• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Fobije iz djetinjstva

Što su fobije?

Fobija je trajna, iracionalan strah od određene situacije ili stvari. Osjećaj panike i straha kod djeteta nije proporcionalan prijetnji ili opasnosti.

Fobije su ekstremni strahovi od stvari ili situacija. U djece, fobije se često odnose na pse, pauci, tamna, oluje, klaunovi, visine, krv ili injekcije.

Kako djeca rastu, mogu razviti fizičke simptome zbog svoje fobije. To uključuje napade panike s ubrzanim srcem, bez daha, čvrsta prsa, znojenje i omaglica.

Fobiju može biti jako teško tolerirati, i za pogođenu djecu i za okolinu, pogotovo ako je uzrok fobije teško izbjeći, kao što su društvene situacije, grmljavine ili pauci.

Fobije mogu biti vrlo uznemirujuće za djecu. Ako ste zabrinuti, važno je potražiti stručnu pomoć od liječnika, psiholog ili medicinska sestra za zdravlje djece.

Kada zatražiti stručnu pomoć

Fobije su čest razlog zašto roditelji traže pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Potražite stručnu pomoć ako imate tjeskobu ili fobiju:

• ometa njihov svakodnevni život
• traje duže od 6 mjeseci
• je nešto za što mislite da su trebali izrasti

Kako se liječe fobije?

Ako ste zabrinuti da vaše dijete ima fobiju koja utječe na njegov svakodnevni život, prvi korak je razgovarati sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom za majčino dijete. Oni mogu predložiti da vaše dijete posjeti psihologa ili savjetnika, ili ponekad pedijatar. U većini država i teritorija postoje i specijalističke klinike za anksioznost.

Većina djece s anksioznošću može se uspješno liječiti kognitivno -bihevioralnom terapijom (govornom terapijom). Djeci s teškom tjeskobom ponekad se mogu propisati lijekovi.

Vaši odgovori na sljedeća pitanja mogu vam pomoći da odlučite trebate li se obratiti stručnjaku o ekstremnim strahovima ili fobiji vašeg djeteta.

P:Je li strah vašeg djeteta i s njim povezano ponašanje tipično za dob vašeg djeteta?

Ako je odgovor na ovo pitanje potvrdan, dobro je kladiti se da će se strahovi vašeg djeteta riješiti prije nego što postanu ozbiljan razlog za brigu.

To ne znači da anksioznost treba zanemariti ili zanemariti; radije, to treba smatrati čimbenikom normalnog razvoja vašeg djeteta.

Mnoga djeca osjećaju strahove primjerene dobi, poput straha od mraka. Najviše, uz izvjesnu sigurnost i možda noćno svjetlo, prevladati će ga ili prerasti. Međutim, ako nastave imati problema i strah im ometa svakodnevni život, možda će im trebati stručna pomoć.

P:Čini li se strah nerazumnim u odnosu na stvarnost situacije; i može li to biti znak ozbiljnijeg problema?

Ako se strah vašeg djeteta čini nesrazmjernim uzroku stresa, to može ukazivati ​​na potrebu traženja vanjske pomoći od savjetnika, psihijatar ili psiholog.

Roditelji bi trebali tražiti uzorke. Ako se riješi izolirani incident, nemojte ga učiniti značajnijim nego što jest. Ali ako se pojavi obrazac koji ne nestaje i utječe na život vašeg djeteta, trebali biste poduzeti mjere. Ako nemate, fobija će vjerojatno nastaviti utjecati na vaše dijete.

Obratite se svom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje koji ima iskustvo u radu s djecom i adolescentima.

Saznajte više o australskim službama za mentalno zdravlje na healthdirect.

Pomozite svom djetetu da prevlada strahove

Roditelji mogu pomoći djeci da razviju vještine i samopouzdanje za prevladavanje strahova kako se ne bi pretvorili u fobije. Evo nekoliko jednostavnih načina na koje možete pomoći svom djetetu da se nosi s normalnim strahovima i tjeskobama.

Prihvatite da je za vaše dijete strah stvaran.

Koliko god strah izgledao trivijalno, vašem djetetu se čini stvarnim. Može vam pomoći razgovarati sa djetetom o strahovima. Riječi često izvlače dio snage iz negativnog osjećaja.

Recite djeci činjenice umjesto da omalovažavate njihove strahove

Reći 'Ne budi smiješan! U vašem ormaru nema čudovišta! ’Možda će vaše dijete otići u krevet, ali to neće ukloniti strah. Reci im činjenice, poput 'provjerio sam u ormaru i u njemu nema čudovišta'.

Pomozite djeci da nauče o stvarima koje ih plaše

Ako se vaše dijete boji pasa, nemojte namjerno prelaziti ulicu kako biste je izbjegli. To će samo pojačati da se pasa treba bojati i izbjegavati. Omogućite podršku i nježnu njegu dok se približavate strašnom objektu ili situaciji sa svojim djetetom.

Naučite djecu kako ocijeniti strah

Zamolite svoje dijete da ocijeni intenzitet straha na skali od 1 do 10, s 10 najjačih. Mlađa djeca mogu razmišljati o tome koliko su 'puna straha', s punim 'do koljena' i ne toliko strah, "Do trbuha" kao više uplašen, i 'do glave' kao doista skamenjen. Ako to mogu učiniti, možda će moći vidjeti strah manje intenzivnim nego što su prvo zamišljali.

Naučite djecu strategijama suočavanja

Isprobajte ove tehnike koje je lako implementirati. Koristeći vas kao „matičnu bazu“, dijete može izaći prema strašnom objektu, a zatim se vratiti k vama radi sigurnosti prije nego što se ponovno odvažite. Dijete također može naučiti neke pozitivne izjave o sebi, poput 'Mogu ja to' i 'Mogu biti hrabar' da si kažu kad se osjećaju tjeskobno.

Tehnike opuštanja su od pomoći, uključujući vizualizaciju (na primjer traženje od djeteta da zamisli da pluta na oblaku ili leži na plaži) i duboko disanje (zamišljajući da su pluća baloni i dopuštajući im da se polako ispuhaju).