Učenje samostalnog spavanja: Kako izbjeći asocijacije s dojenjem, sisačem i ljuljanjem

Cilj: Polagajte bebu zadrimog ali budnog

Asocijacije sa spavanjem nastaju kada beba zahtijeva specifičan uvjet (dojenje, ljuljanje, sisač, prisutnost roditelja) da zaspane — i ponovo nakon svakog ciklusa spavanja (45–60 min). Samostalno spavanje = samo-umirivanje kroz cikluse.

Temelj: Predspavna rutina (20–30 min, isti redoslijed noćno)

  • Kupka (ne noćno ako je koža suha)
  • Masaža / krem
  • Pidžama, spavaći vrećica
  • Hranjenje (završite prije zadrimosti)
  • Knjiga/e, pjesma, molitva
  • Bijeli šum uključen, svjetla ugašena
  • U krevetić budno ali smirano

U krevetiću: Metoda postepenog povlačenja

  1. Ruka na prsima, šut/ljuljanje dok ne zaspi (3–5 noći)
  2. Ruka blizu, ne dira; verbalno umirivanje (3–5 noći)
  3. Sjedite uz krevetić, minimalna interakcija (3–5 noći)
  4. Sjedite polputa do vrata (3–5 noći)
  5. Sjedite na vratima, zatim izvan

Prilagodite tempo temperamentu bebe. Dosljednost> brzina.

Strategija sisača

  • Ako se koristi, nudite pri zasinanju samo — uklonite kad zaspane (nježan pritisak na bradu)
  • Ili: "Vila sisača" u 6–8 mj. — hladno turkey s zamjenom za predmet za utjehu
  • AAP: Sisač pri zasinanju smanjuje SIDS; nema potrebe forsirati uklanjanje <1 god.

Noćna hranjenja vs. asocijacije sa spavanjem

  • Prava glad: Mirno jede, lako se vrati u san — zadržajte
  • Utešno dojenje: Sas 2 min, utešno dojenje 20 min — nježno otpustite, umirite u krevetiću

Kada zvat stručnjaka

  • Nema napretka nakon 2–3 tjedna dosljednog napora
  • Ekstremna tjeskoba (povraćanje, hiperventilacija)
  • Medicinski problemi: refluks, apneja, alergije
  • Kriza roditeljske egzhauriranosti

Samostalno spavanje je vještina. Kao hodaње, zahtijeva vježbu, padove i vašu stabilnu ruku. Ne "trenirate spavanje" — vi učite spavanje.

Previous:

Next:

  • 9 najčešćih pogrešaka s auto sjedalicama koje roditelji prave
    9 najčešćih pogrešaka s auto sjedalicama koje roditelji prave
    Zavijem da je jedna od prvih stvari na koje ste potrošili imenu novac kad ste bili trudna bio auto sjedalica. Čak i ako živate u Manhattanu i nemate auto, bolnica neće pustiti bebu kući dok ne vide da je upasana u košaricu, spremnu za siguran put kuć
  • Razgovor s djecom o gubitku posla: Što reći i kako to reći
    Razgovor s djecom o gubitku posla: Što reći i kako to reći
    Ako vi ili vaš partner ste otpušteni ili poslani na bezplačno dopust s svog radnog mjesta, daleko ste od sami: Ekonomija je izgubila više od 20,5 milijuna poslova u travnju, prema americkom Ministarstvu rada. Ako ste također roditelj, vjerojatno se b
  • 14 beneficija za pregovor u vaš ugovor s dadiljom
    14 beneficija za pregovor u vaš ugovor s dadiljom
    Kada odlučujete hoće li raditi s određenom obitelji poslodavca, vi ćete razmotriti veliku sliku, kao i sitnice, vašeg ugovora o zaposlenju. Kad ste utvrdili must-haves, poput legalne plaće i ugovora s dadiljem, vi ćete htjeti razgovarati o beneficij