Kakav je stil spavanja vaše bebe?

01 od 10

Uvođenje bebe u rutinu

Baš kao i odrasli, bebe i mala djeca imaju individualne stilove spavanja. Mathilda, moja najstarija, uvijek je lagano spavala, dok je njezin brat, A.J., mogao drijemati u građevinskoj zoni. Dobra vijest? Možete pomoći svom djetetu da postane čvršći drijemač, često uz samo nekoliko podešavanja. Evo nekoliko inventivnih načina za fino podešavanje stila spavanja vaše bebe kako bi se svi više odmorili.

02 od 10

Kako uspostaviti rutinu prije spavanja 03 od 10

CATNAPPER

Neke bebe odgode dan, 30 do 45 minuta. Ne samo da su drijemeži kratke, već su i nepredvidivi; nikad ne znaš kada će tvoja beba kimnuti. Ame Mahler Beanland kaže da je njezina kći Grace zarobila u djetinjstvo. "Bilo je frustrirajuće", kaže mama iz Southlakea u Teksasu. "Trkao bih se okolo da radim stvari - tuširam se, jedem, slažem rublje - nikad nisam siguran koliko mi je ostalo dok se ona ne probudi."

Kako se nositi s tim: Mačkanje vam može izgledati strano, ali ne i vašoj bebi. "Mnoge bebe drijemaju tri ili četiri kratka dnevno dok ne napune 9 ili 10 mjeseci - to je sasvim normalno", kaže stručnjakinja za pedijatrijsko spavanje Jodi Mindell, doktorica znanosti, autorica knjige Sleeping Through the Night. I iako se može činiti da je njezin raspored posvuda, rutine ima više nego što se na prvi pogled čini. "Bebe koje nekoliko puta kratko drijemaju dnevno obično su spremne za drijemanje sat i pol do dva sata nakon što su se zadnji put probudile", kaže Mindell. Kako bi vaša beba počela s predvidljivijim rasporedom, predlaže Mindell, budite je u isto vrijeme svako jutro (recimo, 7:30 ujutro), a zatim je pokušajte spustiti dva sata kasnije. Nemojte čekati da protrlja oči i uznemiri se, dodaje Mindell; dojenčad može biti umorna prije nego što pokaže očite znakove pospanosti.

04 od 10

Spavanje beba:sve o vremenu za spavanje 05 od 10

RANA PTICA

Kći Kristen Napoleon Jamey ju je budila prije zore. “U početku bih naletjela i pokupila je, sretna što je prespavala cijelu noć”, kaže mama iz Pittsburgha. "Ali tako rano ustajanje je vrlo brzo ostarjelo."

Kako se nositi s tim: Za dojenčad je prilično normalno da ustaju u 5 ili 6 ujutro. "Ako ih stavite u krevet u 18 ili 19 sati, to je puna noć", kaže Mindell. Pomicanje vremena za spavanje kasnije u koracima od 15 minuta ponekad pomaže. Ako nije tako, kaže Mindell, vjerojatno je vaša beba namještena da bude jutarnja osoba. Još jedna taktika:tretirajte jutarnje buđenje kao da je ono usred noći. Priguši svjetla, pričaj umirujućim glasom i vidi hoće li se vratiti zaspati. Napoleon je otkrio da je čekanje samo pet minuta često bilo dovoljno da njezina kći ponovno zaspi.

06 od 10

Spavanje beba:važnost samoumirivanja 07 od 10

Izbirljivi SPAVAČI

Moja treća beba, Mary Elena, obično je drijemala u svojoj autosjedalici dok sam vozio njezinu braću i sestre na satove klavira i nogomet. Slijedom toga, nije htjela spavati u svom krevetiću za drijemanje kod kuće. (Najgori su dani bili kada bi se udaljila u kombiju na desetak minuta – taman toliko da se otrgne – i onda odbijala drijemati duže, bilo gdje.) Cathy Hale ima suprotan problem:osjeća se kao zatočenica krutih rasporeda drijemanja svojih sinova. "Tako sam ih dobro trenirao da bi spavali samo u svojim krevetićima", kaže Austin, Texas, mama Steelea, 4, i Cruza, 1. "Super je kad smo kod kuće, ali dolazi preko noći ili popodne zadataka gotovo nemoguće."

Kako se nositi s tim: Izbirljivi spavači se stvaraju, a ne rađaju, kaže pedijatrijski psiholog dr Ethan Benore, koji vodi seminare o spavanju za novopečene roditelje u dječjoj bolnici Akron. “Nehotice učimo bebe da trebaju određene stvari kada zaspu”, kaže. "Ako svakog poslijepodneva klimne glavom u zamahu, postavljate obrazac koji je kasnije teško razbiti." Ako želite da vaša beba dobro drijema u krevetiću, sada to trebate učiniti prioritetom, kaže. Upotrijebite prijelazni predmet (omiljena igračka, mamina stara majica) kako biste krevetić učinili privlačnijim i držite se umirujuće, dosljedne rutine spavanja.

A za bebu koja neće spavati nigdje osim u svom krevetiću? Smatrajte to privremenom neugodnošću, jer se stručnjaci slažu da je redovito zakazano drijemanje u krevetu uvijek najbolje. I da, možda ćete se većinu dana morati držati blizu kuće. Jednom tjedno možete pokušati natjerati svoju bebu na dulje jutarnje drijemanje, a zatim izaći s g. No-Drijemanjem tijekom poslijepodneva. Ako apsolutno morate izaći van i želite zadržati svoju bebu budnom za kratku vožnju automobilom, izbjegavajte ugodna zamotavanja i učinite sve što je u vašoj moći da ga stimulirate, kaže Benore- pjevajte ili stavite dječji CD, razgovarajte, otvorite prozor pukotina.

08 od 10

Spavanje beba:saznajte činjenice 09 od 10

LAGANE PRAVAČE

Gotovo sve probudi laganog spavača:mačka koja prolazi, vani svira truba automobila, sunčeva zraka koja dolazi kroz prozor. "Osjećam se kao da ne mogu praviti buku u kuhinji, koja je odmah ispod spavaće sobe moje kćeri", kaže Jessica Toy, iz grada Ohio Township, Pennsylvania, mama 19-mjesečne Lydije.

Kako se nositi s tim: Bebe koje se doimaju kao da lagano spavaju mogu zapravo biti slabe samoduše, kaže Carol Ash, dr.med., medicinski direktor laboratorija spavanja Sleep for Life u Medicinskom centru Somerset u New Jerseyju. “Djeca se često probude na nekoliko sekundi tijekom drijemanja, pa joj dajte priliku da se smiri”, savjetuje Ash. Kako biste potaknuli dublji san, uložite u nijanse za zamračenje prostorije, održavajte temperaturu ugodno hladnom i koristite bijeli šum (radio, CD sa zvukovima oceana, bučni ventilator) kako biste blokirali zvukove koji ometaju. Također, pokušajte ne dopustiti da vaša beba klimne u potpunoj tišini.

Izvorno objavljeno u American Baby magazin.

10 od 10

Spavanje bebe:kada pustiti bebu da isplače

Previous:

Next: