• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako naučiti dijete plivati: Vodič korak po korak

Plivanje je zabavna i odlična vrsta vježbanja za djecu. Ako se pitate kako naučiti djecu plivati, razmislite o isprobavanju savjeta danih u ovom članku.

Lekcije plivanja su korisne jer čine dijete otpornim na tonuće. To je ključna vještina preživljavanja koja smanjuje mogućnost da vaše dijete nevoljno utone. Također, aktivnost omogućuje vašem djetetu da usmjeri svoju višak energije u pozitivan smjer.

U kojoj dobi biste trebali uvesti lekcije plivanja djeci, i koje su neke mjere opreza koje biste trebali poduzeti? Čitajte dalje jer odgovaramo na sva pitanja koja roditelj može imati prije nego što njihovo dijete pođe na prvu lekciju plivanja.

Koja je najbolja dob za učenje djeteta plivanja?

Pravilna dob za učenje djeteta plivanja ovisi o nekoliko čimbenika poput fizičkog i mentalnog razvoja djeteta, njihove emocionalne spremnosti, njihovog izlaganja vodi i njihovog udobnosti. Brzina razvoja može se razlikovati od djeteta do djeteta. Prema Američkoj akademiji pedijatrije, možete uvesti lekcije plivanja djeci kad su im tek 4 godine.

Sigurnost bazena: Smjernice AAP-a

Većina smrtnih slučajeva povezanih s vodom kod djece događaju se u bazenima kod kuće. Da bi se zaštitila djeca od tonuća u bazenima, Američka akademija pedijatrije dala je neke smjernice sigurnosti bazena.

• Dijete nikad ne smije ostati bez nadzora blizu bazena ili whirlpoola.

• Kad god je dijete mlađe od 5 godina u području bazena, one bi trebale biti stalno nadgledane od strane odrasle osobe koja ima potpuno znanje plivanja i CPR-a. Odrasla osoba bi trebala biti na duljinu ruke od djeteta.

• Osigurajte da je nužna sigurnosna oprema poput spašavača i čobanske kuke (duga šipka s pričvršćenim kukom) od ne-provodnog materijala prisutna blizu bazena. Također, držite pri ruci prijenosni telefon za hitne slučajeve.

• Izbjegavajte držanje nadutih pomagala (rukavica) jer ne štite dijete od tonuća i mogu se pogrešno shvatiti kao zaštitna oprema. Umjesto toga, osigurajte spasilačku vestu.

• Bazen i whirlpool bi trebali biti prva mjesta za provjeru ako dijete nestane.

• Bazen bi trebao imati najmanje 1,2 metra visoke ograde na svih četiri strane kako bi se spriječilo da dijete uđe bez nadzora. Ne bi trebalo biti nikakvih praznina ili otvora u ogradi kroz koje dijete može proći.

• Vrata ograde bi trebala imati mehanizam samozaključavanja i samozatvaranja. Zavjesa bi trebala biti na dovoljnoj visini da se osigura da djeca ne mogu otključati.

• Postavite alarm na vrata bazena. Ako je trostranska ograda i vaša kuća na četvrtoj strani bazena, alarm bi trebao biti na vratima koje odvajaju kuću i bazen. Podvodni alarmi i alarmi valova na površini pružaju dodatu sigurnost. Alarmbi bi trebali biti u dobrom stanju, a baterije potpuno punjene.

• Ako je prozor usmjeren prema bazenu, osigurajte da ima zaštitu prozora da bi se izbjegle nesreće.

• Čak i ako imate nadut bazen u dvorištu, osigurajte da je okružen ogradom.

• Odvodnjavanje bazena i whirlpoola bi trebali biti sukladni Zakonu o sigurnosti bazena i whirlpoola. Provjerite to prije korištenja. Odvodnjavanja s nedostajučim ili slomljenim poklopcima mogu biti opasna za plivače.

Kako pripremiti dijete za plivanje?

Poduzimanjem određenih mjera možete pomoći vašem djetetu da se zabavi i gleda naprijed na svaku novu sesiju plivanja. Evo nekoliko savjeta kako pripremiti vašeg malenog za plivanje.

1. Riješite njihov strah od vode

Ako je vaše dijete boje vode, umjesto da ih izravno stavite u bazen, koristite ove savjekte i trikove da ih pripremite za plivanje.

• Pomozi im da se naviknu na temperaturu vode: Prije ulaska u bazen, naviknut na temperaturu vode može pomoći olakšati strah. Prelijte vrećicu vode možda.

• Dopustite im da provedu neko vrijeme u kadi: Dopustite im da se razveselje u kadi. Učinite vrijeme kupanja užitkovnim puhanjem mjehurića, pjevanjem pjesama, i igranjem s njima.

• Dopustite im da istražuju: Nakon što postanu naviknuti na vodu, dijete može polako početi pokazivati uzbuđenje za igru u bazenu. Možete im također dopustiti da igraju s naočalama za plivanje tijekom njihovog vremena kupanja (tuš i kade) kako biste im pomogli razviti pozitivan osjećaj bazena unaprijed.

• Dopustite im da odaberu svoje kupaće kostime: Ovo je još jedan način da ih razveselite za lekcije plivanja. Odvedite dijete na kupovinu kupaćeg kostima i dopustite im da ga odaberu. Obavijestite ih o svrsi kupovine kostima.

2. Učinite to pozitivnim iskustvom

Uključivanje u neke zabavne aktivnosti može podići uzbuđenje vašeg djeteta za plivanje.

• Imajte obiteljsku sesiju: Tijekom formalnih lekcija plivanja, vaš mali bit će okružen mnogim ljudima. Da bi se navikli na druge ljude oko sebe, možete imati zabavnu bazensku sesiju s cijelom obitelji prije nego što službene klase plivanja počnu.

• Uživajte u nekim igrama: Možete početi igranjem igara u plitkoj vodi, poput "Vidiš ja", s vašim djetetom. U ovoj igri, dijete može sjediti na rubu bazena i tražiti predmete oko bazena. Zanimljiva je igra "Crveno zeleno svjetlo". Zeleno svjetlo označava "udaraj brzo", žuto svjetlo označava "udaraj sporo" i crveno svjetlo označava "stani". Voditelj bi trebaoviknuti boju svjetla, a djeca moraju djelovati prema tome. Malo dijete može igrati dok sjedi u vašem šljepu. Naučite nekoliko zabavnih igara za plivanje ovdje.

3. Zaštitite zdravlje vašeg djeteta

Ovi dodatni savjeti mogu učiniti lekcije plivanja vašeg djeteta glatkim iskustvom.

• Osigurajte da jedu laganu užinu: Plivanje zahtijeva energiju. Stoga, prije sesija plivanja, navučite svog malenog da jede neku laganu užinu poput voća ili orašastih plodova.

• Dopustite im plivanje s spasilačkom vestom: Plivanje s spasilačkom vestom osigurava dodatnu sigurnost za vaše dijete. Također pomaže u plivanju pomažući pokrete poput udaranja nogama i vučenja.

Kako naučiti dijete plivati

1. 1-2 godine

Malo dijete od 1-2 godine prvo mora naviknuti na vodu. Stoga, umjesto da se izravno krećete s lekcijama plivanja, uvodite ih u vodu. Igranje igara, škripanje vodom, i pjevanje pjesama može pomoći im da se osjećaju udobno. Uđite u vodu zajedno s njima da biste osigurali sigurnost i se zabavili. Počnite komunicirati sigurnosne navike bazena pokazujući im kako sigurno ući i izaći iz bazena.

Savjeti za sigurnost u vodi

1. • • Držite glavu bebe iznad vode u svim vremenima. Beće su sklonije da progutaju puno vode dok su pod vodom. Višak vode može razrijediti njihove normalne razine natrija, dovodeći do vodene intoksikacije. To može uzrokovati napade, komu, oštećenje mozga i ponekad biti fatalno.
     • Održavanje čistoće vode i razine klora ključno je
     • Malo dijete bi trebalo biti pod stalnim nadzorom na duljinu ruke (3) kad god je blizu bilo kojeg vodenog tijela, bilo da je riječ o bazenu, kadi, nadutom bazenu u dvorištu, kadilu, ili čak toaletu. Ako ostane bez nadzora, malo dijete može utonuti u samo 5 cm vode u nekoliko sekundi.
     • Dok ste u vodi, držite ih u rukama u svim vremenima.
     • Odjevite ih u plivački pelerin i těsno prilagođeni kupaći kostim za bolju sigurnost i higijenu.
     • Temperatura vode za plivanje bi trebala biti 30,5 do 34,4 °C za djecu starije od 3 godine jer su one izrazito osjetljive na hipotermiju.

2. 2 do 3 godine

Dvogodišnje malo dijete može se naučiti udarati nogama i veslati nogama pod vodom. Možete ih držati iznad vode i ohrabriti ih da udaraju što moćnije mogu naprijed i nazad. Naučite ih osnovnu vještinu plivanja na stomaku i leđima s podrškom. Mali djeca se plaše kad im je voda na licu, naučite ih kako puhati mjehurice pod vodom. Pokreti rukama mogu se ohrabriti dodavanjem plutajućih igračaka u vodu i nalaženjem da maleni pruža ruke za njih.

Savjeti za sigurnost u vodi

• • Mala djeca ove dobi su radoznala i mogu otići daleko od roditelja da istražuju vodu na svoj način. Stoga je važno stalno im imati oko kad god je voda u blizini. Ne angažirajte se u druge aktivnosti koje vas mogu odvući dok gledate vaše dijete. Samo se fokusirajte na čvrsto držanje njih!
  • Plutajuće igračke, raketa, ili krila za vodu ne osiguravaju sigurnost. Ulagajte u spasilačku vestu. Provjerite oznaku da je odobrena od strane US Coast Guard. Kad god je dijete na brodu, unutarnjoj cijevi, raketa, ili blizu bilo kojeg vodenog tijela, trebali bi nositi spasilačku vestu.
  • Ponavljajte im u umu da mogu ući u vodu samo kad su u pratnji roditelja. Treba ih naučiti da ne trče blizu bazena ili bilo koje druge vode.
  • Ako bazen se ne koristi, igračke ne bi trebale ležati oko bazena i područja bazena. Mali djeca mogu biti pokušena da odu do bazena i pruže ruku za igračku ako je tamo ostavljena.
  • Kad god ste na društvenom događaju, poput zabave ili piknika, imajte oko na djecu ako su u ili blizu bilo koje vode. Zapravo, svi roditelji mogu naizmjenično biti "promatrači vode".

3. 4 do 5 godina

Oko dobi od 4 godine, djeca počinju slušati i pratiti upute. One mogu takođe ponoviti stvari koje uče. Sve te kvalitete su odlične za početak formalnih lekcija plivanja. Dok finalizirate razred, osigurajte da imaju profesionalne instruktore plivanja i da je sustav procjene na mjestu. Razredi bi trebali dopustiti da gledate prvu jednu ili dvije klase kako biste procijenili sesije plivanja i mjere sigurnosti.

Kad započne trening, oni će uskoro moći ići u plivački položaj iz stojеćeg držanja i staviti glavu pod vodu na nekoliko sekundi. 4-godišnje dijete može također savladati osnovne vještine plivanja poput klizanja u vodi, plivanja, i dolaska do izlaza. Koordinirani pokreti nogama i rukama mogu se polako razvijati.

Savjeti za sigurnost u vodi

• • Bazen bi trebao biti čist i dobro održavan s zaštitnom opremom i dostupnošću prve pomoći. Trebao bi imati jasnu označavanju koja ukazuje na duboke i plitke krajeve bazena.
  • Čak i ako je spasilač prisutan, trebao bi biti još jedna osoba koja nadgleda. Jeden skrbnik uvijek bi trebao biti na duljinu ruke od djeteta.
  • Ne sva djeca napreduju istom brzinom u učenju plivanja. Vaše dijete može potrajati više vremena nego drugi, i mogu imati loše dane. Nekoliko malih možda se uplaši. Ne prinudite ih niti se ljutite. Dopustite im da uzmu svoje vrijeme. Budite strpljivi i ohrabrujući.

4. 6 godina i starije

Izdržljivost raste u ovoj dobi. Šestogodišnja djeca mogu naučiti prsno plivanje (freestyle). Takođe postaje moguće za njih da zadrže dah pod vodom duže razdoblja i nauče različite stilove plivanja. Možete ih naučiti vještine plivanja poput dohvata predmeta s dna bazena ili skakanja u vodu i izlaska neovisno.

Savjeti za sigurnost u vodi

• • Vizualni nadzor važan je čak i ako je vaše dijete već naučilo plivati. No, ne morate ući u vodu s njima za dodatnu sigurnost.
  • Kad djeca nauče plivati, mogu pokušati skok u vodu (ronjenje). Naglasite važnost ronjenja samo u prisutnosti odrasle osobe i samo u dubokoj vodi.
  • Djeca bi trebala nositi spasilačku vestu prilikom bilo kakvih aktivnosti na vodi, poput vodenog skijanja, rafinga, ili jahte.
  • Plivanje u bazenu je veoma drugačije od otvorenih voda. Stoga, kritično je biti dodatno oprezan kad vodite djecu blizu otvorenih voda poput jezera ili plaža čak i ako znaju plivati.

Vaše dijete bit će više sigurno u vodi kad nauči plivati. No, dok odlučujete o 'kako naučiti djecu plivati', možete ih naučiti sami ili ih upisati u lekcije plivanja. Ali, u obje okolnosti, morate jamčiti sigurnost vašeg djeteta. Čak i kad su naučili plivati, stalni nadzor je nužan. Razredi plivanja zahtijevaju organizaciju i napor, ali biste trebali učiniti ovu aktivnost zabavnom i užitkovnom da probudite njihov interes. Igrajte neke igre, škripajte u vodi, pjevajte pjesme, i dopustite im da uče vlastitim tempom.

Ključne točke

• Djeca mogu početi lekcije plivanja kad su fizički i emocionalno spremni za to.
• Za osiguranje sigurnosti, stalno nadgledajte dijete prilikom plivanja i instalirajte sigurnosnu opremu i ogradu oko bazena.
• Da biste učinili plivanje užitkovnim, dopustite im da istražujuvodu neovisno, dajte im zanimljive kupaće kostime, ili igrati zabavne igre.
• Uvijek uzimate u obzir dob djeteta prilikom davanja lekcija plivanja.