Kako napraviti djeca spavaju
Iako ne mogu točno da djeca spavaju , postojiniz strategija koje mogu pomoći svojoj djeci ići na spavanje brzo i ostati spava preko noći . Implementacija dobre strategije spavanja i pametne navike spavanja ne samo dobro za vaše dijete , ali će i dalje biti od koristi tijekom svog života . Poboljšajte vaše dijete u obrasce spavanja na način da je nježan , pun poštovanja i dobro za cijelu obitelj .
Što vam je potrebno
Night Light
Room - zamračenje nijanse pregled White - šum stroja
pregled smirivanju losion ili opuštajuća kupka proizvode pregled Bedtime Stories
Noć CD
Upute
kako napraviti djeca spavaju
1
Stvaranje ugodan za spavanje prostor za vaše dijete , Čisto i uredno soba je pogodno za dobar san . Instalirajte sobu - zamračenje nijanse ili zavjese , kupiti noćno svjetlo i uzeti u obzir bijelo - šum stroj dodati u opuštajućoj atmosferi.
2
procijeniti koliko san vaše dijete treba . Različite djeca trebaju različite količine sna; Međutim , mnoga djeca jednostavno ne dobivaju dovoljno sna . Shvatite da je vrijeme za spavanje možda morati biti ranije nego što je povoljno za odrasle u kućanstvu , pogotovo s vrlo mladom djetetu ili prirodni rano ustaje . Tipično , predškolska djeca dobi potrebno 10 do 12 sati sna , mladi djece školske dobi oko 10 sati i puberteta oko 9 sati . Tinejdžeri trebaju 8-9 1/2 sati sna svake noći ( vidi Reference 1 ) .
3
Plan večernju rutinu koja radi za svoju obitelj . Večera treba biti praćeno opuštanje i mirnim večernjim aktivnostima . Budite sigurni da bi vrijeme da se vjetar iz aktivnog igranja . Te bi trebao omogućiti oko 30 minuta vašeg djeteta spavanje rutina .
4
Okupajte svoje dijete ili poslati joj da se topla kupka ili tuš prije spavanja , kao na početku spavanja rutinu . Ovaj početak za spavanje rutinu jedobar izbor od djetinjstva do tinejdžerske dobi . Koristite umirujući kupka proizvod sa lavande i kamilice mirisa za dijete ili kupiti umirujuće fragranced kupka stavke za starije dijete . Uzmite zadnji put u kupaonicu i stomatološke skrbi rješava u ovom trenutku .
5
Tuck u svom djetetu . Držite tradiciju priču za laku noć dok vaše dijete zainteresirano i potaknuti ga pročitati za malo prije spavanja nakon što je prerastao želju za priču za laku noć . Uzmi ovo vrijeme za razgovor o danu .
6
zaželjeti laku noć . Neka djeca mogu ići na spavanje lakše ako imaju laganu glazbu ili meditativno spavanje CD igrati u svojoj sobi . Vi svibanj također naći da je bijeli šum može pomoći djeci spavati ili omekšati zvukove iz drugdje u kući .
-
Čak i ako imaju braću i sestre koji su bili tamo, učinili to, slanje djeteta u predškolu po prvi put je nervozno. Hoće li se osjećati uplašeno? Hoće li plakati? Hoće li se popiškiti u hlače?! Prvi djetetov dan pred-K veliki je dan ispunjen tonom emoc -
Osjećaj bijesa normalna je emocija koju svi doživljavamo, a život u vremenima pandemije posebno je otežavao izbor. Mandati maske, izolacija, gubitak i neizvjesnost natjerali su ljude svih dobi da izraze svoju frustraciju i bijes. Ipak, djeca su ta ko -
Svaki roditelj malog djeteta će vam reći da je vožnja automobilom sa svojim djetetom rijetko mirna. Ali premotavamo nekoliko godina naprijed, a roditelji se često šokiraju kad otkriju da je njihovo nekoć brbljavo dijete odjednom tihi tinejdžer koji n
