• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Prehrana & amp; Dijete Ponašanje

Hrana je lijek , a ono što ide u djetetovu razvoju tijelo jesastavni dio zdravlja te djeteta i dobrobiti . Sastojci , vitamini i minerali koji ulaze dječjih tijela može može imati dubok utjecaj na njihovo raspoloženje i ponašanje . Znajući što da nahranidijete može napraviti razliku između zdravog djeteta i bolesnom jedan . Vjeruje pedijatar ili licencirani nutricionistica su najbolji izvori za roditelje s pitanjima o njihovom dječje prehrane . Pregled Sugar pregled potrošnje Šećer može uzrokovati razdražljivost kod djece .

Djeca su hard- ožičen voljeti šećer , a mnogi od namirnice su izvučeni da sadrže rafinirani šećer , što jenutricionistički prazna hrana . Rafinirani šećer uzrokuje povišenu razinu šećera u krvi , nakon čega slijedi drastičan pad . Kadrazina šećera u krvi padne , tako da se djetetovo raspoloženje . Dijete može postati razdražljiv i spava kad joj se razina šećera u krvi niska . Kad konzumiranje poslastica s rafiniranog šećera u njima , dodajući masti ili vlakna će vam pomoći u krvotok sporije apsorbiraju šećer i stabiliziraju djetetovo raspoloženje .
Konzervansa i aditiva
procesirana hrana sadrži konzervanse koji može utjecati na ponašanje djece .

Neki aditivi hrane su povezani s hiperaktivnošću u djece . Ovi aditivi mogu naći u procesirana hrana koja mnoge američke obitelji konzumiraju na dnevnoj bazi . Stručnjaci nisu istaknuti što aditivi mogu uzrokovati povećanu razinu hiperaktivnosti , ali oni su povezani takvo ponašanje na natrij benzoat , FD &C Yellow No. 6 , D &C Yellow No. 10 , FD &C Yellow No. 5 i FD &C Red No. 40. Pedijatri i dijetetičari preporučuju prehranu za djecu koja ograničavaju procesirana hrana

Hrana osjetljivosti i alergija pregled alergije na hranu može izazvati razdražljivost kod djece

Djeca . . s alergijama na hranu dijagnozom mogu doživjeti razdražljivost i fizičke simptome kao što su prevrnut želuca , grčeva, ekcema i osip . Najčešće namirnice koje uzrokuju alergije su kravlje mlijeko , jaja , pšenica , kikiriki , orašasti plodovi i soje . Roditelji mogu izostaviti te namirnice i zamijeniti zdravu alternativu za alergijske dijete . Prema American Academy of Pediatrics , lisnato povrće i riblje konzerve su puno kalcija , te mahunarke i žitarice mogu zamijeniti jaja u dječjoj prehrani . Akademija preporuča oprezni label - čitanje identificirati prisutnost kikirikija i orašastih plodova , od kojih potrošnju osobama koje su alergične na njih može biti smrtonosna .
Hrana utječe na raspoloženje pregled Čokolada jeraspoloženje pojačani liječenje .

kemijski glasnici zvani neurotransmiteri su odgovorni za slanje misli i djela zajedno neuronskih putova u mozgu . Hrana uzrokuje promjene u neurotransmitera aktivnosti i promjene u neurotransmitera utjecati na osobe raspoloženje . Složeni ugljikohidrati imaju tendenciju da imaju umirujući učinak , jer oni držati šećera u krvi stabilna . Namirnice poput mlijeka , piletine , banane i lisnatog zelenog povrća objaviti dopamin , kemikaliju koja stvara ugodne osjećaje . Mlijeko , piletina i banane također sadrže triptofan , koje ima opuštajući učinak . Ostale namirnice koje sadrže triptofan su zob , crveno meso i slanutak . Mnogi znanstvenici vjeruju da je čokoladaraspoloženje booster zbog sadržaja kofeina i njegovih spojeva feniletilamina koja može potaknuti serotonina i endorfina .