Postoje li prednosti prebiotika za bebe?
Prebiotici za bebe mogu pomoći u promicanju rasta zdravih crijevnih bakterija. Na 6. sastanku Međunarodne znanstvene udruge probiotika i prebiotika (ISAPP) 2008. godine, prehrambeni prebiotici definirani su kao „selektivno fermentirani sastojak koji rezultira specifičnim promjenama u sastavu i/ili aktivnosti gastrointestinalne mikrobiote, čime se daje korist ( s) na zdravlje domaćina”.
Dakle, prebiotici se razlikuju od probiotika i imaju različite funkcije, što je razrađeno u ovom članku. Ovaj post također govori o tome trebaju li bebe prebiotike i njihove prednosti, sigurnost i izvore hrane.
Razlika između prebiotika i probiotika za bebe
Prebiotike se često miješa s probioticima. Međutim, u njima postoje razlike, koje se najbolje mogu razumjeti kroz njihove definicije koje daje Američka pedijatrijska akademija.
Probiotici su dodaci prehrani koji sadrže održive/žive dobre bakterije koje uzrokuju promjene u bakterijskim kolonijama crijeva domaćina. Ove bakterije održavaju crijeva zdravim.
Prebiotici su neprobavljivi sastojci hrane koji selektivno potiču povoljan rast i aktivnost jedne ili više probiotičkih bakterija prisutnih u crijevima.
Stoga su probiotici prehrambena tvar koja tijelu osigurava dobre bakterije, dok prebiotici djeluju kao 'hrana' za same crijevne bakterije. Zdrava crijevna flora dovodi do njihove adekvatne populacije, što zauzvrat održava dobro funkcioniranje probavnog sustava.
Jesu li prebiotici sigurni za bebe?
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju (AAP), čini se da prebiotici dodani u mliječne smjese za dojenčad nisu štetni za zdravu dojenčad, ali trenutno nema dovoljno dokaza koji bi poduprli rutinsku upotrebu prebiotika u formuli.
Trebaju li bebe prebiotike?
Nije posve poznato trebaju li bebe prebiotike. Ako se vaše dijete hrani majčinim mlijekom, onda može sigurno dobiti prebiotike iz njega. Ako je vaša beba na adaptiranoj prehrani, morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom o uvođenju prebiotske formule za dojenčad jer standardna formula za dojenčad može sadržavati malo ili nimalo prebiotika.
Studija je zabilježila da su bebe koje su hranjene prebiotskom formulom za dojenčad imale crijevnu mikrobiotu sličnu dojenčadi i da su pokazale bolju konzistenciju stolice. Međutim, nije poznato imaju li dojenčad hranjena prebiotskim formulama dugoročno prednost u odnosu na standardnu dojenčad hranjenu adaptiranim mlijekom. Razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima prebiotičke formule za dojenčad za vašu bebu.
Koje su različite vrste prebiotika?
Postoji nekoliko vrsta prebiotika. Većina prebiotika je podskup grupe ugljikohidrata pod nazivom oligosaharid . Slijede različite varijacije oligosaharida koji djeluju kao prebiotici.
- Galaktooligosaharidi :Dolazi od šećera zvanog galaktoza, koji se obično nalazi u mlijeku, uključujući ljudsko mlijeko, i mliječnim proizvodima poput jogurta itd.
- Fruktani :Ovu kategoriju čine inulin i frukto-oligosaharid. Inulin se općenito nalazi u korjenastom povrću. Fruktoza se nalazi u nekoliko voća i povrća.
- Škrob i oligosaharidi dobiveni iz glukoze :Često su rezultat razgradnje velikih molekula škroba i glukoze. Škrob se obično nalazi u žitaricama, dok se glukoza nalazi u raznim vrstama voća i povrća.
Koje su prednosti prebiotika za bebe?
Prebiotici se smatraju funkcionalnom hranom jer pružaju zdravstvene prednosti koje nadilaze osnovnu prehranu.
Nekolikone baš uvjerljivih studija, dokazati učinkovitost prebiotika u liječenju sljedećih stanja kod beba:
- Jačanje imunološkog sustava
- Atopijski ekcem
- Ponavljajuće piskanje
- Alergijska urtikarija
- Alergijski dermatitis
- Proljev
- Kronični ulcerozni kolitis
Obogaćivanje bebine formule prebioticima također snižava pH stolice, stimulira pražnjenje crijeva i pomaže u poboljšanju konzistencije stolice. Prebiotici mogu dovesti do ukupnog poboljšanja populacije crijevne mikrobiote.
Izvori hrane koji sadrže prebiotike za bebe
Iako su dostupni kao suplementi, prebiotici se prirodno nalaze u nekoliko uobičajenih namirnica. Slijede neki prirodni izvori prebiotika za bebe.
- Ljudsko mlijeko i prebiotička formula za dojenčad – jedini izvor prebiotika za bebe mlađe od šest mjeseci
- Korijen cikorije
- Jogurt
- Mlaćenica
- Ploće palme
- Jackfruit
- Rambutan
- Mladi kokos
- Bamija
- Luk
- Artičoke
- Šparoge
- Banana
- Češnjak
- Soja
- Grah
- Žitarice
Prebiotici su tvari prisutne u hrani koje potiču rast dobrih bakterija u crijevima. Prisutnost prirodnih prebiotika u majčinom mlijeku ukazuje na potrebu uvođenja dopunskih prebiotika u hranu bebe. Mnoge namirnice, kao što su mlaćenica, jackfruit i nježni kokos, sadrže prebiotike. Prebiotici za bebe mogu pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva, imuniteta i otpornosti na alergijske reakcije. Uravnotežena prehrana krutih tvari nakon šest mjeseci i nastavak dojenja može osigurati dojenčad potrebne prebiotike. Međutim, trebate se posavjetovati s pedijatrom ako želite dodati prebiotske dodatke prehrani svoje bebe.
Pretplatite se
Previous:Ananas za bebe:zdravstvene prednosti, rizici i recepti
Next:Rižine žitarice za bebe:zdravstvene prednosti i nutritivna vrijednost
-
Novinarka i voditeljica podcasta Paula Faris predobro zna koliko može biti bolan gubitak trudnoće biti. U nedavnom pojavljivanju u emisiji The View otkrila je da je doživjela treći pobačaj tijekom ljeta. Iako su gubici bili srceparajući, Faris je tak -
Tijekom adolescencije, uobičajeno je da mladi ljudi mnogo razmišljaju o tome kako izgleda njihovo tijelo. Pozitivna slika tijela važan je dio zdravog samopoštovanja, i možete pomoći svom djetetu da misli i osjeća pozitivno o svom tijelu. Što je sl -
Razvalite Kleenex konfete, mame i tate. Sezona bolovanja je službeno pred nama. I, trebamo li vam uopće reći? To je najgore. Naravno, sezona bolovanja smrdi svima, ali kada imate djecu, to je užasno vrijeme dva. Osim slomljenog srca koji ćete osjeti
