Kako izgraditi samopouzdanje u mladih djevojaka
Samopouzdanje u mladih djevojaka je razbijeno stvar, i prema Anita Gurian s New York University Child Study Center, samopoštovanje drastično pada upravo u vrijeme kada djevojka uđe u viši razred osnovne škole. Iznenada, slika tijela postaje svevažna, a inteligencija se vidi kao nešto što treba sakriti. Američko psihološko društvo također upozorava na opasni trend u kojem djevojke čim od 10 godina počinju osjećati da se njihova vrijednost okreće oko njihove spolne privlačnosti – u toj točki mnoge počinju s dijetama i odijevaju se kao da su mnogo starije. Najbolji način suprotstavljanja takvom ponašanju i pomoći vašim kćerkama da odrasnu u jake, samopouzdane žene jest ostati uključenim u njihove živote i biti pozitivan uzor.
Upute
-
Pokažite kćerki da prihvaćate svoje tijelo kako jesto, sa svim njegovim nedostatcima. Stalno obsesivno razmišljanje o vlastitoj težini i izgledu – ili njezinu – šalje negativnu poruku, da je vrijedna samo ako je lijepa i mršava. Umjesto toga, fokusirajte se na zdrav i fit stil života, i modelirajte zdrave ishrane umjesto napiranja da odustane od čipsa i gaziranih pića. Odjevajte se udobno, zwano ili poslovno umjesto trošenja sati obsesivno nad šminkom ili guranja sebe u uske odjeće dizajnirane da vas učine "seksi". Kao majka, vi ste prvi i najznačajniji utjecaj na ponašanje vaše kćerke kao i na njezinu sliku tijela.
-
Dopustite kćerki da preuzme rizike i dajte joj znati da neuspjeh nije kraj svijeta. Ohrabrujte je da preuzme rizike koji su fizički ili mentalni – poželjnije oba. Djevojka koja probija svoju udobnu zonu uči da njene sposobnosti nisu toliko ograničene koliko se mogla bojati, i može joj dati osjećaj da može postići sve što se poduzme. Uspokojite je da su neuspjesi neizbježan dio pokušaja čega novog, ali da neuspjeh – pa onda ponovno pokušavanje – je onaj što će na kraju dovesti do uspjeha.
-
Dajte kćerki puno prilika za uspjeh. Uvedite je u raznovrsne aktivnosti i interese, i pratite one za koje pokaže posebnu nadarenost. Ako je genijalna na računalu, zamolite je za pomoć u postavljanju osobne web stranice ili pretraživanju informacija online. Ako je sportska, ohrabrujte je da pronađe sport koji joj se sviđa i upišite je u klub. Ako voli kuhati, neka pomaže u planiranju i pripremi obroka. Uspjeh u jednom području bit će joj samopouzdanje da donosi mudre odluke kad odrasne.
-
Dopustite kćerki da formira vlastita mišljenja, čak i ako su suprotna vašim. Pomožite joj da shvati da su njezini misli i osjećaji vrijedni, i da na njih ima pravo bez obzira na što. Učenje kako se protiviti vama bit će joj snaga da se odbrani od onih koji bi u budućnosti pokušali previše utjecati na nju, poput kontrolirajućeg dečka ili nepoželjne prijateljice.
-
Odgojite kćerku da bude medijski pismenita. Ograničite njezinu izloženost televiziji kad je vrlo mala, kako ne bi stekla naviku oslanjanja na javno mnijenje umjesto na svoje. Kad bude starija, gledajte TV i filmove zajedno, čitajte časopise zajedno i slušajte glazbu koju voli. Razgovarajte o tome kako su žene prikazane u medijima, i jesu li to pozitivni ili negativni utisci. Naučite je biti kritična prema onome što vidi i čuje kako bi mogla utvrditi pravu svrhu poruke koja se emitira.
-
Mjesecima prije nove školske godine, ministarica obrazovanja Betsy DeVos, predsjednik Trump i drugi vođa gurali su narativ da su djeca na minimalnom riziku od ozbiljeg oboljenja i bili bi sigurni povratak normalnim aktivnostima. Iako je istina da ve -
Kao što se praznici približavaju, mnoge djevojke za hućanje bit će u zanimljivoj situaciji: promatrajući kako obitelji angažiraju prazničke tradicije ili prakse koje nisu njihove. To može biti vjersko (ne svi slavljuju Božić u stilu Svetog Nikole), -
Mladi ljudi imaju puno zahtjeva na svom vremenu, pa pronalaženje vremena za aktivnost ponekad može biti izazov. Ali tjelesna aktivnost održava tinejdžera tijela i umove zdravi i fit – i u adolescentnoj dobi, vaše dijete treba najmanje 60 minu
