• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako smiriti živčani dijete

Svatko dobiva živčani povremeno , a djeca nisu iznimka . Za neke djece nervoza jerijetka pojava , ali za druge to je život mijenjaju . Bilo kako bilo , roditelji i skrbnici mogu naučiti djecu suočavanje mehanizme kako bi smanjili i nositi se sa svojim nervoze . U nekim slučajevima sve što bi moglo potrajati sluša strahove svoga djeteta i empatije s njom . Drugi puta , dijete bi moglo imati koristi od profesionalne pomoći . Bez obzira na to , podučavanje djece načine kako se nositi s nervoze i tjeskobe može ići dug put u ublažavanju tih osjećaja . Hrvatska Upute
1

Učite svoje dijete da se duboko diše kako bi dobili svoj ​​nervozu pod kontrolom . Recite mu da diše polako kroz nos i izdahnite polako kroz usta , a računajući na 10 , da postane mirniji .
2

Recite djetetu zamisliti mirno scenu kad ona dobiva nervozan . Na primjer , da bi mogla zamisliti potok ili pješčanu plažu . Slika treba biti umirujuće na nju . Nakon što je vizualizirati scenu , reci joj da sama zamisliti tamo . To će dati svoje dijete nešto da se usredotočite na , a nesituacija koja čini joj tjeskobu .
3

Dajte djetetu amajlija može držati kada počne osjećati nervozu . To se najbolje radi ako je dovoljno malen da stane u džep , tako da ga možete ponijeti sa sobom bilo gdje . On možda želite nositi glatku kamen što ga mogu trljati ili njegovu omiljenu igračku mali . Nije važno što je to tako dugo dok ona donosi utjehu .
4

Potvrdi svoje osjećaje . Ako ona vam kaže da je nervozna , suosjećaju s njom govoreći joj da ponekad nervozni previše i što učiniti da se osjećate bolje . Ako jednostavno joj reći da ne brinite , ona može osjećati kao da ne razumiju ono što se događa kroz i da se to ne smeta .
5

Učite svoje dijete da je u redu da se osjećaju nervozni i da svatko doživljava anksioznost ponekad . Recite mu da nervoza može čak bitidobra stvar , jer to znači da je izazov i učenje o sebi .
6

Razgovarajte s djetetom o tome kako se stvari ona o brigama rijetko događa . Na primjer , možda je ona prepala da nećete ju pokupiti poslije škole . Pitaj ju kako se to često događa . Kad shvati da nikada nije dogodilo , ona može početi cijeniti ono što je ona brine o rijetko , ako ikada , zapravo događa .
7

Potražite stručnu pomoć ako vaše dijete nervoza izgleda kao da jeregularna pojava ili utječe na druge dijelove svog života , kao što su spavanje i ručka .