Izaziv dobrog stresa za djecu s ADD-om
Izaziv dobrog stresa za djecu s ADD-om
Izaziv je cilj koji postavljate za sebe ili svoje dijete. Zbog veze između bioloških i psiholoških akcija, preporučam fizički cilj. Ali želite planirati aktivnost koja se može raditi dnevno, umjesto samo na posebnim prilikama. Vaše dijete bi moglo odabrati da savrši jogu trening, završi desetmiljsku trku, uspostavi režim dizanja utega, ili poduzme neki vrsti Outward Bound izazov, ovisno o preferencijama i sredstvima. Bilo koji izaziv odabran, osigurajte da zahtijeva naporan napor da bi proizvelo one posebne mozak hormone koji su potrebni da donesu pomak u stanjima uma.
Plan akcije za izazov pozitivnog stresa
Nije nužno imati točan plan za početak, jer većina kritičnih komponenata će se prirodno razviti. Kad su izazvi prihvaćeni i uspjeh viđen, bit će prirodna tendencija da se želi postići dodatni ciljevi zbog povećanog osjećaja postignuća. Vježbe će postati više individualizirane prema onome što vaše dijete uživa i rezultate koje doživljava.
Kritična stvar je krenuti. Budući najsporiji član nogometne ekipe kad sam imao petnaest godina, "ohrabren" sam da izađem za atletiku. Prvi dan trener za atletiku pogledao me i rekao: "Ti ćeš trčati s križnom zemljom timom. Oni trče oko pet milja, tako da kreni. Ako ne možeš pratiti, brzo hoda."
Moja reakcija bila: Trčit ću do ponoći! Zamislio sam sebe kao nogometaša, ne dugotrajnog trkača. Učinio sam što sam bio naređen i odlučio da ću trčati cijelu distancu. I otkrio sam da sam bio mnogo bolji trkač nego što sam mislio da mogu biti. Ne sam postao najbrži križni trkač, ali sam bio uspješan u svom umu jer sam ispunio izazov i uspio. Od te točke nadalje, pronašao sam radost u trčanju.
Stres pratí svježi izazov. Ali stres nije loš ako se naučite koristiti ga za svoju korist. Razmislite kako se osjećate kad vam je predstavljen zadatak koji znate da nije pravi izazov za vaše prave sposobnosti. Možda se osjećate ljutito što neko ima tako malo vjerovanja u kapacitete koje znate da imate. Sjećam se kad je bivša djevojka čestitala me tako obilno na mojoj srednjoškolskoj diplomaciji da sam se osjetio uvrijeđen. Čudila sam se da li je mislila da je to veliki postignuće za mene i da ne mogu bolje nego samo klizati do točke izlaska iz škole.
Zamislite kako se osjeća kad učitelj snižava očekivanja u razredima čitanja za dijete s ADD-om. Poruka je jasna: "Ti si previše onemogućen da izvedeš normalne zadatke čitanja." To nije pravi izazov. To je sigurno ne pravа poruka.
Pozitivni stresovi moraju podsticati optimizam, i u isto vrijeme moraju biti zahtjevni i predstavljati pravo postignuće. Ovi pozitivni stresovi, ako su pravilno odabrani, mogu promotivati nadu i ohrabrenje za svakog tko kaže: "Mogu ićuć preuzeti taj izazov."
Lou bio je mali dječak u sedmom razredu, i njegova veličina bila je samo dodatni nedostatak simptomima ADD-a. Osjećao se kao izgnanik. Ne samo da se osjećao neadekvatnim da odradi na istoj razini kao njegovi vršnjaci, ali nije imao nikakve jedinstvene talente ili vještine da se identificira kao individualac, a male kao poseban čovjek. Osjećao se da je nevidljiv, i možda bio. Njegovi razrednici jedva znali njegovo ime.
Uzeo sam poseban interes za ovog dječaka jer sam znao da bez obzira na to koliko može postići, nikada neće naći samopouzdanje da vidi bilo kakav napredak. On je trebao znati da može postići neki uspjeh. Tako da, koliko god čudno može zvučati, poslao sam ga k bokserskom treneru kao kandidata za natjecanje Golden Gloves. Boks se radi u težinskim kategorijama, tako da sam mislio da dječak ima šansu jer će biti pariran s nekim slične postave. On sigurno je imao dovoljno zagubljene ljuti da ih usmjeri na pozitivan način. Nisam bio zainteresiran da nauči biti agresivan i nasilan, ali sam htio da nađe nešto u čemu može biti ponosan.
S uvjerenjem od mene i nekim savjetovanjem za njegovu majku, Lou je preuzeo izazov. Otkrio je da može učiniti deset trbušnjaka, onda petnaest, a onda dvadeset pet! Njegov napredak bio je impresivan i redovito me je zvao da izvijesti s entuzijazmom. Kad je počeo mišiti, također je usmjerio više energije prema školskom radu i poboljšao svoju koncentraciju. Bokserski bio je jedan od onih sjajnih ljudi koji znali kako izvući najbolje iz djeteta. Osjećao je da Lou ima pravi potencijal kao bokser. I bio je u pravu. U samo drugoj godini natjecanja, Lou je osvojio državno prvenstvo u svojoj težinskoj kategoriji.
Ne mogu s sigurnošću reći da je Louev uspjeh u poboljšanju školskog rada došao od njegove atletike pripreme. Pravi činitelj bio je njegova posvećenost svom vlastitom uspjehu.
Revizija izazova dobrog stresa
Revizija zadovoljstva vježbama
Previous:Obrazovne strategije za djecu s ADD
Next:Oznaka ADD-a
-
Da li zaista trebate čekati sat prije plivanja? Možete li izaći van s vlačnom kosom? Jeste li se ikada pitali jesu li neki od ovih mitova istinito? Saznajte odgovore na sva vaša paljba dječja pitanja! Poprečene oči ostaju takve Mit tvrdi da ako popre -
Bez obzira na to u koliko sati djeca idu spavati na bilo koju školsku noć, zašto se čini da su uvijek zakasnile ujutro? Evo nekih savjeta za stvaranje korisne jutarnje rutine za spremanje za školu na brz, bez stresa način. 1. Odaberite odjeću navečer -
Kao djevojaka, ili čak radnica u dječjem vrtiću ili dječja skrbnica, ulažete rad. Brinete o djeci u svojoj skrbi cijeli dan i možda čak i noću i vikendima. Ali ponekad vaš teški rad ostane neprepoznat (u redu, mnogo puta), a druge su ljudi neznajući
