• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Nosite se s teškim ponašanjem djeteta? 6 načina da zadržite hladnu glavu

Kad vaše 2-godišnje dijete baca bijesni napadaj na igralištu ili jednostavno ne sluša, da li vas to tera da želite kričati? Nekad, ponašanje vašeg djeteta vas može gurati na granice. Ali, važno je ostati smiren i zadržati hladnu glavu.

Iako se može činiti da će kričanje rezultirati ponašanjem djeteta koje tražite, to je zapravo kontraproduktivno, kaže Emily McNeil, suvlasnica i klinička ravnateljica Mariposa Centra za obogaćivanje dojenčadi, djece i obitelji u Denvertu. "Neurobiološki je nemoguće da dijete bude više regulirano od svog roditelja," kaže McNeil. Dakle, ako želite da vaše dijete bude smireno, prvi korak je ostati smiren sami.

Evo šest načina da ostanete smireni usred haosa ponašanja.

1. Brinite o sebi

Kad ste gladni, umorni ili preopterijećeni, vaša sposobnost da se smirite u licu negativnog ponašanja djeteta bit će padati. Naše društvo ponekad implicira da je traženje pomoći ili briga o sebi neprihvatljivo, kaže McNeil, ali ne krivite se. To znači dovoljno spavanja, jesen zdrave obroke i užine tijekom dana i davanje sebi vremena za sebe. Bilo da ste bolesni, umorni ili samo preopterijećeni, zatražite da se zamijenite s partnerom ili daditeljicom, i vratite uslugu kasnije.

2. Odlučite se za promjenu

Reagiranje smireno na šale vašeg djeteta je ogroman izazov, i neće se dogoditi automatski. McNeil naglašava da svaka veća roditeljska promjena mora biti namjerna i svjesna kako bi bila uspješna. Stvorite mantru da vas zadrži na pravom putu, kao "Neću kričati," "Mogu ostati smirena" ili "Volim svoje dijete."

3. Stanite i disajte

Ako osjećate da gubite hladnu glavu, duboko disajte iz trbuha da prirodno smirite svoje tijelo. Laura Markham, klinička psihologinja i autorica "Peaceful Parent, Happy Kids," zove ovu praksu "stani, ispusti i disaj," i ohrabruje roditelje da to rade čak i ako osjećaju inteznu potrebu da reagiraju. Naposljetku, vaš mozag vam govori da je situacija hitna, ali možete podsjetiti svoje tijelo, kroz duboko disanje, da to uopće nije hitnost.

4. Dobite neki prostor

Ako počnete osjećati frustraciju s nepravilnim ponašanjem vašeg djeteta, učinite pauzu da se smirite. To može značiti šetnju na drugu stranu sobe ili napuštanje sobe u potpunosti (ako je vaše dijete starije od 5 godina). Možete nastaviti disati ili vizualizirati sliku svog djeteta u sretnijem vremenu — poput kad je imalo sladoled kičajući po bradi i ponudilo vam liznuće, predlaže McNeil. "Lakše je roditeljstvo to dijete nego onaj koji udara svoju sestru sada," dodaje.

5. Postavite granicu poštujući

Umjesto kričanja, McNeil predlaže šapat ili postajanje vrlo tiho, što može proći poruku dok deeskalira situaciju. Markham naglašava važnost prvog suosjećanja s vašim djetetom, zatim postavljanja granice: "Znam da si ljut jer se zabavljaš s onim životinjama i ne želiš otići. Mi moramo ići k liječniku, međutim. Izaberimo životinju da uzmemo s tobom u liječnikov ured."

6. Nađite pravo vrijeme za pouku

Učenje vašeg djeteta lekcije najbolje se radi kad je situacija razriješena i one su na dobrom ponašanju. Ako vaše dijete se nepravilno ponaša ili baca bijesni napadaj, pričekajte dok stvari ne postanu smirene, a zatim podsjetite vaše dijete na ono što se dogodilo: "Nešto se dogodilo ranije danas što me je smetalo. Što možemo drugačije učiniti sljedeći put?"

Sigurno, ponekad se čini da vaša djeca samo ne slušaju osim ako ih ne poviknete. Ali kričanje stvara strah i ugrožava da nanese štetu vašem odnosu, kaže McNeil. Želite li modelirati kričanje kao pravu reakciju na frustraciju? Vaš odgovor vam može dati povjerenje da ostanete smireni usred najfrustrirajućeg ponašanja djeteta koje vaše dijete može baciti na vas.