Kako da biste dobili starija djeca ići u krevet
Kako mala djeca spremna za krevet je prilično jednostavan . Ako su djeca , samo ih stavite u svoje jaslice , a čak i ako se puno buke i plakati za kratko vrijeme , uskoro otići na spavanje . Ako su djeca , to može potrajatimalo više vremena da ih pročitate priču i okušati se u pre - spavanje rituala prije nego klimnuti glavom . Sa starijom djecom , većih poteškoća može nastati u dobivanju ih u svoje kreveta i spava u razumnom roku . Hrvatska Upute
1
eliminirati sve smetnje . Jedan od glavnih krivaca koji drže stariju djecu od spavanja je elektronika . Ih izvadite iz sobe uzimajući mobitel , kontrola igre ili Powered uređaja iz sobe u određeno vrijeme pomagala u uzimajući ih da se opustite i na kraju spavanje . Ako ti sitnice supravi problem , oni mogu biti eliminiran iz spavaće sobe u kući zajedno. Rasvjeta može bitiproblem - svjetla bi trebao biti izvan ili vrlo slabo, za više opuštajući i sna - pogoduju okolišu
2
eliminirati kofein iz svoje prehrane . . Gazirana pića i energetskih napitaka može biti vrlo visoka u ovom stimulans i da je najbolje da se suzdrže od služenja ih previše blizu vrijeme za spavanje . Neki su roditelji u potpunosti eliminirati te pića iz svojih kućanstava . Prazne kalorije ivisok sadržaj šećera su također čimbenici ograničavaju ili ukidanje tih pića . Dr. Greg Belenky , istraživanja profesor i ravnatelj u Sleep i Performance Research Center u Washington State University u Spokane , " Iako kofein je sigurno konzumirati u umjerenim količinama , to se ne preporuča za djecu . To može negativno utjecati na prehranu djeteta zamjenom hranu bogatu , kao što su mlijeko " .
3
Postavite redovite i dosljedne bedtimes . Dijete treba 10 do 12 sati sna po noći , a nakon što su obje redovite bedtimes i postaviti puta buđenja postaje drugi prirode na dijete nakon nekoliko dana pridržavanje svojih pravila za domaćinstvo . Premalo sna čini ih teško probuditi se ujutro i dobiva ih se grubo starta na početku dana .
4
Uspostaviti dosljedne rituale kako bi vaše dijete zna da je vrijeme za spavanje približava . Četkanje zubi , kupanje , postavljanje odjeću za sljedeći dan i konzumiranje lagani snack može biti koraci potrebni za dijete shvatiti da je spavanje što ih čeka na kraju dana . Što ih je odgovoran za postavljanje svoje alarme za pravilno vrijeme je takođerodličan posao . Biti u skladu s ovim noćnim akcijama , ali možete razlikovati rituale i vremena na noći kad nemaju školusljedeći dan .
5
Smanjite aktivnosti , ako vaše dijete izgleda kao da se sve u krevetu poslije i kasnije . Neka djeca su toliko izvannastavnih aktivnosti koje su još uvijek moraju raditi domaću zadaću do dugo u noć . Obratite pažnju i pregled vašeg djeteta raspored kako bi se utvrdilo jesu li pretjerano rasporedu s aktivnostima i sportu . Ako je tako , možda će biti potrebno ukloniti , prilagoditi ili skratiti neke od tih aktivnosti kako bi se omogućilo dovoljno vremena za odmor .
-
Motivirati djecu da budu uzbuđeni zbog povratka u školu može biti težak zadatak. No sa svim dostupnim sjajnim filmovima o školi, obiteljska filmska večer može biti izvrstan način da se pripremite za školsku godinu i date djeci energiju i oduševljenje -
Pa sad kad smo otputovali na Floridu za Božić, kad je Maja imala 3 mjeseca, i naše nedavno putovanje u Portoriko na vjenčanje moje djevojke kad je Maya imala 6 mjeseci (ove zime smo imali sreće s vrućim odmorima!), Osjećam da mogu prenijeti neke savj -
Roditeljstvo je mnogo stvari – izazovno, nagrađujuće, zahtjevno, ispunjavajuće i da, ponekad čak i pomalo dosadno. Kada je jedna mala mama, nedavno prikazana u viralnoj objavi na Instagramu i Facebooku Humans of New York, podijelila da roditeljstvo s
