• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Nositi se s teškim ponašanjem djeteta? 6 načina da ostanete hladni

Kada vaš dvogodišnjak izazove izljev bijesa na igralištu ili jednostavno ne sluša, tjera li vas da vrištite? Nekih dana ponašanje vašeg djeteta može vas gurnuti do vaše granice. No, važno je ostati smiren i smiren.

Iako se može činiti da će vikanje rezultirati ponašanjem djeteta koje tražite, to je zapravo kontraproduktivno, kaže Emily McNeil, suvlasnica i klinička direktorica Mariposa centra za obogaćivanje dojenčadi, djece i obitelji u Denveru. “Neurobiološki je nemoguće da dijete bude reguliranije od svog roditelja”, kaže McNeil. Dakle, ako želite da vaše dijete bude mirno, prvi korak je da i sami ostanete smireni.

Evo šest načina da ostanete smireni usred kaosa u ponašanju.

1. Čuvajte sebe

Kada ste gladni, umorni ili prezaposleni, vaša će sposobnost da se smirite suočeni s negativnim ponašanjem djeteta naglo pasti. Naše društvo ponekad implicira da je traženje pomoći ili briga o sebi neprihvatljivo, kaže McNeil, ali nemojte se kriviti. To znači dovoljno spavati, jesti zdrave obroke i grickalice tijekom dana i posvetiti si malo vremena sebi. Bez obzira jeste li bolesni, umorni ili jednostavno preopterećeni, zatražite da označite tim sa svojim partnerom ili dadiljom ili dadiljom i vratite uslugu kasnije.

2. Odlučite se na promjenu

Smireno reagirati na djetetove smicalice veliki je izazov i to se neće dogoditi automatski. McNeil naglašava da svaka veća roditeljska promjena mora biti namjerna i svjesna kako bi bila uspješna. Stvorite mantru kako biste se držali na pravom putu, poput "Neću vikati", "Mogu ostati miran" ili "Volim svoje dijete."

3. Stanite i dišite

Ako osjećate da gubite hladnoću, dišite duboko iz trbuha kako biste prirodno smirili svoje tijelo. Laura Markham, klinička psihologinja i autorica knjige “Miran roditelj, sretna djeca”, ovu praksu naziva “zaustavi, ispusti i diši” i potiče roditelje da to učine čak i ako osjećaju intenzivnu potrebu za reakcijom. Uostalom, vaš mozak vam govori da je situacija hitna, ali možete podsjetiti svoje tijelo, dubokim disanjem, da to uopće nije hitan slučaj.

4. Nabavite malo prostoraa

Ako se počnete osjećati frustrirano zbog djetetovog lošeg ponašanja, napravite pauzu da se smirite. To može značiti odlazak na drugu stranu sobe ili potpuno napuštanje sobe (ako je vaše dijete starije od 5 godina). Možete nastaviti disati ili vizualizirati sliku svog djeteta u sretnijem trenutku – na primjer kada im je sladoled curio niz bradu i ponudio vam da ga poližete, predlaže McNeil. "Puno je lakše biti roditelj tog djeteta nego onog koje sada udara svoju sestru", dodaje ona.

5. S poštovanjem postavite ograničenje

Umjesto da viče, McNeil predlaže šaptanje ili utišavanje, što može prenijeti poruku dok deeskalira situaciju. Markham naglašava važnost prvo suosjećanja sa svojim djetetom, a zatim navodi granicu:„Znam da se ljutiš jer se zabavljaš igrajući se s tim životinjama i ne želiš otići. Ipak, moramo otići liječniku. Odaberimo životinju koju ćemo povesti sa sobom u liječničku ordinaciju."

6. Pronađite pravo vrijeme za podučavanje

Naučiti svoje dijete lekciju najbolje je učiniti kada je situacija raspršena i ako se dobro ponaša. Ako se vaše dijete loše ponaša ili izaziva izljev bijesa, pričekajte da se stvari smire, a zatim podsjetite svoje dijete na ono što se dogodilo:“Nešto se dogodilo ranije danas što mi je smetalo. Što možemo učiniti drugačije sljedeći put?”

Naravno, ponekad se čini da vaša djeca jednostavno ne slušaju ako vi ne vičete na njih. Ali vikanje stvara strah i prijeti da naškodi vašoj vezi, kaže McNeil. Želiš li uzorno vikati kao pravu reakciju na frustraciju? Vaš odgovor može vam dati samopouzdanje da ostanete smireni usred najfrustrirajućeg ponašanja djeteta koje vam dijete može baciti.