Kako liječiti preopterećenje ljutnjom u djece

Preopterećenje ljutnjom je problem koji ide izvan povremenog napada bijesa ili izbijanja. Djeca s preopterećenjem ljutnjom brzo reagiraju s intenzivno ljutitim odzivima, bilježi klinički psiholog David Gottlieb u svom članku "Preopterećenje ljutnjom u djece". Dok liječenje tipično uključuje profesionalnu intervenciju, terapija nije ograničena samo na vaše dijete. Vi također morate sudjelovati u njoj i naučiti ponašanske strategije za uporabu kod kuće. Prepoznavanjem znakova nadolazećeg napada, uporabom verbalnih podsticaja i pružanjem alternativnih ideja ponašanja, možete pomoći vašem djetetu da kontrolira svoju ljutnju.

Odtrabljivanje djeteta

Imajući prve ručne spoznaje o ponašanjima preopterećenja ljutnjom, dopušta vam da prepoznaćete znake koji predlažu ljutiti izbijanje. Kad napetost raste, možete odvesti pažnju vašeg djeteta. Čak i ako se nagradnja može dogoditi u samo nekoliko minuta, neposredno uključivanje s alternativnom aktivnošću može ugušiti ljutnju prije nego što izadje iz kontrole. Odabir aktivne otmice, poput nogometa vani ili plesanja na glazbu, može preusmjeriti gradnju ljutnje u zdraviji, društveno prihvatljiv izlaz.

Pružanje pozitivnog potkrepljenja

Liječenje djeteta s preopterećenjem ljutnjom ne uvijek znači čekanje da se slomi. Koristeći pozitivno potkrepljenje kad pokazuje samokontrolu ili zaustavi vlastiti izbijanje prije nego se dogodi, može prekinuti ciklus. Možete verbalno pohvaliti vaše dijete, koristeći konkretne izjave poput: "Sviđa mi se kako si stao i zadušao umjesto vičanja. To ti je dao vrijeme da razmisliš što ćeš sljedeće učiniti."

Nudjenje primjera ljutnje

Moguće je da vaše dijete ne shvaća obujam svoje ljutnje ili kako utječe na druge ljude. Davanje vašem djetetu primjera preopterećenja ljutnjom za gledanje može pomoći mu da identifikuje svoje osjećaje i bolje razumije posljedice. Možete također nuditi primjere pozitivnih ili društveno prihvaćenih ponašanja. Na primjer, gledanje filma ili TV prikaza koji prikazuje prekomjerno ljutog lika otvara vrata za razgovor o problemima vašeg djeteta.

Davanje djetetu riječi

Neka djeca s preopterećenjem ljutnjom trebaju odraslog da pruži riječi koje su nužne za izražavanje jakih emocija. Dajte svom djetetu frazu ili rečenicu za uporabu u stresnim situacijama. Na primjer, ako vaše dijete leti u bijes svaki put kada pogriješi u matematičkom zadatku, promaći gol tijekom nogometne igre ili zaboravi vokabularsku riječ, naučite je kako reći što osjeća. Ta verbalna alternativa možda zaustavi gubitak kontrole i pomogne joj da prepozna da je njena ljutnja pogrešno usmjerena. Možete razviti te izjave s vašim djetetom. Fraze mogu uključivati rečenice poput, "Pokušao sam najbolje" ili "Mogu kontrolirati sebe."

Korištenje odgovarajućih posljedica

Kad tehnike poput odtrabljivanja ili pružanja pohvale ne rade, posljedice mogu doći do izražaja. Ako vaše dijete ne može kontrolirati sebe i ignorira vaše riječi, možete dati jasnu posljedicu. Učinite posljedicu prikladnom za dob vašeg djeteta i prekršaj. Na primjer, dajte svom 10-godišnjem znati da ako ignorira vaše predložene alternative i nastavi svoj izbijanje, izgubit će vrijeme za TV.

Previous:

Next: