• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako ući u jutarnju rutinu

Izgubljene cipelle, hladna priprema ručka, nesuradnička djeca – jutarnja rutina može osjećati kao cirkus koji testira svaki unak vaše strpljenja. Nedostatak vremena često je problem koji vodi u panično trčanje da se svi iskućaju na vrijeme. Priprema navečer i dolaska do rutine koju možete držati pomaže vam ostati na pravom putu ujutro. Preuzimanjem kontrole nad jutarnjim ludilom, možete smanjiti svoj stres i stres koji stavljate na djecu gurajući ih.

Upute

1. Zapišite vrijeme kada vi, vaš suprug i vaša djeca morate izaći iz kuće. Možda svi izađete zajedno ili imate razmaknuta vremena odlaska. Na primjer, djeca mogu ići autobusom u školu i izaći prije vas. Znanje kada svi moraju izaći pomaže vam planirati unatrag kako biste dovršili sve potrebne zadatke.

2. Navedite sve zadatke koje svaki član obitelji mora dovršiti ujutro. Uključite osobnu njegu, every, i skupljanje materijala, poput dječjih zadataka ili vaših poslovnih dokumenata.

3. Procijenite koliko bi svaki zadatak trebao potrajati. Vaše dijete možda treba 20 minuta za doručak, 10 minuta za odjevanje, 10 minuta u kupatilu za osobnu njegu, 5 minuta za cipela i jakne, i 5 minuta za skupljanje ruksaka i školskih materijala. Dodajte bafer od 10 do 15 minuta u slučaju da se sporo kreće. U ovom slučaju, vaše dijete bi trebalo probuditi najmanje 60 do 65 minuta prije nego mora izaći. Izračunajte vrijeme buđenja svakog člana obitelji ovom metodom.

4. Razvijte redoslijed zadataka koje svaki dan obavljate. Specifičan redoslijed ovisi o potrebama i preferencama vaše obitelji. Možda počinete s doručkom prije nego djeca odijete kako biste izbjegli pjegke na školskoj odjeći, na primjer. Primjer rutine je: doručak, čišćenje zuba, odjevanje, završetak osobne njege, obuća, skupljanje materijala i odlazak.

5. Zakazite vrijeme u dijeljenim prostorijama, poput kupatila. Probudite se rano da dobijete kupatilo prvi prije nego vaša djeca probude. Dodijelite svakom djetetu red u kupatilu za zadatke osobne njege, poput čišćenja zuba i češljanja kose.

6. Dovršite što više pripremnog rada moguće svake noći. Odaberite odjeću za cijelu obitelj tako da ne saznajete ujutro da su sve dječje farmerke prljave ili da nema čistih čarapa, na primjer. Neka vaša djeca provjere svoje ruksake za sve potrebne pribor i zadatke za sljedeći dan u školi. Stavite ruksake, cipela i jakne blizu vrata za lakši pristup. Napravite što više njihovih hladnih ručkova navečer.

7. Naučite dijete očekivanja jutarnje rutine. Ako joj treba pomoć da se sjeti svih svojih jutarnjih obaveza, napravite joj listu koja pokazuje zadatke u redu.