Kako da biste dobili trudna

Neke žene su blagoslovljeni sa plodnosti i zatrudnjeti brzo i jednostavno na starinski način . Za druge , Razumijevajući nije tako jednostavno . Ove korak - po - korak beba odluka osnove pomoći će svaka žena shvatiti kad je najplodnije , koliko često i kada se seksati i kada potražiti pomoć za neplodnost .
Upute
1

Pronađite partnera , Za neke , to jenajteži dio .
2

Ako ste trenutno na tabletu kao oblik kontracepcije , prestanite ga uzimati . Većina liječnici preporučuju da žene čekaju tri ciklusa , a njihova tijela prilagoditi se s pilula prije nego što pokušate zatrudnjeti .
3

Početak snimanja prenatalne vitamine prije trudnoće . Medicinski stručnjaci preporučuju da žene dobiti dnevnu dozu od 400 mikrograma folne kiseline počevši najmanjemjesec dana prije nego što pokušate zatrudnjeti i najmanje 600 mikrogramadnevno jednom trudna . Istraživanja su pokazala da se na taj način može smanjiti rizik od oštećenja neuralne cijevi u novorođenčadi do 70 posto .
4

Stanje svoje hormone s dobrom prehranom i biljnih dodataka . Cink , kalcij , magnezij i B6 su super za održavanje hormonske ravnoteže . Razne biljke povezane s uravnoteženim hormona su kamilicu , malina list , ginkgo biloba , vidio palmetto , ginseng , slatki korijen i cimicifuga . Konzultirajte svog liječnika ako niste sigurni od posljedica bilo biljnih dodataka .
5

Najbolje vrijeme za razvoj zdravog načina života je prije trudnoće . Održavajte zdravu tjelesnu težinu , redovito vježbati , jesti zdravu hranu , smanjiti stres i ne pušiti , konzumirati alkohol ili ne bilo koje druge droge . Te dobre navike mogu pomoći da dobijete trudna lakše i sigurno će vas i vaše dijete dobro poslužiti za vrijeme trudnoće .
6

Odredite kada obično ovulaciju . Za većinu žena , to je u sredini menstrualnog ciklusa , oko 14 dana , iako jetočno vrijeme varira među ženama . Postojinekoliko načina da bi se utvrdilo kada ovuliraju , od praćenja vaše bazalne tjelesne temperature i promatranje promjena u cervikalne sluzi da jednostavno kupujete ovulacija kalkulator na apoteka .
7

Jeste redovito , nezaštićeni seks oko vremena kada ste ovulaciju . Budući da spermiji mogu preživjeti u reproduktivnom traktu za dva do tri dana, to je najbolje da se seksati svaki dan baremnekoliko dana vodi do ovulacije . Tako na primjer , ako jeprosječna žena ovulates na dan 14. , to je najbolje da imaju seks na dane 12. , 13. i 14. menstrualnog ciklusa .
8

Na prvi dan propuštenog razdoblja , uzeti ranoj trudnoći test i saznajte jesu li sve svoje teško raditi isplatilo .
9

Ponovite ove korake za svaki mjesec sve dok ste trudni .

Previous:

Next:

  • Kako biste trebali podnijeti slobodno vrijeme u svom dadilji?
    Kako biste trebali podnijeti slobodno vrijeme u svom dadilji?
    Razmišljate o dijeljenju skrbnika? Svakako napravite domaću zadaću:Dionice za dadilje i dogovori o zajedničkoj skrbi mogu biti podložni različitim zahtjevima za licenciranje ili zabranjeni u određenim državama i jurisdikcijama. Istražite lokalne zako
  • Reference poslova:zašto su vam potrebne i kako sastaviti jaku postavu
    Reference poslova:zašto su vam potrebne i kako sastaviti jaku postavu
    Kada obitelji žele zaposliti novog njegovatelja, pouzdanost je jedna od najcjenjenijih kvaliteta. Bilo da traže nekoga tko će se brinuti za njihovu novu bebu, ostarjelih roditelja ili voljenog kućnog ljubimca, moraju znati da osoba koju zapošljavaju
  • Aktivnosti povećanja glazbenih darova
    Aktivnosti povećanja glazbenih darova
    O čemu se radi? Aktivnosti promicanja glazbenih darova Poriv za glazbom prelazi sve dobne i kulturne podjele. Svatko tko je bubnjao prstima, zviždao veselu melodiju, pjevušio uz radio ili gugutao uspavanku, sudjelovao je u globalnom orkestru. Bez ob