Kako da dijete radi stvari na vrijeme ne uzrokujući anksioznost

Svi imamo vremenska ograničenja i rasporede za pridržavanje – uključujući djecu. Kad vaše dijete nešto treba učiniti ili dovršiti s određenim rokom, poput spremanja za školu da se kuća napusti na vrijeme, možda će vam trebati pomoć. Stres i anksioznost mogu se dogoditi kod djeteta ako se osjeća preopterećeno s previše posla bez dovoljno vremena. Vaš posao uključuje pomoć vašem djetetu da postigne svoje ciljeve ne postajući previše anksioznim.

Upute

  1. Razgovarajte s vašim djetetom o onome što mora postići i vremenskom okviru koji ima za to da bi naučila upravljanje vremenom, predlaže članak objavljen na web stranici Yakima Public School. Na primjer, ako vaše dijete mora napustiti kuću za školski autobus u 7:30 ujutro, razgovarajte o svemu što mora učiniti da bi to dogodilo. Aktivnosti za spominjanje mogu uključivati odjevanje, doručak, češljanje kose i pranje zuba, skupljanje školske torbe i školskih materijala, i stavjanje cipela i jakne.

  2. Odredite koliko vremena vaše dijete treba da postigne svoj cilj. To možda ćete učiniti promatranjem vašeg djeteta da vidite koliko dugo traje da učini stvari. Na primjer, ako vaše dijete mora pročitati knjigu i napisati izvještaj o knjizi i može pročitati knjigu u jedan tjedan i napisati izvještaj u dva dana, trebalo bi devet dana da dovrši zadatak.

  3. Pomozite vašem djetetu da napravi raspored za postizanje njegovih ciljeva nakon određivanja cilja i vremena potrebnog za njegovo postizanje. Djeca često cijenje imati ovu kontrolu, savjetuje psiholog Laura Markham, s Aha! Parenting web stranice. Pokazite vašem djetetu kako odbrojavati unatrag od vremena kada treba nešto dovršiti da biste izračunali kada bi trebala početi raditi prema cilju.

  4. Dodajte neko dodatno vrijeme u raspored da biste učinili rad manje stresnim za vaše dijete. Na primjer, nakon određivanja koliko vremena dijete treba da se spremi za školu ujutro i izračunavanja kada bi trebala ustati, dodajte dodatnih 15 minuta u raspored budući je 15 minuta ranije. Dijete koje radi na školskom zadatku može dodati dodatni dan ili dva u raspored. Ovaj puffer bi trebao olakšati neku anksioznost i učiniti jutarnju rutinu glatkom.

  5. Nadzirajte vaše dijete da biste osigurali da ostane na zadatku i postigne svoje cilje. Dijete može postati odvrgnuto, što može značiti da zaostaje u svom rasporedu. Praćenjem njegovog napretka, možete pomoći spriječiti to, dok ga trenirate da ostane fokusiran na svoj rad.

  6. Ostanite mirni dok nadzirate i radite s vašim djetetom. Vaš miran temperament pomoći će vašem djetetu izbjeći anksioznost i stres, savjetuje terapeutkinja Marilyn Wedge, pišuća za Psychology Today web stranicu.

  7. Pohvalite vaše dijete kad postigne svoj cilj. Pozitivna povratna informacija pomaže djetetu da se osjeća uspješno.

Previous:

Next:

  • Zašto je rutina važna za bebe: vodič za roditelje
    Zašto je rutina važna za bebe: vodič za roditelje
    Zašto rutine? Bila sam tako navijena. Moja kći Charlotte bila je prilično opuštena kao dojenče, pa sam očekivala da će naš prvi putovanje izvan kuće biti lagano. Nekoliko dana i par propuštenih zamaka kasnije, međutim, se Charlotte transformirala iz
  • Mastitis u dojenju
    Mastitis u dojenju
    Vaša grla neće sumnjati biti osjetljiva i otopljena kad započnete dojivati. Napokon, one se napunjavaju mlijekom! Ali ako primijetite da jedno postane posebno bolno ili ste naglo pogodjeni gripskim osjećajem, možda se baviš mastitisom. Mastitis zahti
  • Zavjet zaustavljanja nasilja među vršnjacima za ispis
    Zavjet zaustavljanja nasilja među vršnjacima za ispis
    Djeca mogu igrati veliku ulogu u prevenciji nasilja među vršnjacima. Pregledajte ove šest koraka koje djeca i tinejdžeri mogu poduzeti da aktivno sudjeluju u zaustavljanju nasilja, i neka potpišu zavjet. Za više informacija, posjetite StopBullying.go