Kako biti dobra majka – ne savršena: Savjeti za majke
Kao majka, želite svijet za svoju djecu. Vjerovatno idete daleko da biste ih učinile sretnima i osigurali dobar život. U vašoj glavi vjerojatno nosite sliku majčinske savršenosti za koju se neprestano trudite. Ali ako ste u potrazi za savršenom majkom, stručnjaci za mentalno zdravlje se slažu: vodi se bitka koju ne možete pobijediti. Drugim riječima, ostavite potragu za savršenstvom i fokusirajte se na nešto postiživo.
Niko nije savršen
Evo u čemu je velik problem s pokušajem biti savršena: to pokazuje djeci da se ne volite bezuvjetno i da niste sposobni im dati bezuvjetnu ljubav, navodi klinička psihologinja Laura Markham, Ph.D., u članku za „Psychology Today“. Odustanite od ideje da možete biti savršena mama, kaže Markham. Umjesto toga fokusirajte se na pokazivanje što više ljubavi djeci i na odabir ljubavi koliko god je moguće.
Priznavanje vlastitih pogrešaka
Kao roditelj, važno je shvatiti da ste ljudsko biće, sugerira Markham. Svi prave pogreške. Ne dopuštajući sebi prostor za pogreške, vaša djeca vide da se bojite pogriješiti i počinju se bojati i sami. Oprostite sebi za to što niste savršeni, i budite spremni priznati kad pogriješite. To može pomoći djeci da vide kako se prihvaćate, i tada mogu prihvatiti i njih. Ako postoji moguće rješenje za problem koji ste stvarali svojom pogreškom, radite na rješavanju. Vježbanje oprosta i rješavanja problema također može naučiti djecu tim vrijednim lekcijama.
Upravljajte stresom
Pogreške i prepreke na putu su neizbježne. Smiren odgovor nudi najbolju lekciju za djecu. Međutim, previše majki je previše istrgnutih da bi odgovorile na pozitivan način. Prema istraživanju Američkog psihološkog udruga iz 2010. godine, žene prijavljuju više emocionalnih i fizičkih simptoma stresa od muškaraca, a udane žene su više istrgnute od neudana. To možda vrijedi, ali dugujete sebi – i svojoj djeci – da pronađete načine za upravljanje napetosti. Američki psihološki udrug predlaže da majke identificiraju stvari koje im uzrokuju stres, a zatim pronađu zdrave načine za jego upravljanje. Odvojite vrijeme za sebe: vježbajte, izlazite s prijateljicama ili na društvene događaje, ili provodite vrijeme u wellness centru.
Budite dosljedni
Za mnoge roditelje, još jedna velika prepreka je dosljednost, kaže terapist ponašanja djece James Lehman na web stranici Empowering Parents. Dosljednost je teška jer se roditelji umore ili im dosadnu ponavljati iste upute djeci, sugerira Lehman. Možda ste višekratno tražili od djeteta da očisti sobu, a na kraju ste odustali i učinili to sami jer vam je dosadno gledati neporedak. To je velika greška – ne uči dijete pravim granicama niti dosljednim pravilima. Postavljanje jasnih smjernica i držanje njih može pomoći vam da vodite kućanstvo glatkije – što može smanjiti disciplinske probleme i druge sukobe. Možda nećete biti „savršeni“ svaki put, ali barem će vaša djeca znati što očekivati.
-
Je li moguće ispoiliti bebu previše ljubavi i pažnje? Ne! U prvim šest mjeseci, osobito, vaša beba će imati koristi od sve zaštite, podrške i pažnje koje vi i vaš partner možete pružiti. Istraživanja su pokazala da bebe na koje se brzo i dosljedno -
Radila sam u partnerstvu s LectroFanom na ovom postu. Oni su nadoknadili naše vrijeme za izradu ovih oznaka i poslali mi LectroFan da mogu dobiti slatko, slatko spavanje. Volim tu stvar.Ah, nema boljeg od toga da usmiriš bebu za popodnevni boravak, d -
Za razliku od Božića, Hanuke, Uskrsa i Halovina, Sveti Patrick, barem u američkom smislu, tendenira biti jedan od onih praznika koje vole odrasli. (Krivo je zeleno bojanu pivo i irske prožuljke po kavana.) Ali ako samo odijete dijete u sve zeleno i n
