete imati doručak . Neki dobar izbor za doručak mogu uključivati : kajgana , omelets sa sirom i povrćem , cjelovitog pšeničnog tosta ili više zrna vafl
4
Nakon doručka ponovno izmjerite razinu šećera u krvi . . Liječnik će vam reći koliko dugo nakon doručka trebali testirati ( obično na 1 sat ili 2 sata nakon jela ) i ono što je razina glukoze u krvi treba biti . Zabilježite broj u dnevniku uz ono što ste jeli za doručak . Na taj način ćete znati što hrana vas unutar raspona glukoze u krvi meta i što hrana ne .
5
Jedite gablec koji uključuje proteina i ne prelazi preporučenu unos ugljikohidrata . Sir ili mrkva i hummus mogla biti dobra opcija .
6
Jeste ručak . Neki dobar izbor može uključivati salata s piletinom , hamburger bez kruha , ili sir na žaru na integralnog kruha .
7
Ponovite korak 4 i snimati nakon ručka razinu glukoze u krvi uz ono što ste jeli za ručak .
8
Imati sredinom popodnevni snack . Neki dobar izbor može uključivati klima - popped kokice , mali komad voća ili nekih orašastih plodova .
9
večerati . Neki dobar izbor hrane može uključivati meso s roštilja , non - škroba povrća pripremljena na bilo koji način vam se sviđaju i posluživanje smeđe riže , tjestenine ili krumpira .
10
Ponovite korak 4 i snimati svoj nakon glukoze u krvi večera razini uz ono što ste jeli za večeru .
11
Imati prije spavanja snack kao što su sir , kokice , niske carb jogurt ili bez šećera sladoled na štapiću .
12
Pregledajte svoje brojeve glukoze u krvi s liječnikom ili medicinskom sestrom redovito . Ako ste stalno dobivaju brojeve izvan vašeg ciljanog raspona , nazovite svog liječnika .
13
Možda će vam trebati inzulin ili oralne lijekove za kontrolu razine glukoze u krvi . Vaš liječnik će vam savjetovati o potrebi za obje vrste lijekova te će vas uputiti na to kako i kada se to uzeti lijekove . Nemojte se obeshrabriti ako trebate lijekove . Čak i ako slijedite dijeta točno onako kako je liječnik to objašnjava na vas , možda ipak trebati lijekove .
-
Prilično je šokantno živjeti u ovoj novoj stvarnosti koja je pandemija koronavirusa. Dodajte tome da budete roditelj u mješavini i ponekad ćete se možda osjećati izbezumljeno na sljedećoj razini. Tada je dobro zapamtiti da nismo sami. Svi smo zajedno -
Jeste li spremni svojoj bundevi dati jedinstven izgled bez upotrebe noža? Onda je 13 vaš sretni broj ove Noć vještica! S ovim dizajnom bundeve bez rezbarenja mala djeca mogu se uhvatiti u koštac dok stvaraju zabavan ukras za vaš trijem ili prozor. To -
Dobila sam mnogo e -poruka od žena u kojima se kaže da se osjećaju preplavljene majčinstvom. Ne na opasan način, samo zbog krivnje mame totalno sam sranje i ne znam kako bih to sve trebao upravljati na neki način. Na ovo kažem, ne bi trebao Ako r
