• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kakav je uzorak spavanja za 6-mjesečno dijete?

Bebe trebaju dovoljno spavanja kako bi odmorile i osvežile svoja tijela i umove. Umorne bebe su razdragane i nevoljne za igru i učenje. Odmorena beba s redovitim obrascima spavanja profite od sna sanjarenja, što im pomaže procesuirati događaje iz dana i složiti spomene za buduće učenje. Novorođena beba budu od gladi i hranjuju se nekoliko puta noću i spavaju veći dio dana. Do dobi od 6 mjeseci, bebe jedu više i su budnije tijekom dana, pa spavaju duže razdoblija noću.

Zahtjevi za spavanje

Šestomjesečna beba treba približno 10 do 14 sati spavanja po 24-časovnom periodu. Redoviti obrasci spavanja osiguravaju da većina tog spavanja dogodi noću. Iako je svaki dojenčak jedinstven, zdrava 6-mjesečna beba obično ne jede noću, osim, na primjer, ako je vruće i žedna. Obrasci spavanja beba u ovoj dobi često sastoje od dva uspavanka (približno 20 do 60 minuta dugo), jedan ujutro i jedan popodne.

Rutine spavanja

Uspostavljanjem rutina spavanja, roditelji i brinutelji održavaju redovite obrasce spavanja i osiguravaju dovoljno spavanja za svoju bebu. Za 6-mjesečnu bebu, to znači držanje redovitih vremena za krevet i dopuštanje tišnog perioda "opuštanja" prije nego ih stavite u njihove leđice. Beve ove dobi obično dobro odgovaraju udobnosti predvidljivih rutina spavanja. Topla kupka, praćena slikovnicom ili nekim nježnim uspavankama ili mekom glazbom, signalizirat će bebi da se vrijeme za krevet približava. Redoviti, kratki dnevni uspavanke osvežavaju bebe ove dobi i spriječavaju da postanu previše umorne.

Problemi sa spavanjem

Šestomjesečne bebe koje se bude noću i nisu naučile smiriti se same bit će plakati da bi se umirile natrag u spavanje. Povremeno bebe koje su se uselile u redovite obrasce spavanja postaju razdragane prije vremena za krevet, ili počinju često buditi noću. Beve ove dobi ponekad razvijaju "anksioznost od razdvajanja", što ih čini anksioznim (tijekom dana ili noći) kad su daleko od svog primarnog brinutelja. Previše umorne bebe imaju nagli porast energije koji im sprječava lako smiriti se. Promjene u njihovim rutinama spavanja, na primjer tijekom odmora, ponekad poremećuju obrasce spavanja beba.

Rješenja za spavanje

Uz redovite rutine spavanja, brinutelji trebali bi staviti bebe u njihove leđice kad su zapanjene ali još uvijek budne, kako bi se navikle samostalno smirivati. Nije nužno mijenjati pelenu 6-mjesečnoj bebi noću. Ako je onečšćena, trebala bi se tada brzo i tiho promijeniti. Steven Dowshen, MD, preporučuje da brinutelji dopuste 5 minuta 6-mjesečnim bebama koje se bude noću da se smire prije nego ih utješe, na primjer s nježnim trljanjem leđa. Beve ove dobi ne bi trebale biti podignute noću osim ako su bolesne, i 5-minutna rutina provjere bi trebala biti ponovljena da se ponovno uspostave njihovi obrasci spavanja.

Stručni uvid

U svojoj knjizi "Zdrave navike spavanja, sretno dijete", pedijatar Marc Weissbluth, MD, opisuje svoje istraživanje dojenčadi starosti između 4 i 11 mjeseci i zaključuje: "Upotrebljivost ili pažnja bila je obilježje najjače povezano s trajanjem dnevnog spavanja ili uspavanke. Drugim riječima, djeca koja duže spavala tijekom dana imala su duže pažnje." Weissbluth objašnjava važnost redovitih obrasaca spavanja za ukupno zdravlje djece, jer "kronična bespokoja u dojenčadi i maloj djeci oštećuje kognitivni razvoj."