Zdrave ozloge za djecu

Zdrav život nije lak za nikoga, niti za djecu, posebno pod utjecajem kulture pretilosti i nedovoljnog gibanja. Na sreću, ozloge su zabavan način doći do djece svih godina – od zdrave ishrane i vježbanja do pozitivnog mišljanja i brige za okoliš.

Zdravlje je bogatstvo

  • Zdravlje počinje s dobrimكلانьем. Za mlađu: "Pojedi povrće – imaš manje udaraca!" ili zagadka: "Ako ne brinete o tijelu, gdje ćete živjeti?" Ozbiljnija: "5-2-1-0" – recept Blue Cross Blue Shield: 5 porcija voća/povrća, ≤2 sata ekrana, 1 sat tijesne aktivnosti, 0 slatkića u piću.

Vježbanje je bitno

  • Svi znaju koliko je vježbanje važno, ali djeci treba poticaj. "Trči za život!" ili "Budi jak, dugo živi!" Za stariju djecu s humorn: "Mama zove. Ostavio si igru kod kuće" ili "Govoriš, ali možeš li i hodati?" Pažljivo korišteno – inspirativno, ali osjetljiva djeca mogu pogrešno reagirati.

Uredi mišljenje

  • Starija djeca, osobito u srednjoj školi koje bore s identitetom, imaju koristi od ozloga za pravu perspektivu. Iako su cinični, utječu, osobito kada poštovani uzori vjeruju u nich. "Um je strašno propustiti, a pas strašno brinuti!" "Zašto odgoditi osjećaj dobra?" Pomaže cijepiti trenutak.

Ekološka odličnost

  • Djeca vole učiti o prirodi, a uhvati fraze pomažu da se lekcije zapamte. Požarna sigurnost: "Jedno stablo napravi milijun škribića. Jedan škribić uništi milijun stabala." Važnost vode: "Ne pusti vodu u umivaoniku, naš život je na rubu!" ili "Stavi točku na kap." Za stariju: "Kap vode vrijedi više od vreće zlata žednom čovjeku."

Previous:

Next:

  • Vježbanje dišnih tehnika za trud
    Vježbanje dišnih tehnika za trud
    Određene vrste dišanja mogu vam pomoći da se osjećate opuštenije tijekom truda. Evo nekoliko tehnika koje možete vježbati multo prije predviđenog datuma poroda, da budete spremni kada trenutak dođe. Sporo dihanje Udahnite kroz nos (ili kroz usta a
  • Razvoj govora: 5-6 godina
    Razvoj govora: 5-6 godina
      Tijekom ranih školskih godina, djeca uče više i duže riječi. Postaju vještiji u spajanju riječi na nove i imaginativne načine. U ovoj dobi oni postaju upoznatiji s tim kako jezik zvuči, i kako se zvukovi kombiniraju da tvore riječi. Evo neki
  • Ljuto dijete – Što uzrokuje probleme s ljutnjom kod djece
    Ljuto dijete – Što uzrokuje probleme s ljutnjom kod djece
    Treba li brinuti | Razvoj problema s ljutnjom | Uzroci | Biološki uzroci | Okoliški uzroci | Upravljanje ljutnjom Eksplozivna djeca mogu eksplodirati nad bilo čim i svime. To može biti frustrirajuće za roditelje koji moraju nositi s problemima ljutnj