• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

9 odličnih aktivnosti za unutarnje djecu

Ako je vaše dijete uzdržano ili introvertirano, znate da pronalazak odgovarajuće izvankurikularne aktivnosti može biti izazov. Popularni timski sportovi ih mogu potaknuti na bježanje, a posliješkolski programi mogu uzrokovati više anksioznosti nego bilo što drugo.

"Naša kultura je pristrana prema ekstravertnosti, pa roditeljima može biti teško znati kako se nositi s introvertiranim djetetom", kaže Carla Marie Manly, Ph.D., klinička psihologinja iz Santa Rose, Kalifornija. "Introvertirana djeca, baš kao i introvertirani odrasli, imaju tendenciju osjećati stres i anksioznost kada su prisiljena na sudjelovanje u previše ekstravertiranih aktivnosti."

Ali to ne znači da vaše dijete ne bi trebalo sudjelovati. Postoji mnogo prednosti angažiranja djece u izvankurikularne aktivnosti. Kod introvertirane djece, pitanje je u pronalasku prave aktivnosti koja im će omogućiti da procvatu.

U Centru za obuku glumaca u Wilmetteu, Illinois, nastavnici su vrlo svjesni koji djeca žele biti tamo za posliješkolski tečajeve, a koji su se prijavili samo zato što su to roditelji htjeli.

"Ponekad vidimo tihe pojedince koji u razredu samo procvatu", kaže osnivačica centra, Carole Dibo.

To se osobito događa na tečajevima improvizacije, gdje djeca rade bez scenarija i "se samo povezuju s drugom osobom u trenutku", kaže Dibo. "Mnoga introvertirana učenika postaju samopouzdanija."

To je ishod koji svaki roditelj želi kada njegovo dijete počne s aktivnošću. Kako dakle pronaći prave interese za svoje introvertirano dijete? I koliko ih, ako ih ikad, treba gurati da probaju nove aktivnosti? Evo nekih savjeta i prijedloga od strane stručnjaka.

Kako podržati djetetovo nastojanje nove aktivnosti

Prepun raspored koji uključuje bejzbol ponedjeljkom, dramu utorkom, likovnu sredom i karate četvrtkom zvuči zanimljivo za ekstraverta – ali iscrpljujuće za introverta. Sve aktivnosti na svijetu neće mijenjati činjenicu da introvertima treba više tišine, vremena za sebe da bi se oporavili. Budući da djeca – posebno mala – još nemaju vještine da razumiju vlastite potrebe, "roditelji su oni koji ih moraju zaštititi", kaže Manly.

"Ne želimo pokušavati pretvoriti svoju djecu u osobe koje želimo da budu, posebno zato što to neće uspjeti", kaže Amy Webb, Ph.D., osnivačica The Thoughtful Parent.

Evo nekoliko savjeta kako produktivnije podržati svoje dijete:

Vodite, ali ne gurajte

"Guranje djeteta da bude onoga što nije često je kontraproduktivno", kaže Manly.

Nudite svom djetetu nekoliko opcija za posliješkoljske aktivnosti, a zatim im dopustite da odluče.

"Kada se im pruži raznolikost razumnijih izbora, introvertirano dijete vjerojatno će naći nešto što im se čini pravilno", kaže Manly.

I kada podupirate njihovu odluku da slijede svoj instinkt – umjesto onoga što drugi zahtijevaju – pomažete im da izgrade zdravo samopoštovanje i dobre granice.

Poznajte granice svog djeteta

Čak i ako vi osobno ne osjećate na isti način, poštujte činjenicu da se introvertirana djeca brzo izgaraju.

"Ekstravertirano dijete može ići u školu, pohađati plesni tečaj, napraviti domaći zadatak i još imati energije za rođendanski slavlje", kaže Manly. "Introvertirano dijete može se osjetiti preopterećenim nakon dana u školi i pola sata glazbenog tečaja."

Usporite i poštujte potrebe svog djeteta. Mnoga djeca žude vremenskim razmacima između škole i sljedeće stavke na dnevnom redu i bit će zahvalna na nekim danima bez ikakvog rasporeda.

Budite iskreni

Nema sramote u introvertiranosti. Bivši predsjednik Barack Obama, osnivač Microsofta Bill Gates i pisac Harry Pottera J.K. Rowling su se javno proglasili introvertiranim.

"Ako je vaše dijete dovoljno staro da razumije svoju potrebu za oporavkom, vodite otvorenu raspravu o aktivnostima koje bi mogle uživati, a koje im i dalje omogućuju zadovoljavanje te potrebe", kaže Webb.

Ohrabrite ih da (povremeno) izađu iz zone udobnosti

Introvertirana djeca imaju tendenciju preferirati interakcije jedan-na-jedan, jer ne moraju upravljati toliko društvenih razmjena, kaže Kristin J. Carothers, Ph.D., asistentica u kliničkoj dječjoj psihologiji na Georgia School of Professional Psychology na Argosy University i stručnjakinja na Understood.org, nevladinoj organizaciji koja pomaže djeci s teškoćama u učenju i pažnji.

Ali to ne znači da bi uvijek trebale odbiti prilike za društvo s više ljudi, bilo da je riječ o otvorenom teretanu ili školskom plesu.

"One mogu imati koristi od postepenog uvodenja u više društvenih iskustava kako bi postale udobnije u tim okruženjima", kaže Carothers.

Dakle, u redu je da vaše dijete preferira aktivnosti niskog profila, ali je važno da znaju da mogu nositi – a možda čak uživati – i veće interakcije.

Provjerite druge probleme

Dok smo brzi da pretpostavimo da je tiho dijete introvertirano, "neka djeca s ADHD-om, disleksijom, diskalkulijom ili drugim problemima mogu isto tako naći teškoćama u interakciji s drugom djecom", kaže Carothers. "Djeca se mogu osjećati pokvareno ili uzdržano ako misle da nisu pametna kao njihovi vršnjaci."

Razgovarajte sa svojom djecom o tome kako im je upoznavanje prijatelja, jesu li aktivnosti koje ih zanimaju i što čini povratak kući odmah poslije škole tako privlačnim, kaže Carothers.

"Bolje razumijevanje onoga što vaše dijete točno doživljava pomoći će vam odlučiti hoćete li potražiti stručnu procjenu", dodaje ona.

Odlične aktivnosti za introvertiranu djecu

Mnogi introvertirani usmjeravaju se prema aktivnostima koje uključuju unutarnje razmišljanje umjesto pritiska za nastup. Također je dobra ideja nuditi potpuno nestrukturirane aktivnosti koje djeci omogućuju odabir gdje će usmjeriti svoje energije.

"Istraživanja i dalje pokazuju da djeci treba mnogo vremena za 'slobodnu igru' da bi osviežile umove, izgradile prijateljstva i potaknule izvršne funkcije", kaže Webb.

Na primjer, vaše introvertirano dijete može pokušati aktivnosti poput:

1. Slikanje

2. Ručni radovi

3. Šahovski klub

4. Glazbeni časovi

5. Individualni sportovi, poput plivanja, trčanja ili bicikliranja

6. Čitanje/književni klub

7. Druženje s djecom iz susjedstva

8. Igra s obiteljsim psom

9. Glumac ili improvizacija

Tečajevi neće učiniti djecu "iznenada društvenima, govornima i bučnim", kaže Dibo. "Ali one... postaju udobnije s onom verzijom sebe koja osjeća autentično i iskreno. To je kako mjerimo uspjeh."