Kako zaustaviti ostati kod kuće mama Depresija
Imate li ostati kod kuće mama depresije ? Ako se osjećate preplavljeni na misao buđenja svaki dan , a vi ste prestali uživati u svojoj djeci , morate ostati kod kuće mama depresije . U jednom ili drugom trenutku svaki boravak kod kuće mama ima dane u kojima su se pitaju kako će preživjeti , znam da niste sami ! Njegova ključna prepoznati kada stedepresivni mama , tako da možete učiniti nešto o tome sada ! Nemojte provesti još jedan dan osjeća na taj način . Slijedite ove korake 5 do postajezdraviji i sretniji majka . Hrvatska Upute
1
procijeniti svoju situaciju . Budite iskreni prema sebi o tome kako depresivni ste stvarno . Ako imate nezdrave misli sve završava , ili žele pobjeći od života , prestati čitati ovaj vodič i pronaći help.Tell netko blizak vas kako se osjećate , i oni će dobiti pomoć koja vam je potrebna . Ako ste osjećaj dolje i uzrujan , čitajte dalje .
2
Uzmi kontrolu nad svojim životom . Zapišite sve stvari koje čine nesretnim . Što vas vuče prema dolje ? Razmislite o tome i staviti ga na papir . Nakon što su vaše misli napisana , početi razmišljati o načinima da se obraćaju jedni misao around.Make plan za poboljšanje svaku situaciju
3
Pronađite svoju grupu podrške - . Ostanite kod kuće moms potrebna podrška , Pronađite svoje mjesto gdje možete razgovarati s prijateljima , ako je on-line ili čaj vrijeme u svojoj kući , raspored to mama pauze u . Bez dobar sustav za podršku , od vas će bitilaka meta za boravak kod kuće mama depresije . Pregled
4
Uzmite vremena za vas - čak i ako se samo jedan satdnevno ili jednom tjedno , gdje idete van po sebi . Nemojte zanemariti to . Trebate vremena daleko od svega , da se napuniti i opuštanje .
5
Konačno , provesti sretna vremena sa svojom djecom . Ponekad mama dobiti tako zauzet brigu o djeci, kućanstvu , a zavrsio sa svim stvarima život baca na vas , zaboravite da se zabavite sa svojom djecom ! Uzmi jedan na jedan put , radiš nešto posebno , uznaglasak stavlja samo zabavu .
-
Napomena:Isabella Gross iz Nevade pozvana je u Bijelu kuću jer je pobijedila na nacionalnom natječaju za zdrave recepte za kreiranje ovog recepta bez glutena. (Ako isprobate ovaj recept, dobiti pomoć odraslog jer zahtijeva korištenje noža, peć, i peć -
Mama na TikToku postala je viralna zbog načina na koji je odgovorila da je saznala da je njena 17-godišnja kćer trudna. Nicole Hennessy, mama i fotografkinja iz Rockvillea u Marylandu, objavljuje priče o svom svakodnevnom životu i svojoj obitelji na -
Jelovnik za ručak Što trebate: Stari časopisi Ljepilo Škare Obični papir Olovka Podloga Što radite: 1. Ispišite riječ Ručak na vrhu papira. 2. Izrežite slike hrane koju vaše dijete voli jesti, na primjer, mlijeko, sok, sendvič, krekere, mr
