• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Uspavati bebu na bilo koji način

Kao i kod svega novog, uspavljivanje bebe često zahtijeva puno eksperimentiranja. A ponekad, kada smo neispavani, ne dođemo uvijek do najboljih ideja.

„Svijet je fascinantno mjesto i većina djece bi radije bila budna nego spavala“, kaže Glenna Winnie, doktorica medicine, specijalistica za spavanje u Pedijatrijskom centru za spavanje u Purcellvilleu, VA. "Često se bore da ostanu budni kada bi trebali spavati, pa se zbog toga pretjerano umaraju, imaju problema s ponašanjem ili postaju pretjerano aktivni zbog nedostatka sna."

Nužnost je majka izuma, reći će vam roditelji čije se bebe probude u trenutku kada im glava udari u krevetić. Ali možda ste vi jedan od sretnika i niste morali voziti Baby, privezanu u autosjedalici, s jednog kraja grada na drugi. Ako ne, utješite se sljedećim pričama o pokušajima i pogreškama.

Iako se roditelji često mogu jako potruditi da svoje dijete zaspi i ostane spavati, roditelji moraju biti sigurni da je sigurnost najvažnija. "Uvijek budite sigurni da nema šanse da se vaše dijete ozlijedi ili uguši. Uvijek ostanite sa svojim djetetom ako ga imate da spava bilo gdje što nije u krevetiću ili njegovom krevetu, i pazite da sve opasnosti od gušenja držite dalje od doseg vašeg djeteta", savjetuje Jodi Mindell, dr. sc., pomoćnica ravnatelja Centra za spavanje u Dječjoj bolnici u Philadelphiji i autorica knjige Sleeping Through the Night .

Povijest u vrtiću

Većina rutina prije spavanja uključuje čitanje djetetu. Nažalost, to ništa nije uspavalo 20-mjesečnog djeteta Nicole i Jasona Huntera, "najlakšeg spavača na planetu". "Isabel se bavila dječjim knjigama koje smo joj čitali, a one su je spriječile da spava", kaže Jason.

Stoga joj je počeo čitati neke povijesne knjige. "Armagedon Maxa Hastingsa bila je vrlo učinkovita", kaže Jason, diplomirani student povijesti, za svezak britanske povjesničare od 640 stranica o konačnom slomu Trećeg Reicha. "Kad bih to pročitao naglas, polako i metodično, ona bi zaspala."

Naposljetku, Isabel je sve knjige svog oca počela nazivati ​​"Max Hastings."

"Mnogi ljudi misle da djeca sami postavljaju svoj raspored spavanja", kaže dr. Winnie. "Ali roditelji moraju postaviti granice. Potrebno je vrijeme da se dijete - i odrasla osoba - smire noću, pripreme za spavanje. Rutina prije spavanja trebala bi biti kratka - 15 do 30 minuta - i završiti s dijete u krevetu i gasi se. Dosljednost je nešto što najviše volite učiniti za svoje dijete."

Ponovno stvaranje tog pokreta automobila

Mnogo beba zaspi u autosjedalicama dok se voze. Ne želeći ulaziti u svoj auto svako vrijeme za spavanje, Kathy i Bill Guerry su došli do jednostavnog rješenja.

“Nekoć smo stavljali bebu u autosjedalicu i stavljali sjedalo na sušilicu dok je radila”, kaže Kathy. "Radilo je prilično dobro sve do jednog trenutka kada je beba zaspala, a onda se oglasila zujalica na kraju ciklusa. Morali smo početi ispočetka."

"Američka akademija za pedijatriju ne potiče radnje poput povijanja ili ljuljanja jer one postaju udruženje za spavanje", kaže Sanjeev Kothare, dr. sc., direktor Centra za dječje poremećaje spavanja. "Potrebna su oko dva tjedna da se beba ponovno osposobi za dobro spavanje." Ovaj proces, objašnjava dr. Kothare, uključuje smanjenje djetetovog sna za otprilike sat vremena, a zatim stavljanje bebe u krevetić, odgovaranje na njih svakih pet minuta, zatim produžavanje na svakih 10 minuta i 15 minuta.

"Nikada ne ostavljajte svoju bebu samu ako spava bilo gdje osim u svom krevetiću. Njezina bi autosjedalica lako mogla pasti sa sušilice", savjetuje dr. Mindell.

Dječji krevetić može biti veliko mjesto

Raquel Avila i Simon Fraser imali su dvostruko više posla uspavajući svoje blizance.

"Ava i Maddy rođene su u 35. tjednu, teške samo 4 kilograma", kaže Raquel. Prijevremeno rođene bebe često trebaju dodatno vrijeme da sustignu razvojne prekretnice, a to uključuje i spavanje tijekom noći. Maddy je posebno imala problema sa spavanjem. Spavala bi samo u svojoj autosjedalici.

"Privezali smo je i donijeli autosjedalicu u krevet sa sobom, kako bismo je mogli ljuljati da spava između nas", kaže Raquel.

Od tada su se oslanjali na autosjedalicu i čak je stavljali u krevetić s bebom u njoj. "Mislim da se trebala osjećati toplo i ugodno, kao da je u maternici", dodaje Raquel.

"Nedonoščad ima nezrele centre za spavanje i može im trebati više vremena nego njihovim rođacima da nauče spavati", objašnjava dr. Kothare. "Ako su vrlo prerano rođeni, možda imaju fiziološke razloge zbog kojih ne spavaju dobro, a ako su ostali u NICU-u, možda imaju emocionalne aspekte svojih problema sa spavanjem."

"Postoji zabrinutost oko disanja kada beba spava u autosjedalici, stoga svakako provjerite položaj svoje bebe sa svojim liječnikom. Također, budite sigurni da se autosjedalica ne može prevrnuti ili da može dohvatiti bilo što ako vaša beba spava u autosjedalicu", savjetuje dr. Mindell.

Bolje od sigurnosnog pokrivača

Dok druga djeca maze svoje sigurnosne deke, bebi Sophii je trebao još jedan taktilni izvor utjehe.

"Sophia bi išla spavati samo kad bi se igrala s mojom kosom", kaže Miriam Mathers, o svojoj kćeri. "Tako bih sjedio na podu s glavom na rešetkama [njezinog krevetića]. Srećom, imao sam dugu kosu; inače bi bilo neugodno."

"Velika, važna stvar kada je riječ o djeci je povezanost s početkom spavanja. Svi imamo niz uvjeta pod kojima se osjećamo ugodno za spavanje", kaže dr. Winnie. "Djeca uče očekivati ​​ona stanja koja su prisutna na početku spavanja i često postaju ovisna o njima za spavanje nakon buđenja tijekom noći."

Sophia je trebala maziti majku po kosi između jedne i druge godine. Onda su jednog dana i ona i njezina mama prestale hladiti puretinu.

Pristup bez ruku

Kada je beba broj dva došla za Mariju Vasilakis-McGlynn i njezina supruga Chrisa, na tržište je izašao novi proizvod koji spašava život:Bibfeeder. Ovaj poseban narukvica ima naramenice koje drže bočicu na djetetovim prsima.

Maria je držala bebu Eleni i njenog starijeg brata na skakačim sjedalima pored svog kreveta i "čim bih čula zvuk, posegnula bih jednom rukom i stavila bradavicu u usta. Nakon nekog vremena znali su tražiti same bradavice", kaže McGlynn, vrtoglavo zbog toga koliko je sna uštedjela.

Naposljetku, njezina su djeca prešla u krevetić, ali Eleni je u osnovi koristila Bibfeeder "od dana (došla) kući iz bolnice do dana kada je mogla sama držati bočicu."

"Djecu ne treba dojiti da spavaju, niti piju iz boca", kaže dr. Winnie. "Postoje medicinski problemi povezani s pijenjem kada ste u krevetu, uključujući gastroezofagealni refluks i karijes."

Kad jedna duda nije dovoljna

"Naš najstariji sin je spavao s pet duda. Ako je jedna nedostajala, nastala je prava drama", kaže Herman Garcia. "Imao bi jednu u ustima, po jednu u svakoj ruci, a druga dva na raspolaganju za trljanje o lice."

Ako bi se beba promeškoljila tijekom noći, napipala bi dude, a da ih nije bilo, "bila je velika drama". To se dogodilo samo kada je spavao u krevetiću. Na drugom mjestu je prilično lako drijemao.

"Sjećam se nekoliko kasnih noćnih izlazaka u ljekarnu tijekom godišnjih odmora kako bih kupio više kada smo ih zaboravili ili izgubili", kaže Herman.

"Ovo je sjajan primjer neobične povezanosti s početkom spavanja", kaže dr. Winnie. "Preporučio bih da obitelj osigura malu hrpu duda u kutu krevetića, kako bi, ako dijete izgubi jednu, moglo posegnuti i lako je pronaći, a samim time i sam se vratiti spavati."

Boce u kolijevci

Gloria Juliana nije imala problema s uspavljivanjem svoje bebe, ali ono bi se nekoliko puta u noći probudilo tražeći svoju bočicu.

“Odlučili smo staviti nekoliko boca u krevetić, kako bi ih on sam pronašao”, kaže Gloria. "Stavimo pet-šest boca, napunjenih sokom ili vodom."

Kad bi boce bile prazne, izletjele bi iz krevetića. – Izbacio bi ih! kaže Gloria koja ih je pronašla kako leže na podu.

Iako je Julianas uspjelo, pedijatri savjetuju da bebe ne piju u krevetu. "Najbolje je ne ostavljati bočice u krevetiću, pogotovo ako su napunjene sokom. Velika je vjerojatnost da će vaša beba razviti zubni karijes ili karijes", upozorava dr. Mindell. "Čak ni voda u velikim količinama nije dobra za bebe."

Ono što ne znaju neće im naštetiti

Premještanje beba u novu situaciju spavanja ponekad ih može pokvariti. To je ono što se dogodilo s drugom bebom Amy Giles, koja je dobro spavala kao dojenče u svojoj košarici, ali je imala problema s prilagodbom na krevetić.

"Julia mi je odbila dopustiti da izađem iz njezine spavaće sobe. Ne bi zaspala osim ako nisam bila u sobi", kaže Amy. majka dvoje djece. "Mislio sam da ću u jednom trenutku moći iskliznuti iz sobe, pa bih legao na pod do njezinog krevetića."

Kad bi bila gotovo sigurna da beba spava, Amy bi puzala na trbuhu kako bi napustila sobu. (Njezin se muž izmjenjivao s njom i učinio isto.) "Pomislili biste da pokušavamo pobjeći iz situacije s taocima! Ponekad bi zaspala misleći da sam još uvijek tamo. Drugi put bi podigla branik, vidjeli bi me pokušavam pobjeći i početi zavijati. A onda bih ponovno pokrenuo cijeli proces."

Stvari su bile najgore kada je Julia imala 15 do 18 mjeseci. Bilo je mnogo noći kada je Amy odustala i zaspala na tepihu u spavaćoj sobi. "Srećom, potrošili smo dodatni novac na tepih i bio je ekstra pliš."

Na kraju su Amy i Pat shvatili da svojoj bebi ne čine uslugu i okrenuli su se nježnom Ferberizingu. '

"Kada je naučila sama zaspati, puno je bolje prolazila kroz noć", kaže Amy. "Shvatili smo da je moramo naučiti kako spava."

"Ako promijenite svoju rutinu na početku noći, možete preodgojiti svoje dijete", kaže dr. Winnie. "Važan je prvi put da idemo na spavanje. Svi imamo cikluse spavanja, ali možemo se uspavljivati. Bebe koje to čine zovu se samo-duše."

Roditeljstvo je sport izdržljivosti

Sejun Ra pronašao je način da ostane u formi i uspava svoju bebu. "Haeli je bilo jako teško spustiti, pa sam probao mnoge stvari - pjevanje, hodanje, ljuljanje - ali jedina stvar koja bi uspjela bila je kretnja gore-dolje", kaže. "Radio bih čučnjeve i iskorene oko 30 minuta držeći Haelija."

Sejun je počeo koristiti samo ruke, ali to je postalo jako zamorno, pa je počeo s iskoracima i čučnjevima. "U početku nisam mogao raditi više od pet minuta, ali nakon nekoliko mjeseci noge su mi bile jako jake i inače bih radio 30 minuta. Upalilo je svaki put!"

Sejun i njegova supruga Jinhee čak su imali ime za to:"sumo", prema pokretima koje sumo hrvači čine na početku meča.

"Nisam to morao raditi svaku večer, ali barem dva puta tjedno, to je bio neophodan režim", kaže Sejun. "Mislim da bi uz malo finog ugađanja moglo funkcionirati sa svakom bebom."

"Pokreti tijekom spavanja su asocijacije i ne treba ih poticati", kaže dr. Kothare. "Nejasno je zašto mozak preferira vertikalno kretanje."

Još jedan način da dobijete taj pokret gore-dolje

Kristin i Mike Zangrilli koristili su lopticu za porod kako bi skakali bebu Annabelle po cijelom stanu kako bi je zaspala tijekom drijemanja.

"Bila sam kod prijateljice, posjećivala nju i njezinu tek rođenu bebu. Zbog ograničenih mjesta za sjedenje, jedan od nas je završio na lopti. Činilo se da je to smirilo bebu", kaže Kristin. "Probali smo to s našom bebom, ubrzo nakon što smo je doveli kući i uspjelo je. Što više poskakujete, to će bebu više smiriti."

U prva četiri mjeseca bebe Kristin i njezin suprug skakali bi i do pola sata i razgovarali s obitelji, gledali vijesti i tako dalje.

"Svi smo koristili loptu - moj muž, moja mama i tata, svi", dodaje Kristin.

"Bilo je presudno! Bio je sastavni dio ekosustava novorođenčeta", kaže Mike kojemu je to bilo potrebno tim više jer nije imao "čarobne grudi". Bolje je funkcioniralo ako su ispuštali buku u bebinom uhu, a također, "što više odskačete, beba je mirnija."

Završna riječ dr. Winnieja

Svatko od nas ima niz okolnosti pod kojima možemo zaspati noću, koje se nazivaju asocijacije na početak spavanja. Ako se probudimo iz bilo kojeg razloga (normalnog ili abnormalnog), moramo ponovno uspostaviti te asocijacije na početak spavanja kako bismo ponovno zaspali.

Ti su uvjeti obično prilično specifični, poput držanja jastuka u određenom položaju, milovanja mame po kosi, pet duda ili trljanja ruba voljene deke između dva prsta. Ponekad ti uvjeti uključuju ispijanje boce ili ljuljanje od strane mame. Ključ za spavanje tijekom noći je pomoći bebi ili djetetu da razviju niz asocijacija na početak spavanja koje dijete može uspostaviti samo, bez roditeljske intervencije; zatim, kada se dijete probudi u noći, dijete može ponovno uspostaviti ta stanja i ponovno zaspati.

Zato bebu do četvrtog mjeseca života treba spustiti da zaspi sama, kada je pospana, ali još ne spava, kako bi dijete naučilo zaspati bez tuđe pomoći. Do ove dobi, hranjenje bi trebalo biti odvojeno od početka spavanja barem nekoliko minuta; kako beba stari, završite s hranjenjem 15 do 30 minuta prije nego što dijete spustite.

Autorska prava © 2011 Meredith Corporation.

Sav sadržaj na ovoj web stranici, uključujući liječničko mišljenje i sve druge informacije vezane uz zdravlje, samo je u informativne svrhe i ne bi se trebao smatrati specifičnom dijagnozom ili planom liječenja za bilo koju pojedinačnu situaciju. Korištenje ove stranice i ovdje sadržanih informacija ne stvara odnos liječnik-pacijent. Uvijek tražite izravan savjet vlastitog liječnika u vezi s bilo kakvim pitanjima ili problemima koje imate u vezi sa svojim zdravljem ili zdravljem drugih.