Savjeti za povratak u školu
Sljedeći zdravstveni i sigurnosni savjeti su od Američke akademije pedijatrije (AAP).
Olakšavanje prvog dana
Roditelji bi trebali pamtiti da ne moraju čekati prvi dan razreda da zatraže pomoć. Škole su otvorene za adresiranje bilo kakvih briga koje roditelj ili dijete mogu imati, uključujući specifične potrebe djeteta, tijekom ljetnih mjeseci. Najbolje vrijeme za pomoć možda je jedna do dvije tjedne prije otvaranja škole.
Mnoga djeca postaju nervozna zbog novih situacija, uključujući promjenu škole, razreda ili učitelja. To se može dogoditi u bilo kojoj dobi. Ako vaše dijete čini nervoznim, može pomoći da se vježba ulazak u novu situaciju. Odvedite ih da posjete novu školu ili razred prije prvog dana škole. Podsjetite ih da postoji vjerojatno mnogo učenika koji su nemirni zbog prvog dana škole. Učitelji znaju da su učenici nervozni i bit će uložili dodatni napor da osiguraju da se svi osjećaju što udobnije. Ako vaše dijete čini nervoznim, pitajte ih što ih brini i pomozite im da rješe probleme kako bi savladali novu situaciju.
Istaknite pozitivne aspekte početka škole kako biste stvorili pozitivno predvidanje prvog dana razreda. Oni će vidjeti stare prijatelje i upoznati nove. Razgovarajte s njima o pozitivnim iskustvima koje su mogli imati u prošlosti u školi ili s drugim skupinama djece.
Pronađite drugo dijete u susjedstvu s kojim vaše dijete može ići pješice u školu ili voziti se autobusom.
Ako je to nova škola za vaše dijete, posjetite dostupne usmjerenja i iskoristite priliku da obiščete školu prije prvog dana. Dovedite dijete u školu nekoliko dana prije razreda da se igraju na igralište i osjećaju udobno u novom okruženju.
Ako osjećate da je to potrebno, odvezite vaše dijete (ili hodajte s njom) u školu i podignite je prvi dan, i stignite rano prvog dana da biste smanjili nepotrebni stres.
Osigurajte dodir s novim učiteljem vašeg djeteta na početku ili kraju dana kako bi učitelj znao koliko želite biti podrška iskustvu vašeg djeteta u školi.
Razmislite o započinjanju školsnog spavanja/budjenja rasporeda tjedan ili dva unaprijed tako da promjena vremena ne bude faktor na njihovim prvih par dana u školi.
Sigurnost ruksaka
Odaberite ruksak s širokim, podvučenim remenima za rame i podvučenim leđima.
Pakirajte lagano. Organizirajte ruksak da koristite sve njegove odjeljke. Teže stavke pakirajte najbliže centru leđa. Ruksak nikad ne bi trebao težiti više od 10% do 20% vaše djetetove tjelesne težine. Prođite kroz ruksak s vašim djetetom tjedno, i uklonite nepotrebne stavke da biste ga održali laganim.
Podsjetite vaše dijete da uvijek koristi oba ramena. Nasezanje ruksaka preko jednog ramena može naprezati mišiće.
Prilagodite ruksak tako da dno sjedi na struku vašeg djeteta.
Ako vaša škola dopušta, razmislite o kotačnom ruksaku. Ovaj tip ruksaka može dobar izbor za učenike koji moraju nositi teški teret. Pamtite da kotačni ruksaci i dalje moraju se nositi po stepenicama, mogu biti teški za vlačenje u snijegu, i možda ne staju u neke armadije. I pregledajte sigurnost ruksaka s vašim djetetom.
Putovanje do i iz škole
Pregledajte osnovna pravila s vašim učenikom i vježbajte bilo koje nove rute ili načine prijevoza:
Školski autobus
Djeca bi uvijek trebala uskačiti i skočiti s autobusa na mjestima koja osiguravaju siguran pristup autobusu ili školskoj zgradi.
Podsjetite vaše dijete da čeka zaustavljanje autobusa prije nego se približi s ruba ceste.
Osigurajte da vaše dijete hoda tamo gdje može vidjeti vozača autobusa (što znači da će vozač moći vidjeti nju, također).
Podsjetite vašeg učenika da gleda obje strane da vidi da nema drugog prometa prije nego pređe cestu, za svaki slučaj da promet ne zaustavi kako je traženo. Potaknite vaše dijete da zapravo vježba kako preći cestu nekoliko puta prije prvog dana škole.
Vaše dijete ne bi trebalo se kretati po autobusu.
Ako školske autobus ima predpasne/sigurnosne pojaseve, osigurajte da vaše dijete koristi jedan u svakom trenutku kada je u autobusu. (Ako školske autobus nema predpasne/sigurnosne pojaseve, potaknite školski sustav da kupi ili iznajmi autore s predpasnim/sigurnosnim pojasevima). Vidi Gdje stojimo: Sigurnosni pojasevi na školskom autobusu za više informacija.
Provjerite školsku politiku o hrani u autobusu. Jelo u autobusu može predstavljati problem za učenike s alergijama i također dovesti do najave inseata i glodavaca na vozilima.
Ako vaše dijete ima kroničnu bolest koja bi mogla dovesti do nužde u autobusu, osigurajte da radite s medicinskom sestriskom škole ili drugim zdravstvenim osobama škole da imate plan nužde za autobus, ako je to moguće, prije prvog dana razreda.
Automobil
Svi putnici bi trebali nositi sigurnosni pojas ili koristiti autosjedalicu prikladnu za dob i veličinu ili pojačalo.
Vaše dijete bi trebalo voziti u autosjedalici s remenima što je duže moguće, a zatim voziti u pojačalu za poziciju pojasa. Vaše dijete je spremno za pojačalo kada je dosegnuo maksimalnu težinu ili visinu dopuštenu za njezinu sjedalicu, njezina ramena su iznad gornjih utora za remen, ili njezina ušesa su dosegnula vrh sjedalice.
Vaše dijete bi trebalo voziti u pojačalu za poziciju pojasa dok se pojasa vozila ne prilagodi pravilno (obično kada dijete dosegne oko 145 cm visine i ima između 8 i 12 godina). To znači da je dijete dovoljno visoko da sjedne nasuprot naslonu sjedala s nogama savijenim u koljenima i nogama viseći, a predpasni pojas leži preko sredine prsnog koša i ramena, ne vrata ili grla; bočni pojas je nisko i čvrsto preko bedara, ne stomaka.
Sva djeca mlađa od 13 godina bi trebala voziti na zadnjem sjedalu vozila. Ako morate voziti više djece nego što može stati na zadata sjedala (kad je npr. carpooling), pomaknite prednje sjedalo putnika što dalje unatrag i neka dijete vozi u pojačalu ako se pojasevi ne podudaraju pravilno bez njega.
Pamtite da se mnoge nesreće događaju dok početnički vozači tinejdžeri idu i dolaze iz škole. Trebali biste zahtijevati uporabu sigurnosnog pojasa, ograničiti broj putnika tinejdžera, i ne dopustiti jedu, piće, razgovore mobilnim telefonom čak i kada se koriste bezručno ili putem zvučnika, slanje poruka ili drugu uporabu mobilnih uređaja da biste spriječili otmetanje vozača. Upoznajte se sa zakonom o postepenom vozačkom dozvoli vaše države i razmislite o uporabi ugovora roditelj-tinejdžer vozač za olakšavanje ranog učenja vožnje. Kliknite ovdje za primjer ugovora roditelj-tinejdžer vozač.
Bicikl
Vježbajte biciklističku rutu do škole prije prvog dana škole kako biste bili sigurni da vaše dijete može upravljati.
Uvijek nosite biciklističku kacigu, bez obzira na to koliko je kratka ili duga vožnja.
Vozite se desno, u istom smjeru kao autootpromet i vozite se biciklističkim stazama ako su prisutne.
Koristite prikladne ručne signale.
Poštujte prometne svjetla i znakove stop.
Nosite svijetlo obojenu odjeću za povećanje vidljivosti. Bijela ili svijetlo obojena odjeća i reflektirajuća oprema je osobito važna poslije mraka.
Znajte "pravila ceste."
Hodanje do škole
Djeca su općenito spremna početi hodanje do škole u dobi od 9 do 11 godina.
Osigurajte da je hodanje vašeg djeteta do škole sigurna ruta s dobro obrazovanim odraslim čuvari prijeđanja na svakom križanju.
Identificirajte druga djeca u susjedstvu s kojima vaše dijete može hodati do škole. U susjedstvima s višim razinama prometa, razmislite o organiziranju "pješice školske autobus", u kojem odrasla osoba prati skupinu susjedskih djece koje hodaju do škole.
Budite realistični o pješačkim vještinama vašeg djeteta. Budući da su mala djeca impulsivna i manje oprezna u prometu, pažljivo razmislite je li vaše dijete spremno hodati do škole bez nadzora odrasle. Ako ruta kući zahtijeva prijeći prometnije ulice nego što vaše dijete razumno može sigurno, neka odrasla, stariji prijatelj ili rođak ih prati kući.
Ako vaša djeca su mlada ili idu u novu školu, hodajte s njima ili neka drugi odrasli hoda s njima prvi tjedan ili dok ne ste sigurni da znaju rutu i mogu je sigurno obaviti. Ako vaše dijete treba prijeći cestu na putu do škole, vježbajte sigurno prijeđanje ceste s njima prije početka škole.
Svjetlo obojena odjeća ili uređaj za vidljivost, poput prsluka ili narukvice s reflektorma, će učiniti vaše dijete viđenijim za vozače.
Jelo tijekom školske dane
Studije pokazuju da djeca koja jedu hranjiv doručak funkciju bolje. One bolje rade u školi, i imaju bolju koncentraciju i više energije. Neke škole pružaju doručak za djecu; ako vaša ne, osigurajte da jedu doručak koji sadrži neke proteine.
Većina škola redovito šalje rasporede jelovnika menze kući i/ili ih objavljuju na web stranici škole. S ovim unaprijed informacijama, možete planirati pakiranje ručka onim danima kada je glavno jelo onaj što vaše dijete ne želi jesti.
Mnoga djeca ispunjavaju uvjete za besplatan ili snižen cijenu hrane u školi, uključujući doručak. Obrazci za te usluge mogu se popuniti u školskom uredu. Glad utječe na izvedbu djeteta u razredu.
Mnogi školski okruzi imaju planove koji vam dopuštaju plaćanje obroka putem online računa. Vaše dijete dobiti karticu za "skeniranje" na blagajni. To je pogodan način rukovanja školskim računima za obroke.
Istražite što se nudi unutar i izvan menze, uključujući automatske uređaje, a la carte, školske trgovine, kolica za grickalice i zbirke sredstava tijekom školske dana. Sve namirnice prodajene tijekom školske dana moraju zadovoljiti hranjivne standarde postavljene od US Department of Agriculture (USDA). One bi trebale skladištiti zdrave izbore poput svježeg voća, niskomasnih mliječnih proizvoda, vode i 100% voćnog soka. Saznajte o politikama wellnessa škole vašeg djeteta i uključi se u školske skupine da biste je učinili učinkovitom. Također, razmislite o prehrani ako vaše dijete donosi hranu za jesti u školi.
Svaka 12-unce gazirana pića sadrži približno 10 kašičica šećera i 150 kalorija. Piće samo jedne limenke sode dnevno povećava rizik djeteta od gojaznosti za 60%. Odaberite zdravije opcije (poput vode i prikladno veličine soka i niskomasnih mliječnih proizvoda) za stavljanje u ručak vašeg djeteta.
Nasilje među djecom
Nasilje među djecom ili kibernasilje je kada jedno dijete napada drugo dijete ponavljano. Nasilje može biti fizičko, verbalno, ili društveno. Može se dogoditi u školi, na igralištu, u školskom autobusu, u susjedstvu, preko interneta, ili kroz mobilne uređaje poput mobitela.
Kad je vaše dijete žrtva nasilja
Obavijestite školsku upravu o problemima i radite s njima na rješenjima.
Naučite vaše dijete da bude udobno kada i kako zatražiti pomoć od pouzdanog odraslog. Pitajte ih da identificiraju koga mogu zamoliti za pomoć.
Prepoznajte ozbiljnu prirodu nasilja i priznajte osjećaje vašeg djeteta o nasilju.
Pomozite vašem djetetu naučiti kako odgovoriti učeći vaše dijete kako: 1. Pogledajte nasilnika u oči. 2. Stanite pravo i ostanite spoko u teškoj situaciji. 3. Odite.
Naučite vaše dijete kako reći čvrstim glasom. 1. "Ne sviđa mi se što radiš." 2. "Molim te, NE razgovaraj sa mnom tako."
Podstaknite vaše dijete da se podruži s drugom djecom.
Podržite vanjske aktivnosti koje zanimaju vaše dijete.
Osigurajte da odrasla koja zna za nasilje može paziti na sigurnost i dobrobit vašeg djeteta kada ne možete biti tamo.
Pratite društvene medije ili poruke vašeg djeteta kako biste mogli identificirati probleme prije nego što izadju iz kontrole.
Kad je vaše dijete nasilnik
Budite sigurni da vaše dijete zna da je nasilje nikada u redu.
Postavite čvrsta i dosljedna ograničenja na agresivno ponašanje vašeg djeteta.
Pomozite vašem djetetu razviti empatiju za drugu djecu pitajući ih da razmotre kako se drugo dijete osjeća prema onome kako je vaše dijete ih tretiralo. Pitajte vaše dijete kako bi se osjećalo ako bi ju netko nasilje.
Budite pozitivan uvod. Pokazujte djeci da mogu dobiti onaj što žele bez trljanja, prijetnji ili povrijeđivanja nekog.
Koristite učinkovite, ne-fizičke discipline, poput gubitka privilegija.
Fokusirajte se na pohvalu vašeg djeteta kada se ponašaju na pozitivne načine poput pomažanja ili ljubaznosti prema drugoj djeci nasuprot nasilju.
Razvijte praktična rješenja s ravnateljem škole, učiteljima, školskim socijalnim radnicima ili psihologima, i roditeljima djece koje vaše dijete nasilje.
Kad je vaše dijete promatrač
Podstaknite vaše dijete da javi pouzdanom odraslom o nasilju. Podstaknite vaše dijete da se udruži s drugima da kažu nasilnicima da prestanu.
Pomozite vašem dijete podržati drugu djecu koja može biti žrtva nasilja. Podstaknite vaše dijete da uključi ta djeca u aktivnosti.
Prije i poslije školske skrbi
Tijekom rane i srednje djetinjstva, djeca trebaju nadzor. Odgovoran odrasli bi trebao biti dostupan da ih spremi i pošalje u školu ujutro i nadzire ih poslije škole dok se ne vratite kući s posla.
Ako član obitelji brinuti za vaše dijete, komunicirajte potrebu da se prate dosljedna pravila postavljena od strane roditelja u pogledu rasporeda, discipline i domaćeg zadatka.
Djeca koja se približavaju adolescenciji (11- i 12-godišnjaci) ne bi trebala doći kući u praznu kuću poslijepodne osim ako ne pokazuju neobičnu zrelost za svoju dob.
Ako alternativni odrasli nadzor nije dostupan, roditelji bi trebali napraviti posebne napore da nadziru svoju djecu izdaleka. Djeca bi trebala imati postavljeno vrijeme kada se očekuju da stignu kući i trebala bi se javiti susjedu ili roditelju telefonom.
Ako odaberete poslijepodne program za vaše dijete, upitajte o obrazovanju osoblja. Trebala bi biti visoka razdioba osoblja-djeca, obrazovane osobe za adresiranje zdravstvenih pitanja i nužda, i sobe i igralište bi trebala biti sigurna.
Razvijanje rutine spavanja
Dovoljno spavanja je kritično za uspjeh djeteta u školi. Djeca koja ne dobivaju dovoljno spavanja imaju teškoću koncentrirati se i učiti kao što mogu.
Postavite dosljedno vrijeme za spavanje za vaše dijete i držite se njega svake noći. Imati rutinu prije spavanja koja je dosljedna pomoći će vašem djetetu umiriti se i zaspaati. Sastojci umirujuće pred-spavanja rutine mogu uključivati kupku/duš, čitanje s njima, i zagrljaj i laku noć.
Neka vaše dijete isključi elektroničke uređaje daleko prije spavanja.
Pokušajte imati dom što tišim i smirnijim kako je moguće kada mala djeca pokušavaju zaspaati.
Nedovoljno spavanja povezano je s nižim akademskim postignućima u srednjoj školi, srednjoj školi i fakultetu, kao i višim stopama izostanaka i zakasnijanja. Optimalna količina spavanja za većinu mlađe djece je 10-12 sati po noći, a za adolescente (13-18 godina) je u rasponu 8-10 sati po noći. Vidi Zdravi navike spavanja: Koliko sati vaše dijete treba? za više informacija.
Razvijanje dobrih navika za domaći zadatak i učenje
Stvorite okruženje koje je pogodno za rado domaći zadatak od rane dobi. Djeca trebaju dosljedno radno mjesto u svojoj sobi ili drugom dijelu doma koje je tiho, bez odmetanja, i potiče učenje.
Rasporedite dovoljno vremena za domaći zadatak; ugradite to vrijeme u odabire o sudjelovanju u poslijepodne aktivnostima.
Uspostavite obiteljsko pravilo da TV i drugi elektronički odmetanja ostanu isključenima tijekom vremena za domaći zadatak.
Nadzirajte uporabu računala i interneta.
Do srednje škole, nije neobično da učitelji traže od učenika da predaju domaći zadatak elektronički i obavljaju druge zadatke na računalu. Ako vaše dijete nema pristup računalu ili internetu kod kuće, radite s učiteljima i školskom upravom da razvijete prikladne prilagodbe.
Budite dostupni za odgovaranje na pitanja i pružanje pomoći, ali nikad ne radite domaći zadatak za nju.
Poduzmite korake za olakšavanje umora očiju, vrata i uma dok uče. Može pomoći zatvoriti knjige za par minuta, razgnuti se, i uzeti pauzu povremeno kada neće biti previše razoren.
Ako vaše dijete bori s određenim predmetom, razgovarajte s učiteljem vašeg djeteta za preporuke kako vi ili netko drugi možete pomoći vašem djetetu kod kuće ili u školi. Ako imate brige o zadacima koje vaše dijete prima, razgovarajte s njihovim učiteljem.
Ako vaše dijete ima teškoća fokusirati se na ili završiti domaći zadatak, razgovarajte s učiteljem vašeg djeteta, školskim savjetnikom, ili zdravstvenim pružateljem usluga.
Za općenite probleme s domaćim zadatakom koje ne mogu biti rješene s učiteljem, može se razmotriti nastavnik.
Neka djeca trebaju dodatnu pomoć u organiziranju koliko rada treba učiniti dnevno da bi završili dugi zadatak, poput seminarskog rada ili znanstvenog projekta.
Neka djeca mogu trebati pomoć u zapamćenju njihovih zadataka. Radite s vašim djetetom i njihovim učiteljem da razvijete prikladan način za praćenje njihovih zadataka – poput bilježnice za zadatke.
Dodatne informacije s HealthyChildren.org:
Podnošenje lijekova u školi: Savjeti za roditelje
Užine i slatka hranjiva u školi: AAP Politika objašnjenja
Stvaranje plana za hitne slučajeve alergije i anafilaksije: AAP Izvješće objašnjenje
Kako možete pomoći vašem djetetu izbjeći i adresirati nasilje
Natrag u školu, natrag k liječniku
- Zdrava djeca show: Energetska ravnoteža za školske djecu (Video)
-
Trudna, na kraju! I tako je započeo. Dijalog između mene i moje bebe. Oprosti, mislim između mene i moje aplikacije za bebu. Moja aplikacija za bebu i ja. Bapp, za skraćeno. Vjerojatno se brinete da počinjete izgledati debljom, reče Bapp, jednog dana -
Za većinu roditelja, potrebe vaše djece su druga priroda. Znaš točno koju boju čaše tvoje malodijete voli koristiti za mlijeko i da tvoj 8-godišnjak i dalje voli spavati s upaljenom svjetlošću. Ali kad pozovete novog skrbnika u svoj dom, oni naravno -
Puran, nogomet i Macys Day Parade mogu biti Dan zahvalnosti go-to, ali praznik može imati toliko više dubine kada uključite neke zaista jedinstvene obiteljske tradicije za Dan zahvalnosti koje će ostati s ljudima godinama. Dan zahvalnosti bi trebao
