• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Oznaka ADD-a

Oznaka ADD-a

Djeca i odrasli pridružuju širok raspon slika i osjećaja s dijagnozom poremećaja pažnje s hiperaktivnošću. Možda vas će iznenaditi da znate da se neke suprotstavljaju drugima. Imam roditelje i djecu koji su rekli da su olakšani. Druzi su rekli da su se osjećali ograničeno. Još drugi su rekli da im je ADD dijagnoza dala osjećaj da su sigurne granice uspostavljene, iako su bili oni koji su rekli da vide ADD kao izgovor.

Olakšanje je vrlo uobičajeno osjećaj povezan s ADD dijagnozom. Za mnoge ljude pomaže da imaju objašnjenje za frustrirajuće ponašanje simptome koje su metamorfirale njihove živote. Roditelji često govore: "Ako postoji ime za to, mora postojati lijek za to." I djeca s ADD dijagnozom često primjećuju: "Dobro, sad barem znam da ne sam lud." Za obitelji, dijagnoza može značiti kraj okrivljavanja i početak liječenja.

Za neke, oznake poput ADD-a viđaju se kao pružanje dobrodošlice jasnoće. Konačno mogu definirati uspjeh ili neuspjeh svog djeteta unutar prihvaćenih raspona za poremećaj. Ako roditelji razumiju da djeca s ADD-om imaju kratke rasponе pažnje, mogu prihvatiti bez frustracije ili krivnje da njihovo ADD dijete neće moći fokusirati tako dugo kao ostala djeca. Loša strana je da roditelj ili dijete mogu odlučiti da je ADD dijagnoza prikladan izgovor za prihvaćanje ograničenja i tada se bore protiv napora liječenja kao beskorisnih.

Zovem to "izgubljeni ključevi" sindrom. Kad jednom pronađete svoje ključeve od auta, prestajete ih tražiti. Ako tražite razlog zašto vaše dijete ne može savladati osnovnu matematiku, možda biste bili iskušeni prestati tražiti kad je dijagnosticiran s ADD-om. Ako dijete čuje: "Ti si onemogućen i uvijek ćeš imati problema s matematikom," on može odustati isto. Ali roditelj, učitelj, ili savjetnik može legitimno odgovoriti: "Možeš poboljšati svoje vještine daleko iznad onoga što su sad" – pronalazeći nove načine učenja koji uzimaju u obzir utjecaj ADD-a na tradicionalne procese učenja.

Oznake mogu također iskriviti dijete pogled na svijet. Dijete označeno kao ADD možda ima tendenciju vidjeti sve druge kao pametnije ili više zaslužnije. To je razumljivo, ali je to također iskrivljenje. ADD je ograničenje, ali je i loš vid ili disleksija. Oba se mogu prevladati i niti jedno ne ograničava pravu inteligenciju. Čak i ako učitelj kaže dijete to, on može odbiti vjerovati zato što druga djeca izgledaju da imaju lakše vrijeme s njihovim studijima. Neka djeca mogu preuzeti žrtvu mentalitet ili razviti ljutnju umjesto prihvaćanja izazova liječenja.

Nažalost, šteta koju nanosimo sebi s ovim netočnim oznakama može prevladati kognitivne probleme uzrokovane samom bolesti. Ljudska bića su sposobna prevladati izvanredne izazove. Penjemo se na gore, istražujemo dno oceana, hodali smo na Mjesecu. Najozbiljnije ograničenja koje mnogi imaju su oni koje sami sebi neizvjesno postavljaju.

Procjena self-percepcije

Revizija za oznake

Za svakog pojedinca koji je prihvatio lažne ograničenja zbog oznake, postoje deset koji su otišli na postizanje divnih stvari. Poznao sam stotine pojedinaca koji su prihvatili ADD oznaku i onda su izazvali sve ograničenja povezane s njom. Oni su otišli na pun, bogat, i autentičan život. Oni su hrabri ratnici koji rado preuzimaju životne izazove. Oni crtaju svoje sudbine usprkos oznakama postavljenim na njih.

Kad počnem raditi s djetetom s ADD dijagnozom, nalazim korisno procijeniti njezine percepcije poremećaja i njegovih simptoma. Revizija koja slijedi je alat koji vam može pomoći identificirati self-percepciju vašeg djeteta i neka ograničenja koja su mogla proizići iz oznake poremećaja pažnje s hiperaktivnošću.

Ova pitanja imaju otvorene odgovore. Potaknite vaše dijete da zapiše odgovore ili neka vaše dijete diktira vama. Spremite ih, jer ćemo se na njih referirati za kasniju usporedbu. Pošteni odgovori bit će greatest benefit vašeg djeteta. Pristupite tome kao učenje iskustvo koje će pomoći vašem djetetu probiti granice i ograničenja.

Pitajte vaše dijete:

1. Ako biste morali opisati sebe kao životinju, koju životinju biste odabrali? Zašto ste je odabrali?
2. Opišite tri snage vaše životinje.
3. Ako biste morali opisati sebe kao vozilo, poput auta ili avion, što bi to bilo?
4. Nazovite tri karakteristike tog vozila.
5. Odaberite heroja s kojim se identificirate, poput strip junaka poput Spider-Mana ili povijesne ličnosti poput Eleanor Roosevelt.
6. Izmislete tri karakteristike tog junaka koje biste htjeli imati.
7. Je li netko u obitelji ili prijatelj ikada zvao vas nečim ili vas je opisao na neki način koji vas je učinio da se osjećate drugačije o sebi, bilo na dobar ili loš način? Napišite što su rekli.
8. Navedite pet karakteristika koje vi osjećate da imate. Uključite poremećaj pažnje s hiperaktivnošću ako vam je rečeno da ga imate – i ako se slažete da ga imate.

   Napomena: Roditelj bi sad trebao usporediti oznake koje je dijete spomenulo u 8 s onima spomenutim u 1 (životinje), 3 (vozila), 5 (junaci) i 7 (obiteljske oznake). Kako su iste ili drugačije? Navedite ih.

9. Jeste li promatrali kako prijatelji, članovi obitelji, ili drugi označavaju sebe? Viđate li neke načine na koje su te oznake ograničile ih? (Primjeri: "Ja sam samo dijete. Ja sam samo idiot. Ja sam samo učenik osmog razreda.") Navedite neke.
10. Sjećate li se primjera oznaka poput ADD-a koji su utjecali na vaše ponašanje ili stavove? Navedite ih s objašnjenjima kako ste bili pogodeni.

Ova revizija može također pomoći u proširenju self-koncepcija cijele obitelji. Pamtite da oznake poput majke ADD djeteta i brata/sestre ADD djeteta mogu biti ograničavajuće isto.

Razmislite o svim pridjevima i opisima koje vi ili vaše dijete koristili bilo gdje u gornjoj vježbi, i zakružite ih. Usporedite one koji su povezani s ADD-om ili drugim ograničavajućim oznakama. Odredite ograničenja nałożena na sebe ili vaše dijete ovim oznakama. Najvažnije, koje oznake vaše dijete prepoznaje kao važne i želi zadržati, i koje želi puštati? Započnite listu ovdje. Slobodno se vratite i dodajte na ovu listu kako čitate dalje.

Prepoznajte imovina i snage

Plan akcije za prekid okova samograničenja

Postoji stručnjaci koji razumiju bolesti, umjetnička djela, i mehaničke procese, ali je teško pronaći osobu koja se tvrdi da zaista poznaje sebe. Ne pomaže to što moderno potrošačko marketing stvara oznake i onda radi svoje najbolje da usmjeri ljude svih dobi u marketing kategorije. Oni to rade u pokušaju da nas uvjeru da moramo kupiti određene potrošačke robu i marke. Te oznake su izvedene iz popularne kulture, i mi smo skoro nemoćni zaustaviti njihunu insidiju usitnjavanje u naš svakodnevni život.

Točka za roditelje djeteta s ADD-om da razumiju je da postoji više sila u djelovanju koje utječu na pokušaj njihovog djeteta da kuje identitet. Prepoznajte da vaše dijete može kupiti u bilo koju od tih utjecaja, svjesno ili nesvjesno, i da će njeno ponašanje odražavati to.

Ohrabrite vaše dijete prepoznavanjem njezinih imovina i snaga. Igrajte cheerleader za vaše dijete tako da ona nauči prepoznati svoju vrijednost i potencijal. Najveća moć dolazi iznutra, ali roditelji ulažu tu moć – oni gorivo je pomažući djetetu izgraditi čvrstu bazu sigurnosti i povjerenja.

Roditelji nikada ne bi trebali prevariti dijete ili davati dijete lažne informacije, ali je sigurno bolje pratiti savjet stare pjesme i naglasiti pozitivno umjesto da se zadržavate na negativnom. Dijete koje je niže od svojih razrednika i ne vjerojatno da ikad bude više od prosječne visine sigurno bi trebalo ohrabriti da gleda izvan visine kao mjere svoje vrijednosti. Na isti način, jednom kad je vaše dijete dijagnosticirano s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću, trebali biste naglasiti da tisuće muškaraca i žena koje dijele simptome postigli su uspjeh u svojim životima.

Ako želite da vaše dijete bude uspješan, morate mu pomoći da pronađe alate da stvori vlastiti uspjeh za cijeli život. Ne možete ga stvoriti za njega. Možete ga samo pripremiti za uspjeh pomažući mu naučiti kako učiti na najučinkovitiji način. Neki ljudi najbolje uče iskušavanjem i greškama, neki rotacijom memorije, drugi racionalnim razumijevanjem.

Uvijek sam inspiran kad vidim inovativne metode koje uspješni ljudi izumiju da prevladaju svoje ograničenja. Texas je imao guvernera u nedavnim godinama koji je imao takav problem s čitanjem da je sve svoje bilješke napisao na velikim karticama s širokim crnim slovima od jedan inč visine. Poznati operni pjevač nije mogao pročitati riječi na particiji i morao je zapamtiti svaku notu i riječ slušanjem svog trenera kako ih ponavlja. Jeden vrlo bogati poslovni čovjek i dalje ne zna redakslos abecede.

Promatrao sam CEO-eve velikih organizacija koji razvijaju specifične strategije, poput akupunkture, masaže, i glazbe, za pripremu važnih sastanaka odbora i upravnih vijeća. Profesionalni sportaši koriste rituale i kreativnu imaginaciju za pripremu svakog događaja – da uklone specifičke prepreke u svom mišljenju ili fokusu da osigurao uspjeh i visoko postignuće.

Trokoračni plan akcije

Trokoračni plan akcije za postizanje cilja

Čuli smo za dvanaest-korak, sedam-korak, i čak pet-korak planove akcije. Vrijeme je da koraknemo s trokoračnim planom. Želim da vaše dijete koraka brže od drugih. Moja majka govorila je: "Inspiracija bez ispotavanja čini vas navijačem, ne igračem." Stavljam vaše dijete na posao tako da može ući u igru isto.

Korak jedan: Identificirajte cilj

Oznaka se obično dešava kad se suočavamo s izazovom na putu ka cilju. Operativna riječ je jedan cilj – ne mnogo ciljeva niti svi ciljevi za cijeli život vašeg djeteta. Za ovu vježbu, cijela obitelj mora sudjelovati. Vaše dijete s ADD-om ne bi trebalo osjećati se kao obiteljski projekt. Ako svi sudjeluju, onda svi mogu stekati empatiju za zahtjeve vježbe. Važnije, sudjelovanje pokazuje da je to toliko o obiteljskom jedinstvu koliko i o ADD djetetu.

Pozovite obiteljski sastanak da definira jedan cilj za ovu vježbu. Neki primjeri:

• Pročitajte knjigu, jedno poglavlje dnevno. (To pomaže produžiti raspon pažnje i razviti dobre navike učenja.)
• Zapamtite pjesmu, odlomak knjige, govor u drami, ili kratku priču. (To pomaže razviti vještine memorije.)
• Naučite pjevati pjesmu sa svim stihovima. (Vjerujte ili ne, to može pomoći stimulirati mozak kao i poduzeti zdrave uzorke dišanja.)
• Iskopajte kanal ili napravite desetmiljsku šetnju. (Fizički čin izvođenja čak i monotonog zadatka za produženo vrijeme stimulira mozak da se ritmičira.)

Korak dva: Identificirajte unutarnji dijalog koji ograničava vašu sposobnost da potežete ciljeve

Kao što bi Yoda rekao: Ovo je unutarnji domaći zadatak, Jedi uče.

Vaše dijete se može boriti s time, ali je važno pokazati mu kako njegovi unutarnji misli mogu biti preprogramirani za pozitivnije rezultate. Nakon što ste identificirali ograničavajući unutarnji dijalog, napišite neke zdrave alternative. Razgovarajte s vašim djetetom o važnosti pronalaženja pozitivnih opcija i za njegov unutarnji dijalog i za njegove akcije.

Slijedi primjer iz obiteljske radne bilježnice jednog od mojih pacijenata, imena Bobby, sadržeći misli članova obitelji o cilju – kopanju kanala u dvorištu:

Korak tri: Procijenite iskustvo vašeg djeteta

Korak tri je مستمر proces koji zahtijeva da vaše dijete gleda unutar sebe u kontekstu iskustava. Kako se vaše dijete osjeća o svom self-koncepciji? Je li vježba dovela do kakvih promjena u obiteljskim percepcijama o sebi?

Iskustva Bobbijeve obitelji:

1. Bobby: Naučio sam da se osjeća dobro nešto fizički raditi jednom na vrijeme, i glupo kako god izgleda, barem možeš vidjeti da si nešto učinio.
2. Bobby: Bilo je čudno da kad sam ušao u to, mogao sam bolje razmišljati poslije kopanja neko vrijeme. Dobio sam prilično dobri ideje dok sam radio.
3. Bobbyjev otac: Ne svidelo mi se kopanje, ali svidelo mi se aktivnost s mojom obitelji. Imali smo zabavu.
4. Bobbyjeva majka: Svidelo mi se da stignem ruke u blato, i prvi put smo radili nešto zajedno.
5. Bobbyjeva sestra: Mislila sam da je kul, i mogla sam vidjeti kako je ovo bilo više zabavno nego sam mislila da će biti.

Korisno je razgovarati o onome pozitivnim ponašanjima ili promjenama stavova koje su postale vidljive grupi. Ovo može biti vrijedno za validaciju, posebno budući da netko s ADD-om rijetko dobiva pozitivnu podršku. Neki od misli Bobbijeve obitelji o svakom:

1. Bobby: Video sam moju obitelj kako pokušava pomoći meni umjesto da mi propovijeda.
2. Bobbyjev otac: Video sam Bobbija željeti odustati jedan ili dva puta, ali on je nastavio. Bio sam ponosan na njega.
3. Bobbyjeva majka: Bobby je radio teško, i pokušao. To je sve što sam zatražila – da bi pokušao.
4. Bobbyjeva sestra: Bila sam iznenađena da Bobby učinio, i on se činio cijeniti moj učinak. To me je učinilo da osjećam dobro. Tako da sam ga cijenila nazad.

Kritično postignuće nije da vaše dijete iskopа dobar kanal ili voli knjigu, već da on prepozna da postoji proces uključen u radu umjesto stagniranja.

Specijalna bilješka o neuspjehu

Glavna žalba koju čujem od djece, posebno teenagera, s ADD-om je da se svi fokusiraju na neuspjehe, a oni već znaju za neuspjehe. Najgore stvari koje roditelj može reći djetetu koji je zakvario je: "Pogledaj kakvu štetu si učinio. Vidiš šta si učinio? Uništio si majčin auto." Naravno da on vidi što je učinio. On je desesperatno trebaš ti da mu kažeš što učiniti sljedeće. On je dijete, nakon svega.

Umjesto čekanja sljedećeg učiteljskog posjeta ili savjetodavne sjednice, počnite raditi sad s vašim djetetom na trokoračnom planu akcije. Odaberite jednu aktivnost i fokusirajte se na to kako se osjeća.