• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dječje aktivnosti za ljutnju

Djeca koja često ispoljavaju napade ljutnje često nemaju vještine izražavanja osjećaja na pozitivne načine, niti imaju mehanizme suočavanja da bi se usredotočila i krenula rješavati probleme. Ljutnja ima i fizičke i emocionalne odgovore, prema istražiteljima Marian Radke-Yarrow i Grazna Kochanska, autorima "Psihološki i biološki pristupi emocijama". Takvi odgovori uključuju napinjanje mišića, negativno procesiranje misli i pretnja ponašanja kao kopanje i tonut. Da biste pomogli djeci, odrasli moraju adresirati i fizičke i emocionalne aspekte. Naučite djecu da opuštaju tijela, i da prepoznaju i ispravno izražavaju svoje osjećaje.

Topljenje snijeguljice

Kad djeca dobiju ljutnju, često se saviju u čvrsti, stisnuti lopticu. S ove pozicije možete naučiti dijete kako prepoznati napetost mišića i kako se opustiti. Zamolite dijete da pretvori da je snijeguljica. Kako sunce sjaji, ona počinje topliti. Polako neka razmotava prste, podigne glavu, opusti rame i spusti ruke u bok. Zamolite je da osjeti snijeg (svoje mišiće) kako topli i polako udahne toplinu. To omogućuje djetetu da osjeti razliku između napetosti i relaksacije, učeći je kako se opustiti.

Glazbeni izraz

Glazba potiče različita raspoloženja. Pomožite djeci da prepoznaju raspoloženja i kako glazba može utjecati na to kako se osjećaju. Pustite glasnu, brzu glazbu i neka dijete slika ili crta. Pitajte ga što je osjetio dok je slikao. Zatim, pustite tišu, umirujuću glazbu i ponovite pitanje. Ova vježba pomaže djetetu da osjeti vlastita raspoloženja i ohrabruje ga da razgovara o osjećajima. To je važno za učenje pozitivnih načina izražavanja osjećaja i emocija.

Lutke i priče

Pokušajte koristiti lutke kako biste pomogli djetetu izraziti osjećaje. Ako dijete ima posebno teškoće izražavanjem kako se osjeća, ohrabrite je da priča priču koristeći lutke. Vi možete biti početak priče. Stvorite scenarij sličan pitanju na ruci, što omogućuje djetetu da se poveže i identificira. Na primjer, recite: "Julia se čini vrlo ljutom. Maddy želi da izađe i igra. Julia, zašto si tako ljuta?" Uloga s lutkama je manje prijetnja za dijete i pomaže joj da verbalizira svoje misli i osjećaje.

Knjige

Postoji mnogo lijepih dječjih priča koje se bave situacijama i emocijama s kojima se djeca često suočavaju. "Kad Sophia dobije ljutnu – pravo, pravo ljutnu..." Molly Bang je odličan pokretač razgovora za roditelje i učitelje o onome što djecu ljuti. Također pokreće razgovor o onome što vaše dijete radi kad se ljuti i nekim boljim načinima suočavanja s ljutnjom.

Tihi kutak

Obезбедите tih kutak ili mjesto s nekim mekim jastucima i mekim podlogama gdje vaše dijete može otići da se smiri. To nije vremenska kazna niti kazna, već mjesto za odlazak za opuštanje i razmišljanje o problemu. Nakon nekoliko minuta, ohrabrite ga da progovori o onome što se dogodilo i njegovim osjećajima.