Dječje anksioznosti i strahovi

Sva djeca imaju anksioznost ili strah od stvarnih i izmišljenih stvari. Djeca mogu osjećati strah čak i ako nema neposredne prijetnje njihovo sigurnost ili blagostanje.

Što je anksioznost kod djece?

Sva djeca imaju anksioznost ili strah od stvarnih i izmišljenih stvari. Djeca mogu osjećati strah čak i ako nema neposredne prijetnje njihovo sigurnost ili blagostanje.

Privremena anksioznost i strahovi su normalni kod djece. One mogu doći i otići. Ali neka djeca nađu teškim nego drugi da upravljaju svojim anksioznim osjećajima, i nalaze svijet strašnijim nego drugi.

Strah pokreće promjene u tijelima djece i čini ih da žele brzo pobjeci iz situacija. Njihova srca brže kucaju, mogu početi znojiti i osjetiti „leptirice“ u stomacima.

Malo anksioznosti može zapravo pomoći ljudima da ostanu budni i fokusirani. Imati strahova ili anksioznosti o određenim stvarima može također biti korisno jer čini djecu da se ponašaju sigurnije. Na primjer, dijete s strahom od vatre izbjegavalo bi igranje s šibicama.

Ali ako je anksioznost teška, ona može poremetiti njihov život. Trebali biste potražiti profesionalnu pomoć od liječnika ili dječjeg psihologa ako ste zabrinuti.

Je li anksioznost mog djeteta normalna?

„Normalna“ anksioznost može biti osjećaj straha ili anksioznosti kada se nosi s novom situacijom. Ali znaci da vaše dijete možda treba dodatnu podršku uključuju:

  • oni su anksiozniji češće od drugih djece njihove dobi
  • to smeta prijateljstvima, školi ili obitelji
  • strahovi ili brine čine se neproporcionalni problemima u njihovom životu

Znaci da vaše dijete je anksiozno zbog nečega mogu uključivati:

  • postajanje zaljuljivim, impulsivnim ili raspakljenim
  • potreba za potvrdom
  • panika ili napadi bijesa kada su odvojeni od roditelja
  • problemi sa spavanjem ili kosmare
  • brži otkucaj srca i disanje
  • nausea
  • glavobolja
  • bolovi u stomaku

Osim ovih znakova, roditelji obično mogu prepoznati kada je njihovo dijete previše nemirno zbog nečega. Slušanje njihovih briga je uvijek korisno, i ponekad samo razgovor o strahu može pomoći djetetu da ga premošćuje.

Kakve su vrste dječje anksioznosti u različitim dobima

Priroda anksioznosti i strahova mijenja se kad djeca rastu i razvijaju. One uključuju strah od stranaca, visina, tame, životinja, krvi, insektada i ostavljanja samih. Djeca često uče bojati se određenog predmeta ili situacije nakon neugodnog iskustva, poput ugriza psa ili nesreće.

Anksioznost od odvajanja je uobičajena kad mala djeca počinju vrtić ili školu, dok adolescenti mogu doživjeti anksioznost vezanu za društvenu prihvaćenost i školski uspjeh.

Evo primjera vrsti anksioznosti koje djeca mogu doživjeti u različitim dobima:

  • Bebe mogu doživjeti anksioznost od stranaca, zaljuljivati se za roditelje kada su suočeni s novim ljudima koje ne prepoznaju.
  • Malodijete mogu doživjeti anksioznost od odvajanja, postaju razljuti i čak bacaju napade bijesa kad jedan ili oba roditelja ili skrbnici odu.
  • Predškolci mogu se bojati stvari poput tame.
  • Djece školske dobi mogu imati anksioznost zbog stvari koje nisu temeljene u stvarnosti, poput strahova od čudovišta i duhova. Mogu imati strahove koji odražavaju stvarne okolnosti koje im se mogu dogoditi, poput tjelesne ozljede i prirodne katastrofe

Kad djeca rastu, jedan strah može nestati ili zamijeniti drugi. Na primjer, dijete koje nije moglo spavati s ugašenom svjetlom u dobi od 5 godina može uživati u priči o duhovima na pajama party godinama kasnije. I neki strahovi mogu se protezati samo na jednu vrstu podražaja. Drugim riječima, dijete može zatražiti da gladi lava u zoološkom vrtu ali ne bi sanjalo ići blizu susjedovog psa.

Neka djeca razvijaju fobije — vrlo jak strah od nečega specifičnog, poput paukova ili upoznavanja novih ljudi – što može smetati njihovom svakodnevnom životu.

Ostali razvijaju generaliziranu anksioznost, gdje se brinu za puno stvari. To se često dešava kad započinju školu i mogu osjetiti potrebu da budu perfekcionisti, brinuti se ispitima, bojati se pitati u razredu i osjećati jako stres.

Kako se liječi dječja anksioznost?

Ako ste zabrinuti da vaše dijete ima anksioznost, prvi korak je razgovarati s liječnikom ili medicinskom sestrom za majku i dijete. Oni mogu predložiti da vaše dijete vidi psihologa ili savjetnika, ili ponekad pedijatra.

Ponekad djeca s teškom anksioznošću mogu biti liječena u specijaliziranom klinici za anksioznost ili od strane lokalne mentalne zdravstvene službe. Liječenje će obično uključivati govornu terapiju i savjetovanje kako bi se pomoglo djetetu prepoznati što osjećaju i zašto, naučiti ih kako nositi se s tim, i pomoći im da postignu svoje ciljeve. Lijekovi mogu pomoći s teškim simptomima anksioznosti, ali se obično ne preporučuju za djecu.

Najbolja stvar koju možete učiniti je ne pomoći vašem djetetu da izbjegne stvar koja ih plaši, već naučiti ih kako se nositi s tim.

  • Ohrabrite ih da stane i uzme nekoliko sporih, dubokih dahova.
  • Odvojite vrijeme za brine, umjesto brinuti cijeli dan.
  • Razdvojite njihove brine na manje, upravljive komade.
  • Ohrabrite ih da misle pozitivno, umjesto brinuti o najgorem scenariju.
  • Navali ih da pokušaju.
  • Pokazajte im kako vi prevladavate strašne situacije.
  • Pomozi im da osjete da imaju neku kontrolu.
  • Razgovarajte o njihovim strahovima.
  • Pokušajte ne biti previše prezaštićni, i pomozite im da sami rade stvari kako bi izgradili otpornost.

Resursi i podrška

Možete pročitati više o pomažanju vašem djetetu na Beyond Blue.

The Brave Program je interaktivni, online program za prevenciju i liječenje dječje i adolescentne anksioznosti.

Kids Helpline nudi savjetovanje na 1800 55 1800, ili e-pošta ili web savjetovanje.

Previous:

Next: