6 načina da pomognete maloj djeci da izbjegnu probleme sa slikom tijela

Negativne riječi o vlastitom tijelu osobe uznemirujuće je čuti od bilo koga, ali može biti jako srceparajuće kada ih izgovore djeca predškolske ili vrtićke dobi. Međutim, istraživanja su pokazala da neka djeca mogu početi brinuti o tjelesnoj težini i fizičkom izgledu već u dobi od 3 do 5 godina. Osim toga, mnoga mala djeca otvoreno izražavaju nezadovoljstvo svojim tijelima.

Istraživanje slike tijela u djetinjstvu

Istraživanje koje je u kolovozu 2016. objavila Profesionalna udruga za brigu o djeci i ranu godinu (PACEY), dobrotvorna organizacija koja pruža podršku onima koji rade u skrbi o djeci, pokazalo je da je čak 24% stručnjaka za brigu o djeci izjavilo da viđaju djecu od 3 do 3 godine. 5-godišnjaci izražavaju nezadovoljstvo zbog vlastitog izgleda ili tijela.

Iznenađujućih 47% stručnjaka za brigu o djeci viđalo je anksioznost zbog slike o tijelu kod djece u dobi od 6 do 10 godina – gotovo dvostruko više od broja djece koja su tjeskobna zbog slike tijela među onima koji su samo nekoliko godina mlađi. Čak 71% radnika za skrb o djeci vjeruje da djeca postaju zabrinuta za svoje tijelo u mlađoj dobi. Gotovo svaki peti profesionalac za čuvanje djece kaže da je vidio djecu kako odbijaju hranu zbog straha da će ih to udebljati.

Zabrinjavajuće je da su fraze poput "On je debeo" ili "Ona debela" uobičajene među djecom. Čak 37% čuvara djece čulo je da djeca govore ovakve stvari, a čak 31% čulo je dijete kako se naziva debelim. Djelatnici za brigu o djeci također izvještavaju da su čuli dijete kako kaže da se osjeća ružno i da želi da bude lijepo ili dobro kao netko drugi.

Izvješće Common Sense Media iz 2015. (neprofitne organizacije koja radi na educiranju i osnaživanju roditelja, nastavnika i kreatora politike o korištenju medija i tehnologije) pokazalo je da se loša slika tijela počinje razvijati u vrlo mladoj dobi i da se slike usredotočuju na nečiji je izgled često vrlo stereotipan, nerealan i rodno pristran.

Izvješće je ispitalo postojeće studije o tome kako djeca i tinejdžeri osjećaju svoje tijelo i otkrilo da problemi oko imidža tijela počinju mnogo prije puberteta. Djeca od 5 godina počinju izražavati nesklonost svojim tijelima na internetu i govore da žele biti mršavija.

Iznenađujući nalazi iz izvješća Common Sense Media uključuju da više od polovice djevojčica i jedne trećine dječaka u dobi od 6 do 8 godina kaže da je njihova idealna težina biti mršavija nego što jesu. Do 7. godine, svako četvrto dijete pokušalo je stajati na nekoj vrsti dijeta. Nevjerovatnih 87% ženskih likova na TV-u koji imaju između 10 i 17 godina imaju ispodprosječnu težinu.

Savjeti za roditelje

Djeca uče o slici tijela – i razvijaju tjeskobu zbog svog izgleda – iz različitih izvora, uključujući kulturu, roditelje, prijatelje i vršnjake te medije. Roditelji mogu igrati ključnu ulogu u poticanju osjećaja dobre tjelesne slike kod djece. Evo nekoliko savjeta koje treba imati na umu.

Pazi na riječi

Izbjegavajte govoriti stvari poput:“Izgledam tako debelo u ovome” ili “Ne mogu ovo jesti jer će me udebljati”. Vaše dijete sluša i uči od vas. Studija Common Sense Media pokazala je da su djeca u dobi od 5 do 8 godina koja misle da su njihove mame nezadovoljne svojim tijelima vjerojatnije biti nezadovoljna svojim tijelom. Nastojte pokazati povjerenje u svoje tijelo kao i u sebe.

Nemojte se usredotočiti na izgled

Izbjegavajte razgovore o izgledu drugih ljudi i njihovim tijelima. Umjesto toga, usredotočite se na važnije stvari o osobi, na primjer koliko je ljubazna, talentirana ili dobrotvorna ili ima li dobre manire ili marljivo radi.

Usredotočite se na zdrave navike

Naglasite tjelovježbu i zdravu prehranu umjesto njihove težine. Provedite vrijeme s obitelji radeći aktivne stvari poput igranja vani, vožnje bicikla i odlaska u park. Kada idete u kupovinu, dopustite djeci da vam pomognu odabrati zdravo voće i povrće i zajedno čitati prehrambene naljepnice kako biste djecu naučili o zdravim prehrambenim navikama.

Skeniraj njihove igračke

Pogledajte akcijske figure ili lutke u dječjoj škrinji s igračkama. Imaju li nerealno ispupčene mišiće, ogromne oči ili proporcije koje ljudski nisu moguće? Pokušajte urediti ove igračke ili ih barem uravnotežiti s realističnijim prikazima ljudskog tijela. Još bolje, opskrbite se društvenim igrama za razvijanje mozga, zagonetkama i sjajnim knjigama za djecu.

Promovirajte tjelesnu pozitivnost

Razgovarajte o rodnim i tjelesnim stereotipima u oglasima i medijima. Gledajte sadržaj sa svojim djetetom i primijetite kada vidite reklame, TV emisije ili filmove koji prikazuju ljude na pretjerano seksualizirane ili rodno pristrane načine ili promiču nezdrav izbor hrane. Razgovarajte o tome što nije u redu ili nedostaje s ovim slikama.

Ograniči vrijeme zaslona

Studije su pokazale da skraćivanje vremena ispred ekrana može smanjiti rizik od pretilosti kod djece, pa čak i poboljšati ocjene. Naučite djecu da gledaju oglase za nezdravu hranu, koji sada čak i prate djecu na mreži, s razumijevanjem onoga što pokušavaju prodati. Razgovarajte o važnosti uravnotežene prehrane koja daje prednost hrani bogatoj hranjivim tvarima.

Riječ iz Verywella

Pomaganje vašem djetetu da razvije pozitivnu sliku tijela može biti izazovno, ali je važan dio odgoja djeteta. Uz proaktivne napore, možete spriječiti često negativne poruke koje djeca često dobivaju iz vanjskog svijeta o "idealnim" tijelima. Gledanje onoga što govorite o svom vlastitom tijelu (i njihovom) također je ključni dio pomoći vašem djetetu u razvijanju pozitivne slike o tijelu.


Previous:

Next: