• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Hranjenje vođeno od strane bebe (Baby-Led Weaning): Prava dob, kako početi i savjeti za praćenje

Hranjenje vođeno od strane bebe (baby-led weaning) je pristup hranjenju koji je uveden ponovo u UK prije više od desetljeća. U ovoj tehnici hranjenja, dojenče započinje komplementarnu prehranu samostalnim hranjenjem umjesto hranjenja žlicom. Stoga, dojenče odbacuje komercijalnu bebu hranu i pireje u prilog jedući komadiće čvrste hrane veličine griza s rukama samostalno.

Možete započeti ovu tehniku hranjenja kada vaša beba dostigne šest mjeseci dobi, iako neke bebe mogu zahtijevati više vremena. Zbog opasnosti, poput dušnosti, uključenih u ovu tehniku hranjenja, stručnjaci su raspravljali o njenoj implementaciji.

Nastavite čitati kako biste saznali više o hranjenju vođenom od strane bebe, njegovim prednostima i nedostacima, i kako ga uspješno i sigurno provesti.

Kada biste trebali početi s hranjenjem vođenim od strane bebe?

Hranjenje vođeno od strane bebe, također poznato kao auto-odvajanje, ne započinje naglo. Kao roditelj, morate tražiti znake spremnosti. Beба је спремна за самостално одвајање, под надзором, када:

• Mogu sjediti ravno bez podrške.
• Mogu držati svoj vrat i glavu ravno.
• Pokazuju interes za jesenje hrane koju drugi jedu.
• Mogu podići hranu, držati je i staviti je u usta.
• Mogu pomaknuti hranu s prednjeg dijela usta na stražnji s pokretima čeljusti.

Većina beba razvija ove sposobnosti do šeste mjeseci dobi, ali neke mogu potrajati duže. Ovisno o znacima spremnosti, možete isprobati hranjenje vođeno od strane bebe za vašu bebu.

Koji su mogući prednosti hranjenja vođenog od strane bebe?

Hranjenje vođeno od strane bebe omogućuje vašoj bebi da dodire, osjeti i okusa hranu neovisno, time usavršavajući njihove senzorske vještine. Osim toga, nadgledano hranjenje vođeno od strane bebe može pomoći vašoj bebi u:

1. Razumijevanju i reguliranju signala gladi i sitosti, omogućujući im da odluče što, koliko i kako brzo jesti. To čini dojenče aktivnim partnerom u procesu hranjenja a ne pasivnim primateljem. Prema stručnjacima, samoregulacija hranjenja može pomoći bebi da jede adekvatno i spriječi kronične zdravstvene probleme, poput prekomjernog porasta težine.
2. Učenju zdravih izbora hrane gdje beba bira hranu na temelju njezinog tipa i teksture, a ne isključivo na temelju okusa. To izlaže bebu raznovrsnim zdravim namirnicama, poput voća i povrća. Također pomaže bebi razviti zdrave navike ishrane od rane dobi i ostvariti dugoročne zdravstvene prednosti.
3. Smanjenju navika brzog jesenja koje čine da beba jede određene tipove hrane i odbija druge. Iako brko jesenje uvijek nije briga, to povećava rizik od nedostatka nutritivnih tvari, što može imati dugoročne zdravstvene učinke.
4. Razvoju motoričkih vještina dopuštajući djeci da podižu i drže namirnice različitih tekstura, oblika i veličina. Podizanje hrane zahtijeva od bebe da koristi prste (prstohvat) i dlan (palmar grasp). Donosenje hrane do usta vježba bebinu koordinaciju oko-ruka i spretnost.
5. Usavršavanju oralnih motoričkih vještina dopuštajući bebi da žvaju i pomiču hranu različitih tekstura unutar usta od rane dobi. Većina beba razvija zube između šestog i 12. mjeseca, i to je kada hranjenje vođeno od strane bebe može pomoći bebi da grize hranu i podrži njihov proces zacijepljivanja.
6. Olakšavanju hranjenja za roditelje i skrbnike jer hranjenje vođeno od strane bebe dopušta bebi da kontrolira što jedu i koliko jedu. Također uklanja dodatni napor pripreme pireja. Roditelji mogu poslužiti onaj što jedu oni sami u posjeckanom i narezanim obliku svojoj bebi za samostalno hranjenje.

Nekoliko roditelja nalazi hranjenje vođeno od strane bebe uživnim jer dopušta bebi da bude dio obiteljskog ručka, pomažući im učenju jesenja promatranjem.

Kako započeti hranjenje vođeno od strane bebe?

Hranjenje vođeno od strane bebe ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu. No, zahtijeva da slijedite neke jednostavne savjete kako biste sigurno počeli.

• Prilagodite bebu na udobnu poziciju i odaberite prikladno mjesto, poput visoke stolice ili vašeg klupa. Osigurajte da beba sjedne ravno i ne naginje naprijed. Također, beba bi trebala moći slobodno kretati rukama i šakama.
• Ugasite one ekrane: Vaša beba uči novu vještinu. Televizori, mobiteli, tableti nisu samo odmetanja ali one učinkovito isključuju bebin proces razmišljanja. Dakle beba više ne zna što jede, okus, boja, tekstura, izgled hrane koja se konzumira, kako njihova obitelj jede, jesu li gladni ili siti. Ovo vrijedi za djecu svih dobi i čak i odrasle tako da uvijek isključujte ekrane tijekom obroka kako biste iskoristili ih na najbolje.
• Nudite hranu u dobi prikladnoj veličini i teksturi. Neke od namirnica koje bebe mogu samostalno jesti su posjeckano, narezano ili komadići veličine griza pečenog ili kuhanog slatkog krumpira bez kože, mrkve i kockica krompira. Neke druge namirnice koje možete razmotriti su tanke križice banane ili mangoa, gnječeni grah, miješana riba, tofu, komadići tvrdo kuhanog jajeta i gnječeno meso.

• Poslužite hranu u neprikrivačoj zdjeli ili tanjuru. Možete koristiti i protukliznu podlogu ili zdjelu sa zamakom. Stavite malu šalicu vode koju beba može popiti između.

• Učinite vrijeme obroka zabavnim vremenom: Poslužite hranu u raznobojnim tanjurima i zdjelama. Koristite maštu – zdjele od lubenice ili dinje, kokosova jezgra kao male zdjele, tanjuri od banana listova su samo neke ideje za početak. Možete imati osnovnu temu za bilo koji obrok npr. svi tečajevi obroka bi trebali sadržavati kokos (počnite s tajlandskom juhom i završite s kokosovim pudingom). Obročni tanjuri ne bi trebali postati ratna polja između vaše dominacije i bebinog prirodnog strasti za neovisnošću.

• Počnite polako i dajte vašoj bebi dovoljno vremena za samostalno hranjenje. Na početku, proces može biti neuređen, ali bit će bolje kad beba usavršava svoje vještine samostalnog hranjenja.

• Dopustite bebi da podijeli što i koliko namjeravaju jesti. Početno, beba neće jesti mnogo i umjesto toga će istraživati hranu. One će postupno konzumirati hranu i prilagoditi svoj apetit u sinkronizaciji s unosom majčinog mlijeka ili formule.

• Postavite prave primjere i jedite zdravo. Beбе мимикру одрасле. Помажите им да науче здраве навике исхране и послужите им здраве хране које сами једете.

Ako razmatrate hranjenje vođeno od strane bebe, budite svjesni zabrinutosti povezane s njime.

Koja su zabrinutosti s hranjenjem vođenim od strane bebe?

Čak i nadgledano hranjenje vođeno od strane bebe može posjedovati neke rizike koje roditelji bi trebali znati kako bi donijeli informirane odluke.

1. Nedovoljan unos nutritivnih tvari: Neke studije ističu da hranjenje vođeno od strane bebe može povećati rizik od nedovoljnog unošenja nutritivnih tvari. Bebe su na višem riziku za nedostatak željeza, cinka i vitamina B1, što može dovesti do problema s rastom i razvojem u proteku vremena. No, potrebna su dodatna istraživanja za potvrdu nalaza.

Također ne postoji pravilnik koji kaže da ne možete hraniti bebu kad su gotovi s igrom i jedenjem na njihovoj lasti. Pokušajte ih hraniti žlicom ili rukom nakon što beba pokaže znakove da je gotova s samostalnim hranjenjem za vrijeme. No, opet poštujte njihove želje i pod nikakvim okolnostima ne bi trebali ih prisilno hraniti.

2. Rizik od dušnosti: Bebe u dobi od šest mjeseci i dalje razvijaju oralne motoričke vještine, izlažući ih riziku od dušnosti čak i kada se hranе grdljivom hranom žlicom. Istraživanja ističu da nema razlike u incidenciji dušnosti između beba odvojenih hranjenjem vođenim od strane bebe i tradicionalnom metodom odvajanja. No, najvažnije je osigurati da je beba razvojno spremna za početak neovisnog jedenja.

3. Negativno iskustvo obroka: Zagagavanje je vitalni refleks koji spriječava dušnost kod beba. Beба може doživjeti zagagavanje tijekom početnih faza hranjenja vođenog od strane bebe. To može uplašiti neke bebe i uvoditi negativna iskustva obroka, čineći da beba odustane od samostalnog hranjenja. Ovo je gotovo uvijek privremeni fenomen.

Osim ovih rizika, nenadgledano hranjenje vođeno od strane bebe izlaže bebu različitim namirnicama u isto vrijeme, čineći izazovnim utvrditi alergen ako beba ima alergijsku reakciju.

Savjeti za uspješno hranjenje vođeno od strane bebe

Ako želite isprobati hranjenje vođeno od strane bebe za vašu bebu, sljedeći savjeti mogu pomoći.

1. Nikad ne ostavljajte bebu bez nadzora dok samostalno jedu. To je nužno za spriječavanje rizika od dušnosti.

2. Stavite pelerinu na vašu bebu prije nego počnu jesti. Osigurajte da je pelerina dovoljno velika da ih pokrije do trbuha jer bebe često prolijte hranu dok pokušavaju samostalno hranjenje.

3. Nastavite hraniti majčinskim mlijekom ili formulom uz komplementarne namirnice. Dojenje ili hranjenje formulom bi trebalo nastaviti do dobi od 12 mjeseci, čak i kada beba jede čvrstu hranu. Dojenje može nastaviti kroz malu djecu, ovisno o izboru malog djeteta i majke.

4. Izbjegavajte bebo samostalno hranjenje kad su previše gladni. To će učiniti da beba jede više hrane odjednom i brzo proguta, rezultirajući zagagavanjem ili dušnošću. Možete dojiti ih sat vremena ranije tako da im je trbuh djelomično pun i one sporo samostalno jedu.

5. Razumijte razliku između dušnosti i zagagavanja. To će vam pomoći da preduzmete prikladne praktične savjete za njega kad god je potrebno.

6. Dajte raznovrsne sezonske namirnice kroz obroke. Postupno uvodenje namirnica može pomoći bebi prilagoditi se određenoj namirnici. To će također pomoći isključiti bilo kakve alergije ili intolerancije, baš kao što biste radili dok hranite žlicom.

7. Nudite namirnice narezane u komadiće veličine griza ili kockice ali osigurajte da nisu previše male za podizanje. Neke bebe mogu postati iritirane ako ne mogu podići svoju hranu, čineći ih da izgube interes i apetit.

8. Poslužite samo nekoliko komadića hrane odjednom. Davanje previše komadića ili davanje različitih namirnica odjednom može preopteretiti neke bebe.

9. Izbjegavajte posluživanje namirnica koje su potencijalne opasnosti od dušnosti. Cijeli orašasti plodovi, trešnje, cijelo grožđe i križice jabuke s kožom mogu dušiti bebu jer beba ih ne može probiti na manje komade sama.

10. Pokušajte miješani pristup u kojem možete dopustiti bebi samostalno hranjenje u kombinaciji s hranjenjem žlicom. Namirnice koje možete hraniti žlicom vašoj bebi su želosno fortificirane cereale, pire od mesa i gnječeno povrće. Ove namirnice su dobri izvori željeza, proteina i drugih vitalnih nutritivnih tvari.

11. Budite bdijeli na znake alergije. Habeni, kožni izbijanja, otjecanje usta, zviždušenje, povraćanje, mijeha ili povraćanje, i proljev su neki od uobičajenih znaka alergije.

12. Budite strpljivi i marljivi. Hranjenje vođeno od strane bebe može biti neuređeno, zahtijevajući od vas da budete strpljivi i podržavajući vašu bebu. Možete uključiti svog partnera ili druge članove obitelji da podijelite odgovornosti i nadgledaju bebu dok samostalno jede.

13. Učinite vrijeme obroka zabavnim. Hranjenje vođeno od strane bebe je sve o istraživanju namirnica i uživanju njihovog okusa. Stoga, dopustite vašoj bebi da jede i malo se igraj s hranom. Kao roditelj, biste željeli disciplinirati ih oko hrane. No, ne budite previše specifični o tome jer će vaše malo dijete postupno naučiti stolne maneरे kad odрасте.

14. Ne prisiljavajte vašu bebu da nauči samostalno hranjenje kako biste vi očekivali. Svaka beba je drugačija i jedinstvena u svom načinu razumijevanja stvari. Budite podržavajući i pomozite im razumjeti osnove samostalnog hranjenja.

Umjesto hranjenja žlicom, novorođenčad započinje komplementarnu prehranu samostalnim hranjenjem u hranjenju vođenom od strane bebe. Kad vaša beba dostigne šest mjeseci ili pokaže interes za jesenje hrane, možete im pomoći da se samostalno odvaju pod nadzorom. No, morate pratiti nekoliko jednostavnih savjeta za sigurno početak procesa, poput osiguravanja da vaša beba sjedne na udobnoj poziciji i nudjenje hrane u dobi prikladnoj veličini i teksturi. Osim toga, morate nastaviti nuditi majčino mlijeko vašem dojenčetu, izbjegavati dopuštanje im samostalnog hranjenja kad su previše gladni, koristiti miješani pristup, i također izbjegavati prisiljavanje ih na samostalno odvajanje.

Ključne točke

• Sposobnost vaše bebe da sjedne uspravno i drži glavu ravno i pokaže interes za jesenje dok drugi jedu upućuju na to da su spremni za samostalno odvajanje.
• Auto odvajanje poboljšava motoričke vještine bebe i razumijevanje signala gladi i sitosti i smanjuje brko jesenje.
• Davanje dobi prikladne hrane i održavanje bebe za njihovim stolom za hranjenje može pomoći započeti hranjenje vođeno od strane bebe.