• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zdravstveni vokabular za djecu

Mnoga dječja pitanja adresiraju zdravstvene probleme, bilo da je to prehrana, vježbanje, dentalni ili medicinski. PBS Parentsov "Kid-Friendly Medical Dictionary" preporučuje da razgovarate iskreno s vašim djetetom o zdravlju umjesto da je ostavite da se brine i čudi sama. Učenje nje zdravstvenog vokabulara i objašnjenje zdravstvenih briga u terminima koje ona može razumjeti mogu pomoći olakšati strahove koje ima o svom tijelu.

Prehrana

Možete naučiti vaše dijete uvod i izlazke zdrave ishrane uvodeći ga u ključne riječi vokabulara poput prehrane ili diete, kalorija, piramide hrane, ugljikohidrata, masti i proteina. Iako on može povezivati prehranu s proizvoljnim ograničenjima na svojim omiljenim hranama, prehrana objašnjava kako tijelo koristi hranu i nutrijente koje pruža. Sva hrana sadrži kalorije, jedinicu mjere za to koliko energije proizvodi hrana koju vaše dijete jede. Kalorije dolaze iz ugljikohidrata, masti i proteina u hrani. Ugljikohidrati dolaze iz slatkih hrana, škroba poput žitarica, kruha, krekera i tjestenine, mliječnih proizvoda, voća i povrća i pružaju tijelu glavni izvor energije. Masti također gorivo tijelo energijom i skladištenjem viška energije i vitamina. Izvori masti uključuju ulje, maslac, orahe, meso, ribu i mliječne proizvode. Protein gradi, održava i popravlja vašeg djetetove mišiće, organe i imunski sustav. Govedina, perad, riba, jaja, mliječni proizvodi, orahe, sjeme, crni grah i leća su među najboljim izvorima proteina nutrijenata.

Vježbanje

U vašoj potrazi da pomognete vašem djetetu uspostaviti zdrave navike vježbanja za cjeloživotno zdravlje, riječi poput vježbanja, kardiovaskularnog, izdržljivosti, gibljivosti, gojaznosti i ciljne frekvencije srca bit će korisne. Puyallup (Washington) školski okrug PE učitelji Dan Stueckle, Glenn Halverson i Corrine Mattes definiraju vježbanje kao redovito planiranu fizičku aktivnost za poboljšanje ili održavanje osobne fizičke spremnosti. Kardiovaskularno se odnosi na srce i kad se koristi u vezi s vježbanjem, znači fizička aktivnost koja čini da vašeg djetetovo srce brže luti i sagorijevi više kalorija. Izdržljivost je mjera koliko dugo vaše dijete može nastaviti određeno vježbanje prije nego postane previše umorna da nastavi. Gibljivost se odnosi na sposobnost vašeg djeteta da savija i kreće rukama, nogama i zglobovima slobodno i lako u bilo kojem smjeru. Ciljna frekvencija srca je raspon frekvencije srca kojeg vaše dijete bi trebala nastojati postići tijekom viježbane aktivnosti za najviše zdravstvene beneficije. Blue Cross Blue Shield Severne Carolinе objašnjava da gojaznost događa kada, kroz navadnu kombinaciju nezdravog izbora hrane i nedostatka vježbanja, osobina težina daleko premaši njezinu normalnu zdravu težinu.

Dentalni

Posjeta stomatologu vam daje priliku da uvedete ga u dentalni zdravstveni vokabular poput karijesa, plaka, kamenca, gingivitisa i fluorida. Karijesi su rupe u vašeg djetetovim zubima gdje zub propada i razlaže jer vaše dijete ne čisti svoje zube redovitim čišćenjem i Zahnseide. Ova propadnost događa se zbog ljepljivog, bakerije-natovarenog tvari nazvane plak koja se nagomila na vašeg djetetovim zubima i jede zubnu caklinu uzrokujući karijese i bolesti dječjih. Kamenc ili kalkulus je tip plaka koji se formira uz dječje linije, obojen zube kako otvrdnjava, iritirajući dječja tkiva. Gingivitis je drugo ime za bolest dječjih. Gingivitis upalja dječje tkivo uzrokujući da postane crveno, otjecalo i osjetljivo. Krvarenje dječjih može biti znak gingivitisa kao i hroničan loš dah. Najbolja obrana protiv ovih dentalnih problema je redovno Zahnseide i čišćenje s fluoridnom pasta za zube. Fluorid je prirodni mineral koji štiti vašeg djetetove zube otežavajući caklinu protiv propadanja.

Medicinski

Uobičajene dječje žalbe daju vam priliku da edukirate vaše dijete u zdravstvenom vokabularu poput temperature, ušne boli, groznice, stomak bolje, glavobolje, proljeva, mrlje, grla bolje, distorzija, naprezanja, rezova, trljanja, modrica, prelamljenih kostiju, prehlada, kašalj, vodenih boginja. Ako vaše dijete ili član obitelji trpi od kroničnog zdravstvenog stanja poput dijabetesa, raka, astme ili alergija, iskren razgovor o problemu i odgovarajućem liječenju i upravljanju dat će vašem djetetu povjerenje koje treba da osjeti u kontroli svog vlastitog tijela i zdravlja.