• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

6 načina kako pomoći maloj djeci da izbjegne probleme s tijelsnim 상상om

Negativne riječi o vlastitom tijelu razljute su za čuj od bilo koga, ali može biti zaista razbijeno srce kad ih izgovaraju djeca čak i predškolske ili školske dobi. Međutim, istraživanja su pokazala da neka djeca mogu početi brinuti zbog tjelesne težine i izgleda već u dobi od 3 do 5 godina. Dodatno, mnoga mala djeca otvoreno izražavaju nesreću zbog svojih tijela.

Istraživanja o tijelsnom 상상u u djetinjstvu

Istraživanje objavljeno kolovoza 2016. od strane Profesionalne udruge za djecu i rani odgoj (PACEY), dobrovoljne organizacije koje pruža podršku onima koji rade u djecji, pokazalo da je do 24 % stručnjaka za djecu prijavilo da su vidjelo djecu uz dob od 3 do 5 godina koje izražavaju nesreću zbog vlastitog izgleda ili vlastitih tijela.

Šokantnih 47 % stručnjaka za djecu vidjelo je anksioznost zbog tijelsnog slike u djece dobi 6 do 10 godina — gotovo udvostručen broj djece s anksioznošću zbog tijelsne slike među onima samo nekoliko godina mlađima. Do 71 % radnika u djecji vjeruje da djeca postaju zabrinuta zbog svojih tijela u sve mlađoj dobi. Gotovo jedan od pet stručnjaka za djecu kaže da su vidjeli djecu koje odbijaju hranu zbog straha da će ih potdebeli.

Brigu podijeljeni, fraze poput "On je debeo" ili "Ona je debela" su uobičajene među djecom. Do 37 % radnika u djecji čulo je djecu kako govore takve stvari, a do 31 % čulo je dijete da se zove debeo. Radnici u djecji također prijavjuju da su čuli dijete kako kaže da se osjeća ružno i da želi biti tako lijepo ili dobrog izgleda kao netko drugi.

Izvješće iz 2015. od strane Common Sense Media (neprofitne organizacije koja radi na edukaciji i osnaživanju roditelja, učitelja i politikara o korištenju medija i tehnologije) otkriva da se loš tijelsni slika počinje razvijati u vrlo mlađoj dobi i da su slike usredotočene na to kako netko izgleda često vrlo stereotipne, nerealne i sporo pristrasne.

Izvješće je proučavalo postojeće studije o tome kako djeca i tinejdžeri osjećaju prema svojim tijelima i otkrlo da su problemi s tijelsnim slikom započinju mnogo prije puberteta. Djeca uz dob od 5 godina počinju izražavati neprijatnost prema svojim tijelima na internetu i govore da žele biti mršavija.

Iznenađujuća spoznaja iz izvješća Common Sense Media uključuje da više od polovice djevojčica i jedna trećina dječaka uz dob od 6 do 8 godina kaže da im je idealna težina biti mršaviji nego što jesu. Do dobi od 7 godina, jedno od četiri dijete je pokušalo neku vrstu dijete. Neprocjenjivih 87 % ženskih likova na TV-u između 10 i 17 godina je ispod prosječne težine.

Savjeti za roditelje

Djeca uče o tijelsnom 상상у — i razvijaju anksioznost zbog svog izgleda — iz raznih izvora, uključujući kulturu, roditelje, prijatelje i vršnjake, i medije. Roditelji mogu igrati ključnu ulogu u ohrabrenju osjećaja dobrog tijelsnog slike u djece. Evo nekih savjeta za imati na umu.

Pazite na svoje riječi

Izbjegavajte govoriti stvari poput: "Izgledam tako debeo u ovome", ili "Ne mogu jesti ovo jer ću potdebeljeti". Vaše dijete sluša i uči od vas. Studija Common Sense Media otkrila je da djeca od 5 do 8 godina koja misle da su njihove majke nesretne s svojim tijelima, vjerojatnije su nesretna s vlastitim tijelima. Ciljajte da pokazujete povjerenje u svoje tijelo i u sebe.

Ne fokusirajte se na izgled

Izbjegavajte razgovarati o drugima izgled i njihovim tijelima. Umjesto toga, fokusirajte se na važnije stvari o osobi, poput toga koliko su dobri, talenti ili filantropi, imaju li dobre mane ili rade naporno.

Fokusirajte se na zdrave navike

Istaknite vježbanje i zdravo ishranu preko njihove težine. Provedite obiteljsko vrijeme radeći aktivne stvari poput igranja vani, vožnje biciklom i odlaska u park. Kad idete u kupovinu, dopustite djeci da vam pomažu odabrati zdrave voće i povrće i zajedno čitate nutritivne naljepe kako biste naučili djecu o zdravim navikama ishrane.

Pregledajte njihove igračke

Pogledajte akcijske figure ili ljalje u lijepilu za igračke vašeg djeteta. Ima li ne one nerealne bubnjarice mišića, ogromne oči ili proporcije koje nisu ljudski moguće? Pokušajte ih izbaciti ili barem uravnotežiti ih s realiznijim prikaza ljudskog tijela. Bolje još, nabavite društvene igre, slagalice i odlične knjige za djecu koje razvijaju mozak.

Promovirajte pozitivnost tijela

Razgovarajte o spolnim i tijelsnim stereotipima u oglasima i medijima. Gledajte sadržaj s djetetom i primijetite kada vidite komercijale, TV emisije ili filmove koji prikazuju ljude u previše seksualiziranim ili sporno pristrasnim načinima ili promovišu nezdrave ishrane. Razgovarajte o čemu je pogrešno ili čemu fali na tim slikama.

Ograničite vrijeme pred ekranom

Studije su pokazale da smanjenje vremena pred ekranom može smanjiti rizik od gojaznosti kod djece i čak poboljšati ocjene. Naučite djecu da gledaju oglase za nezdravu hranu, koja sada prate djecu čak i na internetu, s razumijevanjem što pokušavaju prodati. Razgovarajte o važnosti uravnotežene ishrane koja prioritetno stavlja hranu bogatu hranjivim tvarima.

Riječ od Verywell

Pomoći vašem djetetu da razvije pozitivan tijelsni sliku može biti izazovno, ali je važan dio odgoja djeteta. S proaktivnim naporima možete sprječiti često negativne poruke koje djeca često dobivaju iz vanjskog svijeta o "idealnim" tijelima. Pažnja na to što govorite o vlastitom tijelu (i njihovom) također je ključni dio pomoći vašem djetetu da odgoji pozitivan tijelsni slika.