Senzorske aktivnosti za djecu koja su ljuta

Djeca su sigurno ljuta od vremena do vremena. Međutim, suočavanje s ovom ljutnjom može biti teško. Pružanje rutine koja se bavi ljutnjom i uči dijete prikladne emotivne ventile vitalno je za održavanje ljutnje pod kontrolom. Senzorske aktivnosti mogu pružiti taj nužan ventili usmjeravanjem pažnje djeteta drugdje.

Razumijevanje senzorskih aktivnosti

Senzorske aktivnosti su jednostavno bilo koji predmet koji stimulira jedan od osjećaja. To može biti putem vida, sluha, dodira, okusa ili mirisa. Sveučilište u Meksiku preporučuje korištenje raznovrsnih senzorskih aktivnosti za preusmjeravanje ljutnje djeteta i poticanje prikladnih tehnika umirivanja.

Kutija za umirivanje

Kim Peterson, licencirani profesionalni savjetnik i registrirani terapeut igrom, predlaže stvaranje posebne „kutije za umirivanje“ za vaše dijete. Kutija bi trebala sadržavati predmete koji su pozitivni i fokusirani na upravljanje ljutnim osjećajima i emocijama. Raznolike senzorske igračke i aktivnosti bi trebale biti uključene koje uključuju različite osjećaje. Na primjer, teksturirane loptice za poticanje dodira ili žlica riže za zadovoljenje sluha.

Duboko disanje

Sveučilište u Meksiku potiče vježbe dubokog disanja kao učinkovitu tehniku umirivanja u djece. Roditelji mogu ugraditi raznovrsne druge osjećaje u tehnike dubokog disanja s mjehurićima, vjetrićima ili balonima. Neka dijete ponavlja duhanje mjehurića kako bi povečalo disanje. To također stvara vizualno privlačan niz mjehurića. Sjajna vjetrića mogu biti ugodna za oko dok podstiču disanje, poput balona.

Kretanje

Fred Rogers, iz „Mister Rogers Neighborhood“, razumio je da će djeca ponekad biti ljuta. On bi djecu pitao: „Što radiš s ljutnjom koju osjećaš?“ Jedan prijedlog bio je izražavanje osjećaja na načine koji ne povređuju druge kroz kretanje. Ples, skakanje, skakanje uz konac, crtanje, trčanje, ljuljanje ili bilo koja fizička aktivnost koja promiče kretanje i interakciju s okruženjem djeteta je potičana. Ako dijete može izaći vani, to pruža dodir, slušanje, miris i vizualni stimulus.

Glazba

Glazba pruža stimulaciju sluha i može stvoriti atmosferu umirivanja. Sveučilište u Meksiku preporučuje puštanje tihе ili umirujuće glazbe putem slušalica. To se može uključiti u kutiju za umirivanje i slušati dok dijete radi neke od ostalih aktivnosti.

Prostor za umirivanje

Imajte poseban miran prostor za dijete da odnese svoju kutiju za umirivanje. Prostor može uključivati senzorske predmete, poput mekih jastuka, rasvjetljivih pokrivača ili predmeta s ugodnim mirisima. To je mjesto koje promiče osjećaje i pruža ugodno mjesto za korištenje kutije za umirivanje.

Vizualizacijske vježbe

Tehnike vizualizacije mogu se koristiti kako bi se pomoglo djetetu da vizualizira svoju ljutnju kako napušta njegovo tijelo. Postoji broj ovih tehnika dostupnih na web stranici Get Your Angries Out koje traju oko pet minuta. Djeca će vizualizirati stiskanje ljutnje iz glave ili jedrenje preko svega ledenog gnjeva s lakoćom. Te tehnike su dostupne online, vizualno su privlačne i daju dijete mentalnu stimulaciju.

Previous:

Next: