Prehrambene navike & amp ; Trendovi za djecu ' s doručkom

Iako su za doručak jede trendovi promijenio tijekom posljednjih desetljeća , stručnjaci i dalje se slažu da je doručaknajvažniji obrok u danu . Uravnotežen doručak koji je bogat proteinima i sadrži svježe voće ili povrće osigurava da djeca počinju njihov dan s puno energije . Dokužurbano jutro moglo obeshrabriti zauzet obitelji iz zadržavali preko doručak stol , roditelji i dalje mogu poticati zdrave - prehrambenih navika koje nudi obilje izbora i jedući doručak sa svojom djecom .
Jednostavno jede pregled

Obitelji na ići razumiju vrijednost praktičnost , a gravitiraju namirnice koje su lako pripremio za potrošnju . Dok neki standardi, kao što su jaja i slanina i dalje popularan , mnogi roditelji se držati hladno žitarica , voćni sok i čašu mlijeka , prema internetskoj stranici Hrana Navigator SAD . Ova rutina može proizlaziti iz onoga što današnji roditelji jeli kao djeca , ili jednostavno zatožuriti ranim jutarnjim satima zahtijevaju jednostavan obrok .
Zdrav početak pregled

Uz cijene dječje pretilosti raste , roditelji možda da se dobar pogled na ono što ide u njihove djece usta . Kao rezultat toga , mnogi lanci restorana su promijenili svoje izbornike ponuditi zdraviji izbor za djecu , sukladno članku iz 2010. u britanskom dnevniku " The Independent . &Quot; Mnogi fast - food objekata sada nude svježe voće ili povrće kao doručak opciju prilog , što su njihovi obroci više povjerenja da brinu o svom zdravlju roditelja . Pogodnost fast - food jela zajedno s dodatkom zdravih izbora moglo bi se roditelji osjećaju bolje o tome što njihova djeca jedu u pokretu .

Preskakanje doručka pregled

Preskakivanje doručak može postati česta kada djeca doći do tinejdžerskih godina . Mladi bi mogli preskočiti doručak izbjeći kalorija , ili zato što im je potrebno više sna zbog kasne noći iz domaće zadaće ili druge aktivnosti . Iako to nije nenormalno za adolescente i mlade pokrenuti kroz vrata bez ugriza , stručnjaci u American Academy of Pediatrics website oprezom da se suzdrže od doručka nije zdravo . Smetnje zdrav doručak može pružiti neke od dnevnih hranjivih tvari je potrebno za zdrav rast i čuvati djecu upozorenja u školi .

Planiranje unaprijed

planiranje za doručak unaprijed moglo potrajati neko vrijeme , ali to je dobro vrijeditruda , prema American Academy of dijetetiku . Stručnjaci ukazuju na to da djeca imaju neku moć nad onim što se događa na doručak stol , kao što su oni više vjerojatno da će jesti nešto što su oni izabrali . Davanje djeci izbora tri-četiri skupine hrane omogućuje im da zdrave odluke i osigurava da će se sve hranjive tvari njihove rastuće tijelo treba .

Previous:

Next:

  • Kad se dojenje jednostavno ne događa
    Mnogo prije nego što sam uopće bila trudna, Imala sam viziju sebe kao dojilje. Jedan od onih uber entuzijasta koji doje duže od većine. Moje osnovne i magistarske studije su iz javnog zdravstva, s naglaskom na majčinsko zdravlje, i pročitala sam prev
  • Što je gestacijski dijabetes?
    Gestacijski dijabetes je dijabetes koji se prvi put razvija tijekom trudnoće. Saznajte što uzrokuje ovo prenatalno stanje, testiranje i liječenje kroz prehranu, tjelovježbu i korištenje inzulina. Dijabetes koji se prvi put razvija u trudnoći nazi
  • Sigurnost dječjih igrališta
    Igrališta mogu biti jako zabavna. Oni vašem djetetu daju mjesto za razvoj i vježbanje novih tjelesnih vještina, poput trčanja, penjanje i ljuljanje, zajedno s vrijednim društvenim vještinama dok se igrate s drugom djecom. Evo nekoliko savjeta koji