Dječje fobije

Što su fobije?

Fobija je ustrajan, iracionalan strah od određene situacije ili stvari. Osjećaji panike i straha koje dijete osjeća su izvan razmjera s prijetnjom ili opasnošću.

Fobije su ekstremni strahovi od stvari ili situacija. Kod djece, fobije su često o psima, paukovima, tami, oluja, klaunovima, visinama, krvi ili injekcijama.

Kad djeca rastu, mogu razviti fizičke simptome zbog svoje fobije. To uključuje napade panike s brzim otkucajem srca, zadah, zgrčnutim grudima, znojenjem i vrtoglavicom.

Fobija može biti vrlo teška za podnošenje, i za djecu pogođene i za one oko njih, posebno ako je uzrok fobije teško izbjegavati, poput društvenih situacija, gromobranih oluja ili paukova.

Fobije mogu biti jako uznemirujuće za djecu. Ako ste zabrinuti, važno je potražiti profesionalnu pomoć od liječnika, psihologa ili medicinske sestre za djecu.

Kada tražiti profesionalnu pomoć

Fobije su uobičajeni razlog zašto roditelji traže pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje. Potražite profesionalnu pomoć ako anksioznost ili fobija vašeg djeteta:

  • ometaje njihov svakodnevni život
  • traju duže od 6 mjeseci
  • je nešto za što mislite da bi trebali pre rastu

Kako se liječe fobije?

Ako ste zabrinuti da vaše dijete ima fobiju koja utječe na njihov svakodnevni život, prvi korak je razgovarati s liječnikom ili medicinskom sestrom za majku i dijete. Oni mogu predložiti da vaše dijete vidi psihologa ili savjetnika, ili ponekad pedijatra. Postoje i specijalizirane klinike za anksioznost u većini država i teritorija.

Većina djece s anksioznošću može se uspješno liječiti kognitivno-bihavioralnom terapijom (govornom terapijom). Djeca s teškom anksioznošću ponekad propisuju lijekove.

Vaši odgovori na sljedeća pitanja mogu vam pomoći odlučiti trebate li konzultirati profesionalca o ekstrimnim strahovima ili fobiji vašeg djeteta.

Q: Je li strah vašeg djeteta i ponašanje povezano s njim tipično za dob vašeg djeteta?

Ako je odgovor na ovo pitanje da, dobra je zamjena da će strahovi vašeg djeteta nestati prije nego postanu ozbiljan razlog za zabrinutost.

To ne znači da anksioznost trebala bi biti zanemarena ili ignorirana; već, trebala bi se smatrati faktorom u normalnom razvoju vašeg djeteta.

Mnoga djeca dožive strahove primjerenih dobi, poput straha od tame. Većina, s nekim utešanjem i možda noćnjakom, će prevladati ili preći to. Međutim, ako nastave imati teškoće i strah smeta njihovom svakodnevnom životu, možda im treba profesionalna pomoć.

Q: Čini li se strah nerazumnim u odnosu na stvarnost situacije; i može li to biti znak ozbiljnijeg problema?

Ako strah vašeg djeteta čini se izvan razmjera s uzrok stresa, to može signalizirati potrebu za traženjem vanjske pomoći od savjetnika, psihijatra ili psihologa.

Roditelji bi trebali tražiti obrasce. Ako je izolirani incident riješen, ne činite ga značajnijim nego što jest. Ali ako se pojavi obrazac koji ne nestaje i utječe na život vašeg djeteta, trebali biste poduzeti akcije. Ako ne učinite to, fobija vjerojatno će nastaviti utjecati na vaše dijete.

Kontaktirajte svog liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje koji ima stručnosti u radu s djecom i adolescentima.

Saznajte više o australijskim službama mentalnog zdravlja na healthdirect.

Pomažite vašem djetetu da prevlada strahove

Roditelji mogu pomoći djeci da razviju vještine i povjerenje da prevladaju strahove tako da se ne pretvore u fobije. Evo nekih jednostavnih načina kako možete pomoći vašem djetetu da se nosi s normalnim strahovima i anksioznošću.

Prihvati da je za vaše dijete strah реаlan.

Koliko god strah mogao biti nebitan, on osjeća se realno za vaše dijete. Može pomoći razgovarati o strahovima s vašim djetetom. Riječi često uzimaju neku moć iz negativnog osjećaja.

Recite djeci činjenice umjesto da ponižavate njihove strahove

Govorenje „Ne budi bespametan! Nema čudovišta u tvojoj ormaru!“ može dovesti vaše dijete da ode spavati, ali neće učiniti da strah nestane. Recite im činjenice, poput „Provjerio sam u ormaru i nema čudovišta u njemu“.

Pomozi djeci da saznaju o stvarima koje ih plaše

Ako vaše dijete boji pse, ne prelazite ulicu namjerno da biste ih izbjegli. To će samo potvrditi da bi psi trebali biti plašeni i izbjegavani. Pružite podršku i nježnu brigu kad se približavate strašnom predmetu ili situaciji s vašim djetetom.

Naučite djecu kako ocjenjivati strah

Pitajte vaše dijete da ocijeni intenzitet straha na ljestvici od 1 do 10, s 10 kao najjačim. Mlađa djeca mogu razmišljati o tome koliko su „puni straha“, s „punim do koljena“ kao ne toliko plašeno, „punim do stomaka“ kao više plašeno, i „punim do glave“ kao stvarno uplašeno. Ako mogu to učiniti, mogu vidjeti strah kao manje intenzivnog nego što je na prvu misao činilo.

Naučite djecu strategije suočavanja

Pokušajte ove lakše za implementirati tehnike. Koristeći vas kao „bazu“, dijete se može odmaknuti prema strašnom predmetu, a zatim se vratiti vama za sigurnost prije nego se ponovno odmakne. Dijete može također naučiti neke pozitivne self-izjave, poput „Ja to mogu“ i „Ja mogu biti hrabar“ za govoriti sebi kad se osjećaju anksiozni.

Tehnike opuštanja su korisne, uključujući vizualizaciju (na primjer pita djete da zamisli da pluta na oblak ili leži na plaži) i duboko disanje (zamisli da su pluća baloni i polako ih pusti da se pomire).

Previous:

Next: