Kako koristiti prijelaze za upravljanje ADHD-om

Bilo koje malodijete ili predškolac koji čuje "Imate još tri minute do vremena za čišćenje", može biti malo razdragan da je vrijeme za igru gotovo. No, za dijete s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću (ADHD), ovo unaprijed upozorenje – i imati dva dodatna upozorenja u intervalima od jedne minute dok ne bude vrijeme za čišćenje – escencijalno je. Dok prijelazi za dijete s ADHD-om i za vas, njezinu majku, mogu biti teški, razmišljanje unaprijed može pomoći da koristite prijelaze u svoju korist kada je vrijeme za promjenu aktivnosti.

Upute

  1. Dajte djetetu unaprijed upozorenje o prijelazima kad god je moguće. Klinička psihologinja i specijalist za ADHD Betsy Davenport, Ph.D., kaže da je struktura ugrađena u svakodnevni život djeteta s ADHD-om potrebna. Nećete uvijek moći dati djetetu unaprijed obavijest o promjeni rasporeda, zato imajte aktivnosti poput igara, filmova ili knjiga da zadržite dijete zauzetim tijekom vremena prijelaza, poput kada vozite u autu.

  2. Stvorite popis provjere dječjih dnevnih aktivnosti, i objavite raspored tih aktivnosti negdje gdje ih ona može vidjeti. Koristite vizualne znakove, poput slika i različito bojenih kartica povezanih s različitim aktivnostima, kako joj biste pomogli prepoznati što će sljedeći put dogoditi. Predvidljiv rutina s prijelazima koji se događaju svaki dan može olakšati kretanje kroz aktivnosti.

  3. Postavite tajmer ili nudite neki drugi oblik upozorenja da upozorite dijete na vrijeme prijelaza. To može pomoći vašem djetetu da predvidi promjenu i mentalno se pripremi za prijelaz u drugu aktivnost. Možete i dopustiti djetetu da sam postavi tajmer kako bi imao neku kontrolu nad prijelazom.

  4. Podsjetite dijete na dolazeći prijelaz na raznovrsne načine. EverydayHealth.com predlaže da bi kreativan način podsjetiti malo dijete na prijelaz bio crtanje slika niza događaja koji će se dogoditi. Možda biste stavili bilješku u njezinu kutiju za ručak kao podsjetnik joj.

  5. Ispunite obećane nagrade nakon što dijete uspješno dovrši prijelaz. Ako dijete gleda naprijed na ugodnu aktivnost nakon obvezne, viša je vjerojatnost da će dovršiti prijelaz s malo zbunjenosti. Na primjer, ako vaše dijete voli trčati, obećajte kućni ples ako uspješno završi zadatak na vrijeme.

Previous:

Next: