Kako zaustaviti ostati kod kuće mama Depresija

Imate li ostati kod kuće mama depresije ? Ako se osjećate preplavljeni na misao buđenja svaki dan , a vi ste prestali uživati ​​u svojoj djeci , morate ostati kod kuće mama depresije . U jednom ili drugom trenutku svaki boravak kod kuće mama ima dane u kojima su se pitaju kako će preživjeti , znam da niste sami ! Njegova ključna prepoznati kada stedepresivni mama , tako da možete učiniti nešto o tome sada ! Nemojte provesti još jedan dan osjeća na taj način . Slijedite ove korake 5 do postajezdraviji i sretniji majka . Hrvatska Upute
1

procijeniti svoju situaciju . Budite iskreni prema sebi o tome kako depresivni ste stvarno . Ako imate nezdrave misli sve završava , ili žele pobjeći od života , prestati čitati ovaj vodič i pronaći help.Tell netko blizak vas kako se osjećate , i oni će dobiti pomoć koja vam je potrebna . Ako ste osjećaj dolje i uzrujan , čitajte dalje .
2

Uzmi kontrolu nad svojim životom . Zapišite sve stvari koje čine nesretnim . Što vas vuče prema dolje ? Razmislite o tome i staviti ga na papir . Nakon što su vaše misli napisana , početi razmišljati o načinima da se obraćaju jedni misao around.Make plan za poboljšanje svaku situaciju
3

Pronađite svoju grupu podrške - . Ostanite kod kuće moms potrebna podrška , Pronađite svoje mjesto gdje možete razgovarati s prijateljima , ako je on-line ili čaj vrijeme u svojoj kući , raspored to mama pauze u . Bez dobar sustav za podršku , od vas će bitilaka meta za boravak kod kuće mama depresije . Pregled
4

Uzmite vremena za vas - čak i ako se samo jedan satdnevno ili jednom tjedno , gdje idete van po sebi . Nemojte zanemariti to . Trebate vremena daleko od svega , da se napuniti i opuštanje .
5

Konačno , provesti sretna vremena sa svojom djecom . Ponekad mama dobiti tako zauzet brigu o djeci, kućanstvu , a zavrsio sa svim stvarima život baca na vas , zaboravite da se zabavite sa svojom djecom ! Uzmi jedan na jedan put , radiš nešto posebno , uznaglasak stavlja samo zabavu .

Previous:

Next:

  • Vaš vodič kroz opcije skrbi za starije osobe
    Velika većina starijih osoba - gotovo 90 posto - radije stari u vlastitom domu, prema AARP-ovom istraživanju United States of Aging iz 2012. A to je često pristupačnije od ustanova za njegu kao što su domovi za pomoć u životu i starački domovi. Odlu
  • Anketa o troškovima brige o djeci Care.com:Izvješće za 2014.
    245.340 dolara. To je koliko ćete potrošiti na svoje dijete od rođenja do 17. godine, prema USDA. Od hrane preko odjeće do zdravstvene skrbi do obrazovanja. Ali postoji još jedan trošak koji je dio ovog broja na koji obitelji često zaboravljaju ili g
  • Što je dadilja ili dadilja nakon škole - i treba li vam?
    Shvatiti gdje će vaša djeca ići nakon škole, što će raditi i tko će ih gledati veliki je izazov za brigu o djeci za mnoge obitelji. Zato se neki roditelji okreću angažiranju dadilje ili dadilje nakon škole koja će popuniti prazninu u skrbi za dijete