Aktivnosti koje izgrađuju samopouzdanje djevojčica

Unatoč napretku u pravnoj ravnopravnosti žena, nisko samopouzdanje zadržava neke žene od iskorištavanja tih prilika. Nisko samopouzdanje dolazi rano; dok dosegnu rane pubertetske godine, neke djevojčice počinju gubiti povjerenje. One podliježu mišljenjima drugih, medija i kulturnim porukama o tome kako djevojčice trebaju izgledati i ponašati se i želji da ugrade. Iznenada, to tko su više nije prihvatljivo. Nisko samopouzdanje u djevojčica rezultira poremećajimaكلanja, depresijom i чак нежељеном trudnoćom. Za djevojčice da imaju jakо samopouzdanje, trebaju ne samo naučiti biti autentične, već i da je njihova autentična osobnost cijena.

Atletika

Istraživanja pokazuju da sportovi mogu poboljšati samopouzdanje djevojčica na brojne načine. Kroz atletiku, djevojčice razvijaju i stječu povjerenje u svoje sposobnosti, uče kako nositi se s konfliktima i formiraju pozitivne odnose s drugim djevojčicama. Uz to, shvaćaju da mogu ovisiti o sebi i drugima – i da su i jedno i drugo važno. Atletika također nudi djevojčicama priliku da budu agresivne, i da budu nagrađene za svoju agresiju. Ovo je jedno od rijetkih područja u kojima su žene validirane za taj dio svojih ličnosti. Konačno, kroz atletiku, djevojčice mogu naučiti cijeniti svoje tijela umjesto da se oslanjaju na nerealne medijske slike ljepote.

Pisanje dnevnika

Pisanje dnevnika može pomoći djevojčicama da povečaju svoje samopouzdanje kroz iskreno izražavanje sebe. Slobodno pisanje dnevnika dopušta djevojčicama da budu iskrene o svojim osjećajima, osobito ljuti, bez straha od osude. Drugi pristup je vodeno pisanje dnevnika. Dnevnici s popunjavanjem razmaka daju teme koje pomažu djevojčicama razumjeti sebe i prepoznati svoje sposobnosti. One pišu o svojim osjećajima, postignućima i pozitivnim obilježjima, što im omogućuje priznavanje svojih uspjeha i sposobnosti. Djevojčice mogu također pisati dnevni „dnevnik uspjeha“, u kojem navode svoja velika i mala postignuća svakog dana. Dnevnici uspjeha jačaju osjećaj kompetentnosti djevojčica kao i hrabrost kada se suočavaju s novim izazovima.

Isključivo ženske organizacije

Studije su pokazale da isključivo ženske organizacije pomažu djevojčicama razviti samopouzdanje. Prvo, djevojčice osjećaju osjećaj pripadnosti, što poboljšava njihovu razinu udobnosti. Kao rezultat, lakše im je probati nove stvari. Nadalje, kada djevojčice ne moraju brinuti o nadmašivanju ili'impressioniranju' dječaka, one su sklonije biti autentične. One govore, izražavaju svoje mišljenja i osjećaje, preuzimaju rizike, sudjeluju u donošenju odluka i preuzimaju uloge voditelja. Djevojčice uče ne samo da su prihvatljive upravo kao što jesu, već i da su sposobne i da njihove ideje imaju vrijednost. Konačno, ženske organizacije pružaju pozitivne uloge modela s kojima se djevojčice mogu identificirati i na koje se mogu usmjeriti.

Volonterstvo

Volonterstvo je odličan način za podizanje samopouzdanja djevojčica. Pomažući drugima, djevojčice vide da imaju nešto za ponuditi, što je posebno važno za one s niskim mišljenjem o sebi. Volonterstvo također pomaže djevojčicama usredotočiti se na druge umjesto na sebe. Zanimljivo, to može pomoći djevojčicama razviti nove perspektive na to što je važno i kakav tip osobe žele biti. Uz to, kroz volonterstvo, djevojčice uče nove vještine i povećavaju svoj uspjeh u raznim ulogama i postavkama, sve što povećava samopouzdanje. Konačno, za djevojčice, kao i za druge, volonterstvo pomaže im da se osjećaju dobro u vezi s samim sobom. One znaju da prave razliku u svijetu.

Previous:

Next: