Anksioznost pri polaganju testa

P Moj 12-godišnjak muči se sa sedmim razredom. Njezine ocjene iz domaće zadaće su dobre, u rasponu od 80-90%, ali ocjene na testu su u rasponu od 60-70%. Razgovarali smo s njezinim učiteljima, savjetnikom i školskim psihologom. Osjećaju da moja kćer ima "testnu anksioznost". Jako je frustrirana i ne želi ići u školu. Zove me iz škole i kaže da je bolesna na danima testa i kviza. Što da radimo? A Je li ovo novo ponašanje za nju? Zasigurno se zahtjevi za sadržajem jako povećavaju u sedmom razredu. Ima još puno novog materijala za naučiti i zapamtiti, a to je često dovoljno da čak i najjače adolescente izazove nelagodu. Budući da su njezine ocjene tako dobre, ne zvuči kao da ima problema s ispunjavanjem svakodnevnih zahtjeva svojih tečajeva. Evo nekoliko koraka koji bi mogli olakšati polaganje testa:

  • Pitajte učiteljicu bi li mogao biti dostupan vodič za učenje o tome što je po njenom mišljenju najvažnije pregledati za test i koji će biti kriteriji za bodovanje. Saznajte kakva će pitanja biti na testu (višestruki izbor, popunjavanje praznina i/ili eseji). Različito učite za različite vrste testova.

  • Počnite učiti mnogo prije testa. Napravite raspored učenja za recenziranje gradiva i pridržavajte ga se.

  • Svaku večer pročitajte bilješke s razreda i pregledajte prošlo čitanje. Obratite posebnu pozornost na istaknuti rječnik, naslove poglavlja i odjeljaka te pitanja na kraju svakog poglavlja. Zabilježite ili istaknite materijal za učenje koji treba zapamtiti

  • Pretvorite važne informacije u pitanja i neka je netko ispita kako bi provjerio koliko je informacija naučena. Usredotočite se dodatno vrijeme na materijal koji nije dobro zapamćen i/ili shvaćen.

  • Pregledajte prethodne testove koje je učitelj dao da biste dobili ideju o vrstama pitanja koja bi se mogla postaviti sljedeći put.

  • Razmislite o mogućim esejskim pitanjima i vježbajte ih pisati unaprijed.

Ako je to uistinu ispitna anksioznost, možda biste trebali pitati ispunjava li vaša kći uvjete za izmjene testova prema odjeljku 504 Zakona o rehabilitaciji iz 1973. U vašoj školi ili u vašem školskom okrugu trebao bi postojati koordinator 504 koji bi vam mogao dati neke smjernice o ovaj. Ako se kvalificira, vaša bi kćer mogla produžiti vrijeme na testovima i/ili pauze između sekcija. Također možete zatražiti da se ispiti održavaju na zasebnom mjestu. Već samo to mnogim studentima ublažava pritisak.

Razgovarajte sa svojim školskim savjetnikom da vidite može li se vašoj kćeri pružiti podrška u školi ili može preporučiti nekoga tko će joj pomoći izvana. Vježbe vizualizacije i opuštanja mogu podići dio napetosti prije testa.

Postoji prekrasan softver za koji bi škola mogla biti zainteresirana za kupnju za pripremu ispita. Informacije o Brain Cogs:The Test Taking Survival Kit možete dobiti tako što ćete nazvati njihov besplatni broj 1-888-240-3734 ili pogledati njihovu web stranicu na www.fablevision.com/shoppe.


Previous:

Next:

  • 22 stvari za bebe koje morate čuvati u bakinoj kući
    Odvođenje vaše bebe u posjet baki i djedu jedna je od najboljih stvari ikad (pomislite:maženje za njih i potencijalni san za vas) posao zapravo dobivanje može se činiti prokleto gotovo nemogućim. U bakinoj kući morate držati nekoliko stvari koje
  • Cijepiva protiv COVID-a nemaju utjecaja na plodnost, prema novoj studiji
    Od uvođenja cjepiva protiv COVID-19, zdravstveni stručnjaci radili su prekovremeno kako bi se borili protiv dezinformacija o mogućim nuspojavama cjepiva. Jedna od najčešćih zabrinutosti oko cjepiva je uvjerenje da bi ono potencijalno moglo smanjiti š
  • Resurs centri za brigu o djeci:što mogu učiniti za vašu obitelj
    Ponekad da biste pronašli dobru skrb za djecu, samo trebate znati gdje tražiti. Od usta do usta i internet svakako su dobra mjesta za početak pretraživanja, ali Resursni centri za brigu o djeci i referentni centri (CCR&R) mogu vam pomoći brže i točni