• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako podržati očekujućeg oca tijekom trudnoće

Očekujuća majka obično privlači većinu pažnje tijekom trudnoće, jer je ona ona koja nosi bebu. Očekujući otac također treba podršku jer on također doživiljava prijelaz, te povezane nade i strahove. S rođenjem nove bebe, otac će ući u novu i važnu ulogu u obitelji. Pružanje podrške očekujućem ocu omogućuje mu da pozitivno očekuje porođaj i podržava buduću majku kroz cijelu trudnoću.

Upute

1. Uključite oca u trudnoću koliko je to moguće kako bi se izbjeglo osjećaj isključenosti ili zanemarivanja. Pozovite tatu na prenatalne provjere, planirajte dječju sobu zajedno, čitajte knjige o trudnoći i porodu zajedno, raspravljajte o imenima i vježbajte zajedno. Čim više uključujete oca u trudnoću, manja je vjerojatnost da će se početi osjećati isključenim ili čak ljutitim na pažnju usmjerenu na vas.
2. Razgovarajte o negativnim osjećajima ili situacijama koje se razvijaju uz trudnoću. Na primjer, vi možete imati promjene raspoloženja od hormona, iritabilnost zbog fizičkih simptoma ili umor od tegoba sa spavanjem. Budući očevima mogu se dogoditi strahovi, anksioznost ili frustracija u vezi s trudnoćom. Također je normalno da budući očevima imaju sukobne emocije o nadolazećem očiteljstvu, savjetuje web stranica KidsHealth. Komuniciranjem o negativnim osjećajima možete riješiti probleme i napredovati.
3. Istražite uobičajene situacije tijekom trudnoće koje mogu frustrirao očekujućeg oca. Na primjer, trudnice često djeluju impulsivno i emocionalno u odgovoru na hormone i druge fizičke simptome. Kad očekujući otac to shvati čak i očekuje, može se pripremati da učinkovitije nosi s neugodnim ponašanjem u trudnoći. Na primjer, tijekom trudnoće možete imati nisku energiju zbog poremećaja spavanja. Ako budući otac nudi da odrazi kupovinu ili odvede psa na šetnju, njegova podrška može pomoći razviti "timski" pristup trudnoći, s obama kako pomažete jedni drugima i radite zajedno.
4. Potaknite oca da proživi vrijeme s drugim dadima ili budućim dadima za podršku od vršnjaka. Druženje s drugim dadima može mu dati priliku čuti priče i naučiti savjete od ocaya s iskustvom roditeljstva. Provođenje vremena s drugim očekujućim ocima može pružiti prilike za druženje između dadova koji doživiljavaju slične situacije s partnericama u trudnoći.
5. Planirajte porode i rađanje zajedno kao tim. Uključivanjem budućeg oca u pripreme za porođaj, pomagate mu da se edukuce o procesu tako da zna što očekivati. Obrazovani očekujući otac je koristan jer će imati znanje i razumijevanje procesa rađanja. Pripremljeni budući otac bit će spreman da ispuni ulogu trenera za rađanje kako bi vas podržao tijekom poroda. Pođite na tečajeve za pripremu poroda kao par, i čitajte knjige o porodu zajedno. Ako je moguće, obidite bolnicu u kojoj namjeravate roditi zajedno tako da oboje saznate što očekivati.