• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Jesu li vaša beba budna previše rano? Evo kako trenirati ranog polaženika

U prvim nekoliko spavajućim mjesecima života vaše bebe, vjerojatno ste bili prilično fokusirani na davanje vašoj bebi da prespava noć tako da cijela kuća nije budna u 2 ujutro (ili gore, svaki sat na sat).

Kad ona počne spavati duže razmake, međutim, možda ćete naći sebe zamjenjujući sredinu noći za svitanje i pitate li se to zapravo računa kao napredak.

Beве су prirodно rano polaženici, и не постоји Sve što можемо учинити да промјенимо њихове биолошке ритмове. Али кад ваша beба дође око 6. mjeseца, постоје пар трикова које можете користити да одгодите ваш wake-up poziv за сат или два. Ево како помоћи вашој раној птица да се пробиди malo kasnije.

Kako znate da li vaša beба буди preвише rano?

Ako vaša beба устане у 5 ујутро свако јутро и неће ићи назад долје ни самим умиривањем ни после хранения и промјене пелене, то генерално значи да се ваша beба буди preвише rano. Али то оvisi о томе кад иде у кревет, њеној doби и фази, и другим факторима. Ако je razдражена током дана, то je dobar показатељ да јој треба спавати malo kasnije.

Normalно je, међутим, за бебе да се буде између 6 и 7 ујутро, iako то може се široко варирати. Ствари као cијепљење, болест, регресије спавања и други vanjski utjecaji mogu također uigrati ulogu, посебно ако vaша beба нагло почне будити се раније него uobičajeno.

Što uzrokuje да beба рано пробуди?

Ako vaша beба буди preвише rano, она може добивати previše спавања (tako da je не umорна) или premalo (što значи da je preуморана). И не можете приуштити да она изгуби previše спавања. 6-месечна beба, na пример, trebа око 12 до 15 сати спавања преко 24 сата, или око 10 до 12 сати ноћу и три до пет сати током дана подјељених у две или три uspine.

Када она спава je такође важно као колико рано се буди. Она може ићи у кревет preвише kasno, узети uspine preвише kasno или урадити све preвише rano. Добијање јој да спава kasније ујутру може biti pitanje prilagодбе њеног cijelог rasporeda спавања.

Što radim ако моја beба буди preвише rano?

Прва ствар за урадити ако beба буди preвише rano je ispitati њен raspored спавања да bисте osigurali да она добија довољно спавања укупно. Звучи контраинтуитивно, али beба која je previše уморана neће moћи добро спавати.

Покушајте ставити вашу beбу раније — око 19 или 19:30 — постепено померајући њено љежање за 10 минута сваку ноћ ако иде у кревет kasnije од тога, и видите да ли то помаже јој да остане спавана duže. Не очекујте резултате odmah, макар! Дајте јој čврст тиједан или два prije него што одлучите da ли je експеримент bio uspješan.

Ако previše спавања je krivac, можda ћете морати покушати супротан тактик. Помакните њено љежање kasније за około 10 минута сваку ноћ док ne удере сено око сат времена kasније (или ste дошли до вашег циља да она спава kasније). Ово наjбоље ради ако pomakнете и њен raspored јела kasније, тако da глад не буди јој preвише rano.

Možda ćete morati raditi i на uspinama ваше бебе. Бебе које добијају previše или premalo спавања током дана ће имати teže спавање ноћу.

И вријеме usпина такође важи. Неке бебе које uspinjaju rano у дану иу у кревет ranije ноћу и — погађате — буде se ranije ујутро. И неке бебе имају тешкоће заспавањем ако њихова последња uspinа завршава preвише blizu љежању.

Покушајте prilagодити raspored usпина ranije или kasније померањем га за 10-минутне инкременте сваки дан док не будете у добром ритму.

Сигурно разговорите са вашим педијатром, тoо, да добијете више савjети за prilagодбу rasporeda спавања ваше бебе и осигурајте да ништа друго не узрокује ране буђења.

Једна напомена опреза, међутим. Кад год жонглате rasporедима спавања ви трчите ризик да ваша beба просто не добије довољно спавања (реците да почнете сечи њено uspinу време али она и даље се буди рано). Ако ваша beба изгледа уморанa или има тешкоће заспавањем ноћу, разговорите са вашим педијатром, што бисте у сваком случају trebali урадити prije prilagодбе rasporeda ваше бебе. Може бити да je то само пролазна фаза.

Savjeti за тренирање ваше бебе да се бudi kasније

Прилагодба rasporeda спавања ваше бебе vjerojatно je најбољи начин за вас да донесете ваш мали аларм сат да иде off само malo kasније. Али постоје неки други трикови које можете покушати.

• Не дајте сунцу да уђе. Ваша beба може бити веома осjetљива на светлост, узрокујући јој да буквално буди у pukотачу зоре. Покушајте уложити у тамне жалузије или подвучене завесе да задржите сунце од буђења вашег миниatures петла. Ако се боји таме, можете јој помоћи да умирите њене страхове стављањем малих ноћних svjetла у њену собу.
• Држите тихо. Кад се svijet буди, аута почињу возити по puteвима, psi почinju лајати, и смеће возило почиње свој рут. Лаки спавачи могу се будити на свим овим звуковима сусједства. Најмање, држите њене прозоре затворенима, и ако то не помаже, објесите неке тешке завесе или одеље пред њима. Можда ћете хтети покушати ставити вентилатор или уређај за бијели šум у њену собу да замаскирате ванjски буку.
• Дајте јој минуту. Не trчите да поздравите вашу beбу при првим звуковима из ципа. Сачекајте барем пет или 10 минута осим ако ваша beба zaista вије. Ако imate среће, она ће се умирити довољно да заспава назад, или барем забави сама док заработите неколико више тренутка odmора.
• Задржите doručak. Ако je она navikla јести у 5:30 ујутро, глад ће наставити бити њена (и ваша) рана будиљка. Постепено одгадајте prvo hranjenje за неколико минута сваки дан тако да je мање vjerojatно да се буди рано за то. Сигурно разговорите са вашим педијатром, макар, о било каким prilagодбама које радите на rasporеду храњивања ваше бебе.
• Дајте beби сусицу. Бебе које користе сусице да заспавају у љежање и uspinу може само trebати da se binky vrati назад у усто да bi se задрами рано ујутро. Сачекајте пар минута prije уласка, а онда тихо, с минималним разговором, ставите ваш малиш пац назад у њену уста, дајте јој njeжну хлепћуну или глагање на глави и изађите из собе.
• Понудите нешто за урадити. Док ваша beба није 12 mjeseци или tako, њен цип би trebao бити prilično празан за разлоге sigурности. Али после 12 mjeseци, постоје неке igračке које се заклињу на цип — као цип утешивач, цип огледало, или цип тастатура — које могу помоћи вашом малиш да се пробуди polako и игра сама пре него што ви чак излезете из кревета.

Неки дан у не previše dalekoj budućности, ваша beба ће моћи уставити и направити doručak за себе. У међувремену, покушајте бринути о себи док навигујете ову фазу у rasporеду спавања бебе. Идите у кревет раније ако можете, uspinjajте kad beба uspinја kad god je moguће, и видите да ли ваш партнер или посете деда или пријатељ може предузети рану смену сваки пут једном.