Povezanost debljine djece s roditeljskim navikama every i vježbanja
Debljina među djecom i tineđerima postala je ozbiljan problem u Sjedinjenim Državama. Dijete koje teži najmanje 10 posto više od preporučene težine za svoju visinu i tip tijela smatra se debljim, prema Američkoj akademiji dječje i adolescentne psihijatrije (AACAP). Više od trećine djece i adolescente bile su deblje 2010., prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Roditeljske navike mogu utjecati na debljinu djece.
Roditeljske navike
Pjesma "Djeca uče ono što žive", Dorothy Law Nolte, Ph.D., može biti osobito točna kad je riječ o navikama every i vježbanja. Roditeljske navike povezane s kupovinom hrane, pripremom obroka, navikama every i vježbanjem utječu na djecu svih dobi, prema članku u "Today's Dietician" iz kolovoza 2008. Roditelji koji drže pripremljene grickalice na ruci umjesto voća i povrća i koji sami jedu te grickalice šalju poruku da su takve hrane prikladne i za djecu. Kad su veliki obroci norma za odrasle i djecu, povećanje težine je vjerojatnije.
Genetika i debljina
Kad je dijete deblje između 10. i 13. godine, ima 80 posto šanse postati debalo odraslo, prema AACAP-u. Genetika kao i roditeljske navike, međutim, mogu utjecati na šanse djeteta postati debljim. Roditeljske debljine, što je odraz roditeljskih navika every i vježbanja, povećava vjerojatnost da će djeca postati deblja. Djeca s jednim debljim roditeljem imaju 50 posto šanse postati debljim. Djeca čiji su roditelji oba deblja imaju 80 posto šanse postati debljima samima.
Hrana i emocije
Roditelji mogu utjecati na način na koji njihova djeca jedu na mnogo načina, prema MedlinePlus. Dijete koje je uputljeno da pojede sve na tanjuru, na primjer, uči ignorirati signale svog tijela i jesti čak i kad je sita. Neki roditelji koriste hranu da nagrade poželjeno ponašanje, što može dovesti do djeteta koje želi jesti kad god radi nešto što misli da bi trebala učiniti. Djeca mogu također tumačiti nagrade hranom kao znak roditeljske ljubavi. Roditelj koji jede kad je tužan ili inače osjeća emocionalno uči dijete da radi isto.
Mediji i debljina
Vježbanje i mediji povezani su u današnjem društvu, prvenstveno jer uporaba medija teže pomiče vježbanje. Odrasli koji gледају puno televizije teže učiti svoju djecu da rade isto. Uz to, djeca koja gledaju TV programe izložena su mnogim televizijskim oglasima hrane i ljudi često grickaju kad gledaju TV. Za djecu i adolescente, MayoClinic.com preporučuje ne više od dva sata korištenja medija – što uključuje računala, video igre, televiziju i mobilne telefone – dnevno.
Promicanje zdravih ponašanja
Roditelji mogu također promicati zdrave navike every i vježbanja. Djeca koja idu u kupovinu i pomažu u pripremi hrane, na primjer, uče nutritivne razlike između jabuka i kolačića. Kad je uobičajena poslijepodnevna aktivnost brza šetnja umjesto TV, i roditelji i djeca profitiraju. Obrokovne rutine, poput ručera kao obitelji – bez elektroničkih uređaja ili televizije – ograničavaju izloženost djece oglasima hrane i podstiču obiteljske interakcije koje nude priliku davanja djece ljubavi i podrške.
Previous:Jednostavne roditeljske tehnike koje rade
Next:Kako da dijete radi stvari na vrijeme ne uzrokujući anksioznost
-
Jedna od stvari koje djeca najviše vole u proljeću je dolazak leptira. Ne mogu pričekati da vide svog prvog leptira kako bi ga gonili i lovili, samo da bi ga pustili. Da biste olakšali užitak svom djetetu ove proljeće, možete naučiti kako privući le -
Prije nego krenem u ove savjete za plažu s bebon, samo da to iznesemo na otvor: ne očekujte da će izlasku na plažu s bebon podsećati na plažne izlasku u vašem bivšem, prije-bebi životu. Verovatno ste to već shvatili na osnovu svakog drugog dana vašeg -
Jesu li navike spavanja vaše bebe one koje vas drže budnim noću? Niste sami. Spavanje može biti teška tema, posebno za roditelje male djece. Možda se pitate jesu li vi uzrok za česta buđenje ili nemirno spavanje vaše bebe. Ključ je u opuštanju. Svi r
