Jesu li vaša djeca sposobna rukovati svojim emocijama?
U SAD-u, anksioznost je sada smatrana dječjom epidemijom, a stopa depresije i samoubojstava nastavlja rasti. U mojoj savjetodavnoj praksi, sjedim s brojnim mladim djevojkama koje nemaju vještine suočavanja s strahovima koje doživiljavaju oko škole, odvajanja od roditelja ili drugih situacija koje uzrokuju anksioznost. Vidim i mlade muškarce koji nemaju sposobnost regulacije svojih emocija. Njihova je jedina "vještina suočavanja" eksplodirati, s malim obzirom na članove obitelji uhvaćene u poslijeudarima.
Kako dijete razvija emocije često određuje kome postaje kao suprug, prijatelj, suradnik, a jednog dana, čak i roditelj.
Zato su dva moja kolega i ja sastavili popis emocionalnih, duhovnih i socijalnih prekretnica koje vjerujemo da djeca moraju doseći.
Vodite svoje dijete kroz emocionalne prekretnice
Dobijte svježe uvide u emocionalne prekretnice vašeg djeteta od savjetodavatelja Sissy Goff i David Thomas, koji nude praktične savjete za roditelje.
Ovo je 1. dio. Pogledajte 2. dio.
Evo četiri emocionalne prekretnice koje roditelji mogu pratiti i kultivirati kako njihova djeca rastu:
Emocionalni vokabular
Kad sjedim s roditeljima malene djece, postoji jedna primarna emocija koju ti roditelji opisuju da vide u svojoj djeci. Možda ste pogodili – ljutnja. Ljutnja je to što psiholozi smatruju sekundarnom emocijom. To znači da se općenito neka druga emocija nalazi ispod ljutnje.
Dijete koje ima ljutit napadaj može osjećati tugu zbog povrijeđenih osjećaja od rođaka. Ili se može osjećati strašno i poremećeno prijelazima (često indikator anksioznosti). Ali, jer dijete još nije naučilo imenovati svoje osjećaje, oni su svi usmjereni u emociju ljutnje.
Da naša djeca imaju zdrave odnose i zdrav emotivni život kako rastu, one moraju moći točno identificirati i izgovoriti svoje osjećaje. Kad govorim crkvama i školama, nosim s sobom osnovni grafikon osjećaja. Jedna obitelj stvorila je vlastiti grafikon.
Perspektiva
Jeste li ikad vidjeli ljestvice boli koje visi u hitnoj pomoći? Ovi grafikoni navode brojeve jedan do deset s licima koja predstupaju razne stupnjeve boli. U mojoj praksi, počela sam puno govoriti o ljestvicama boli.
Mnoga djeca izgleda žive na
Razini 10 !
Ne važa je da li je emocija strah, tuga, ljutnost ili uzbuđenje. One preskaču od jedan do devet i idu ravno na 10. Kao odrasli, većina nas bi rekla da se život zapravo događa u rasponu dva do sedam. Djeca moraju naučiti razlikovati razine emocije kako bi razvili zdravo perspektivu na život.
U smirnom trenutku, reći ću: "Reci mi najgoru stvar koju možeš zamisliti. Što je 10 na tvojoj ljestvici?" Odtuda možemo raspravljati o kojoj je razini emocije prikladna za različite okolnosti zbog te baze.
Možete učiniti isto s vašim djetetom kako biste mu pomogli regulirati njegove emocije. Kad uđe u auto poslije škole i kaže, "Ovo je najgori dan mog cijelog života!" možete početi s empatišnošću: "To zvuči zaista teško," a zatim referencirati vašu ljestvicu: "Koji broj misliš da je bio na tvojoj ljestvici?" To pokazuje da slušate i tražite razumijevanje, ali cilj je premjestiti dijete na mjesto perspektive.
Empatija
Pomažemo našoj djeci da nauče stupiti u tuđe cipele je duboko važno. Želimo da ne samo pokazuju suosjećanje, već i da imaju empatiju za druge – da razumiju kako se život osjeća s nečije druge perspektive. Ovo je jedan od temeljnih gradivnih blokova za odnose, i onaj koji vidim da se smanjuje, posebno tijekom adolescence.
Sa razvojne točke gledišta, većina tinejdžera bori se u odjelu empatije. Oni misle o sebi većinu vremena. I društveni mediji ne pomažu. Evo par ideja koje možete koristiti kako biste pomaknuli vašu djecu u tom smjeru:
Odvedite svoju djecu da volonтира u kuhinji za siromašne.
Čitajte zajednički pravovjerne priče koje govore o tuđim borama.
Gledajte filmove koji ističu tuđe teškoće.
Idite na obiteljski misijski put.
Zatim postavite pitanja, poput, "Što mislite da se taj lik osjeća?" ili "Što biste vi učinili da ste vi on?"
Izovitost
Prijatelj mi je nedavno rekao, "Želim da moja mama rekla, 'Ti to možeš,' više nego, 'Daj da ti to dodem.'" Kao roditelji, moramo biti spremni odmaknuti korak natrag i dopustiti našoj djeci da rukuju više na vlastito. One nedostaju izovitosti jednostavno jer smo mi prečesto njihovi jedini resurs. Pitajte se:
- Što moj sin može učiniti što ja radim za njega pravo sada?
- Kako mogu dati moj kćeri više odgovornosti?
- Gdje mogu postavljati pitanja umjesto davanja odgovora?
Pitanja pomažu djeci da razmišljaju sami za sebe i povezuju točke bez da roditelj hrani odgovore u malim zalogajima.
Kako nastojite razvijati plodove ovih četiri emocionalne prekretnice u vašoj djeci, ne zaboravite na sebe. Kako ste vi u imenovanju svojih osjećaja, održavanju perspektive, pokazujući empatiju i vježbanju izovitosti? Naša djeca uče više promatranjem nego informacijama. Ako želimo da oni dosegnu ove prekretnice, mi moramo one živjeti sami.
Psalam 144:12 nudi ovaj ohrabrenje: "Neka naši sinovi u mladosti budu kao biljke potpuno odrasle, naše kćeri kao ugljeni stupovi isklesani za palaču." Kad vodimo našu djecu prema emocionalnoj zrelosti, oni postat će više onima koje Bog namjerava da budu. Oni će se pomutiti, naravno, i napraviti par koraka nazad povremeno, ali zatim će se opet pomaknuti naprijed. Božja milost će pokriti njihove korake – i naše – duž staza koje je on načrtao za nas.
-
Manje je tužnih stvari od bebea s curenjem nosa, ali kao što svaki roditelj potvrđuje, to je daleko od rijetkosti tijekom prve godine života – posebno u drugoj polovici. Zahvaljujući prijenosu majčinih imunoglobulina na placentu kasno u trudnoći, be -
Bebe obično plaču jer su gladne, nelagodne, bolesne, povrijeđene ili traže ljubav. Ali ponekad, možete isprobati sve i beba ne prestaje plačati. Evo nekih savjeta koji mogu pomoći umiriti i smiriti vašu bebu. Prigrnite bebu blizu svojih prs -
Izvadite papiriće za nos, mame i tate. Sezona bolesti je zvanično počela. I, trebamo li točno reći? To je najgore. Naravno, sezona bolesti stvara problem svima, ali kad imate djecu, to je strah dvostruko. Osim srca koje vam puca kad vaše dijete neizb
