Aerobni ples
Aerobni ples
Materijal
- Glazbeni uređaj i kazeta, ili CD, ili radio
Aerobni ples je ugodan i energičan način da postanete fit.
- Odaberite glazbu koja ima dobar jasan ritam i ritmična. Glazba koju odaberete trebala bi trajati od 10 do 20 minuta.
- Počnite hodanjem u mjestu uz glazbu da se zagrije. Ako ne znate niti jedan plesni pokret, možete trčati u mjestu, skakati naprijed-natrag, skakati na jednoj pa na drugoj nozi i izvoditi skakanje.
- Složite ih sve u slijed koji možete ponoviti.
- Zapišite ga kasnije kako biste ga mogli zapamtiti za sljedeći put.
- Da biste naučili nove aerobne plesne pokrete, možete gledati sat aerobika na TV-u ili pitati svog učitelja tjelesnog u školi.
- Nastavite unositi raznolikost i izazov u svoju aerobnu rutinu i uskoro ćete se veseliti svojoj seansi aerobnog plesa nakon škole.
-
Znate da se od vas očekuje da dajete napojnicu konobarima, barmenima i taksistima, ali što je s drugim ljudima zbog kojih vam život ide glatko? Vaša dadilja je osoba koja bi s vremena na vrijeme možda zaslužila malo više. Iako nije potrebno dati nap -
Nije tajna da je učiteljima teško, ali razlozi za to vjerojatno nisu ono što većina roditelja očekuje. Kada ljudi govore o problemima u obrazovanju, obično spominju nisku plaću učitelja i užasno ponašanje “djece ovih dana”. Pa, bivša odgojiteljica u -
Bilo da odbijaju zaspati bez 19 katova, pet galona vode i tvojih nogu omotanih oko njih samo tako ili su iznenada počeli upadati u 2 ujutro da se pozdrave (ali ne zbogom), djeca i nedostatak sna su strašni kultni duo. Onaj koji su stručnjaci - i rodi
