Programi wellnessa za djecu
Općenito dobrobit vašeg djeteta ovisi o brojnim čimbenicima koji uključuju njegovo okruženje i stil života. Podsticanje zdravih odabira kod djeteta počinje donošenjem korisnih odluka za sebe i svoju obitelj. Vaše dijete ima priliku upoznati se s načelima wellnessa kroz programe koje provodi škola, jogu za djecu, tečajeve kuhanja i glazbene programe.
Školski programi wellnessa
Od kad je Kongres 2004. godine usvojio novu regulativu u okviru Zakona o prehrani djece i WIC-u (Women, Infants, and Children), škole koje sudjeluju u programu hrane Ministarstva poljoprivrede SAD-a – koje pružaju obroke učenicima – zakonski su obvezne provesti politiku wellnessa u korist učenika i osigurati pravilnu prehranu i zdravlje. Školska politika wellnessa mora ispunjavati specifičan osamkorak proces implementacije i analize koji uključuje komunikaciju s roditeljima i članovima zajednice te praćenje učinkovitosti plana. Prema Jennie McCary, diplomiranoj dijetistici s masterom iz prehrane, škole bi trebale nuditi edukaciju o prehrani, zdrave opcije hrane i redovne programe tjelesnog odgoja kako bi podržale wellness učenika.
Joga za djecu
Ako tražite pristup wellnessu vašeg djeteta izvan škole, razmislite o upisivanju u lokalni tečaj joge. Mnogi studiji joge nude tečajeve za djecu i tinejdžere, potičući sudjelovanje u ovom obliku brige o sebi koji postoji stoljećima. Vježbanje joge može podržati fizički, mentalni i emocionalni wellness vašeg djeteta. Joga nudi nekoničarski izlaz koji dopušta djetetu da usvoji vještine poput koncentracije, poštovanja prema sebi, svijesti tijela, opuštanja, ravnoteže i gibljivosti. Većina tečajeva joge za mlađu djecu uključuje pose koji repliciraju držanje, pokrete i prirodno stanje životinja i elemenata okoline. Možete vježbati jogu i kod kuće s djetetom, stvarajući most između studija i obiteljskog života.
Zdrave metode kuhanja
Pronalaženje lokalnog tečaja kuhanja za vaše dijete još je jedan konstruktivan način za primjenu strategija wellnessa u svakodnevnom životu. Dječji tečajevi kuhanja općenito su dostupni za djecu od 6 godina uzrast. Dijete stiče uvid u pozitivne koncepte poput pravilne prehrane, podrijetla hrane, jednostavnih i temeljnih kulinarskih vještina, savladavanja kulinarskih tehnika, timskog rada i zadovoljstva posla dobro odrađenog koje može uživati on i njegovi vršnjaci. Pristup wellnessu kroz tečajeve kuhanja uključuje lekcije o samoodrživosti, doprinosu skupini, praćenju uputa i znanstvenom istraživanju – sve vrijedno za razvojno dobrobit vašeg djeteta. Udruga Children's Aid Society u New Yorku nudi specijalizirani program pod nazivom Go!Chefs za djecu od 6 godina uzrast, učeći vrijedne i hranjive kulinarske tehnike. Istražite dječje kulinarske programe u svom području kako biste pronašli koristan izložbeni prostor za vaše dijete.
Glazbeni programi
Dr. Kathi J. Kemper, ravnateljica Centra za komplementarnu i integrativnu medicinu i članica Američke akademije pedijatrija, naglašava vrijednost glazbenog utjecaja na mentalno i emocionalno dobrobit djece. Glazbena terapija je uobičajena tehnika koja se koristi za pomoć u smanjenju stresa, razvoju pamćenja i pažnje, podršci snu i poboljšanju raspoloženja. Kada vaše dijete sudjeluje u programu wellnessa specifičnom za glazbeno obrazovanje, njegov mozak se razvija, prostorna inteligencija se poboljšava, kreativno mišljenje i vještine rješavanja problema se promicu, stiče uvid u različite kulture i uči vrijednost timskog rada i self-discipline.
-
Papiri. Mapice. Bilježnice. Testovi. Knjige. Vodiči za učenje. Tableti. Materijali za umjetnost. Kako da zadržite sve školske zadatke i pripomoćke da ne preuzmu vašu kuću tijekom školske godine? Evo tri jednostavna i jeftina načina za organiziranje š -
Što je incentivni spirometar? Incentivni spirometar je ručni uređaj koji pomaže ljudima da zadaju spore, duboke zdihe. To je poput opreme za vježbanje za pluća da bi ostala jaka i dobro radila. Zašto djeci treba incentivni spirometar? Duboko dahanje -
Jedan od problema s kojim se suočavaju majke svugdje je jednostavna činjenica da je obično lakše učiniti stvari samoj nego pitati jedno od djece za pomoć. Kao rezultat, majke se tipično brinu o puno kućanskih poslova svakog dana, što je jedan od raz
