Kako odvojiti obitelj od televizije

Stavljanje djeteta pred djecju TV emisiju dok radite po kući ili kuhate večeru može izgledati bolja opcija od angažiranja čuvarice. No, učinci prekomjernog gledanja TV-a u ranoj dobi mogu biti značajni. Djeca koja mnogo gledaju TV više su sklona prekomjernoj težini, prema American Academy of Pediatrics. AAP preporučuje da djeca mlađa od 2 godine ne gledaju TV dnevno, a starija djeca ne više od dva sata dnevno, pod nadzorom roditelja.

Upute

1. Postavite vremenska ograničenja za gledanje TV-a

Da započnete proces odvajanja obitelji od TV-a. Ograničite gledanje starijeg djeteta na sat dnevno najviše radnim danima. Ako dijete teško ide u školi ili ima problema završavati zadatke, zabranite TV u tjednu, ali dopustite par sati vikendom. Možete i smanjivati ograničenja vremenom. Počnite s satu dnevno, skratite na pol sata nakon dva tjedna, i konačno, ništa TV-a nakon još dva tjedna.

2. Uklonite televizore iz dječjih soba

Priblžno dvije trećine djece starijih od 8 godina ima TV u spavaćoj sobi, prema University of Michigan Health System. Ako vaše dijete ima TV u sobi, ne možete blisko pratiti što gleda niti koliko gleda.

3. Otkažite pretplatu na kabelsku TV i streaming servise

Manje opcija obitelj ima, manje će vjerojatno sjesti pred TV. Kad ste potpuno odrezali kabel, nema smisla platiti za kabel.

4. Ugasite TV kad obitelj ne gleda aktivno emisiju

Ne ostavljajte TV uključenim kad kuhate večeru ili kad obitelj uživa u obroku. Fokusirajte se na obitelj za vrijeme zajedničkih obroka umjesto TV-a kao pozadinskog buke.

5. Započnite obiteljski knjževni klub

Čitajte knjige djeci ako još ne znaju čitati ili neka čitaju vama ako su starija. Potrošite vrijeme koje biste potrošili na TV razgovarajući o onome što ste pročitali zajedno.

6. Uživajte u fizičkoj aktivnosti zajedno kao obitelj

Umjesto uključenja TV-a poslije večere ili zadataka, izađite u šetnju oko susjedstva. Ako ne živite u području s pešačkim stazama, uvozite obitelj u auto i odite u park, gdje možete šetati stazama zajedno ili igrati na igralištu.

7. Ankatirajte obitelj tjedno i odaberite jednu veliku aktivnost

Koju će taj tjedan zamijeniti gledanje TV-a. Npr., možete odabrati volonterstvo u domu za beskućnike poslije večere umjesto sjedanja i gledanja sitcomova, ili obiteljsku noć društvenih igara ili rukotvorine. Ključ je odabrati aktivnost koja je uzbudljivija i ispunjavajuća od TV-a.

Previous:

Next:

  • Trebam li nastaviti platiti nanu, tetu ili dječji vrtić tijekom pandemije?
    Trebam li nastaviti platiti nanu, tetu ili dječji vrtić tijekom pandemije?
    Čak i prije nego je COVID-19 pandemija pogodila, skrb djece bila je veliki trošak za većinu roditelja i neprestano financijsko žongliranje za većinu obitelji svakog dana. A sada kad su škole, dječji vrtići i predškole zatvorene i naredbe „ostani kod
  • Zašto mame preispituju kulturu mame koje piju vino
    Zašto mame preispituju kulturu "mame koje piju vino"
    Neke smo davno povezivale majku s majčinim džemperima i tamnim krugovima pod očima. Sad se čini da je ljudima povezano s bočama vina i šalama o rožem. Kako su mame postale glasnije i iskrenije o borbi s odgojem djece, kultura majčinog soka – humoris
  • Beba puže umjesto da puže: Je li to normalno?
    Beba puže umjesto da puže: Je li to normalno?
    Ponekad se to čini da se događa preko noći: Jednog dana bebe sjedu i pokušavaju dosegnuti svoje igračke (ili, čestije, bilo što na šta ne bi trebali dostići rukama). A sljedećeg dana, one su… U. POKRETU. Naravno, u pokretu može izgledati drugačije od