Možete li ležati na trbuhu dok ste trudni?

Razumijem da se pitate o položajima spavanja tijekom trudnoće. To je uobičajeno pitanje i ono što je važno ispraviti.

Obično se ne preporučuje spavati na trbuhu tijekom trudnoće.

Evo zašto:

* Pritisak na bebu: Kako vam trbuh raste, spavanje na trbuhu vrši pritisak na dijete, što im može biti neugodno i potencijalno ograničiti njihovo kretanje.

* Pritisak na venu kavu: Ovo je velika vena koja krv nosi natrag u srce. Spavanje na želucu može komprimirati venu kavu, smanjiti protok krvi i potencijalno dovesti do vrtoglavice, mučnine i nesvjestice.

* Nelagoda: Jednostavno rečeno, može biti vrlo neugodno spavati na trbuhu kako vaša trudnoća napreduje.

Koji su dobri položaji za spavanje tijekom trudnoće?

* Spavanje na vašoj strani: Ovo je preporučeni položaj za većinu vaše trudnoće. Pomaže poboljšati protok krvi vama i vašoj bebi, a također ublažava pritisak na venu kavu. Lijeva se strana obično preferira jer potiče bolji protok krvi u placentu.

* Korištenje jastuka za podršku: Jastuci mogu biti od pomoći za podizanje trbuha, nogu i leđa i mogu spavati na vašoj strani ugodnijim.

Ako imate problema sa spavanjem na boku, možete pokušati:

* Spavanje s jastukom za trudnoću: Oni su posebno dizajnirani kako bi podržali vaše tijelo i učinili spavanje na vašoj strani ugodnijim.

* Korištenje redovnih jastuka za podršku trbuha i nogu.

* Isprobavanje različitih položaja tijekom cijele noći.

Važna napomena: Ako imate bilo kakvih zabrinutosti zbog sna ili bilo kojeg drugog simptoma trudnoće, razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom.

Nadam se da su ove informacije korisne!

Previous:

Next:

  • 15 roditelja koji jedva preživljavaju bolovanje s djecom
    15 roditelja koji jedva preživljavaju bolovanje s djecom
    Ovdje je, svi! Sezona bolovanja je u punom jeku! Prehlada? Gripa? Gadna želučana bubica? Tko zna na što će vaše kućanstvo ove godine?! Ali jedno je sasvim sigurno:kada imate djecu, neka vrsta virusa će se probiti kroz vašu obitelj i neće biti lijepo.
  • 6 aktivnosti u zatvorenom za tinejdžere i mlade odrasle
    6 aktivnosti u zatvorenom za tinejdžere i mlade odrasle
    Autora Susie Yakowicz Postaje li obiteljska noć dosadna vašoj tinejdžerskoj i mladoj odrasloj djeci? Pronalaženje načina da se starija djeca zabavljaju kod kuće s obitelji može biti izazov, pogotovo kada ste zatvoreni u zatvorenom prostoru. Dobra vi
  • Što je čuvanje djece preko noći?
    Što je čuvanje djece preko noći?
    Kao dadilja dobivate različite zahtjeve za posao. Možda ćete morati pripremiti grickalice ili pokupiti djecu nakon škole. Možda ćete morati raditi ranije nego inače na večer zakazanih sastanaka roditelja. I još jedan uobičajeni zahtjev je da budete d