• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Rasporedi hranjenja bebe po vrsti hrane i dobi

Roditelji, osobito prvičnici, često traže specifična pravila o čemu hraniti svoju bebu i koliko im dati u svakoj fazi njihove prve godine života. Ne postoji takva stvar kao one-size-fits-all ishrana za bebe. Dok se to može činiti frustrirajućim, to je zapravo dobra stvar.

Beče se rađaju slušajući – i reagirajući – na signale svog tijela. Vaša beba se može uklopiti u prosječan raspored kada započeti s čvrstom hranom i napredovati. Ili možda imate bebu koja želi početi malo kasnije ili ići malo sporije.

"Normalno" je raspon. Ove općenite smjernice mogu pomoći, ali važnije je paziti na vlastite potrebe vaše bebe. Uvijek pitajte pedijatra ako imate pitanja.

Dojenje

Novorođenčad doje oko osam do 12 puta dnevno, cijelu noć – svakih dva do tri sata. Kad nauče dojenje i rastu u težini, mogu razmaknuti hranjenja na oko osam puta dnevno.

Očekivani broj dojenja po danu su:

• 7 do 8 puta dnevno do 3 do 4 mjeseca dobi
• 5 do 7 puta dnevno do 5 do 6 mjeseci dobi
• 4 do 6 puta dnevno između 7 i 12 mjeseci dobi
• 3 do 4 puta dnevno poslije 12 mjeseci dobi dok beba i dojeća majka ne budu spremni za odvajanje

Također, dojeća beba može htjeti dojiti češće u razdoblju porasta. Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje da "dojenje bi trebalo nastaviti barem prvu godinu života i dalje koliko god je zajednički poželjan od majke i djeteta." Ako dojeća beba odvađa prije 12 mjeseci starosti, tada bi bebi trebala dati željezom fortificiranu bebu formulu.

Beba formula

Prema AAP-u, većina beba je zadovoljna s tri do četiri unče po hranjenju tijekom prvog mjeseca. Ovaj raspored raste za jednu uncu mjesečno dok ne dostigne osam unči. To znači da će dvi-mjesečna beba vjerojatno piti oko četiri do pet unči bebe formule za jedno hranjenje.

Neke bebe nikada ne dostignu osam unči, pak, vrhući na pet do šest unči po hranjenju. AAP daje još jednu smjernicu o bebi formuli da u prosjeku, vaša beba bi trebala piti oko dvije i pol unče formule dnevno za svaku funtu tjelesne težine. Dakle, za dvi-mjesečnu bebu koja teži 12 funti, to bi bilo oko 30 unči dnevno.

Bocice po danu

Prosječna beba pije:

• 4 do 6 bocica formule dnevno dok su oko 6 mjeseci starosti
• 3 do 5 bocica formule između 7 i 9 mjeseci dobi
• 3 do 4 bocice formule između 10 i 12 mjeseci dobi
• 16 do 24 unče cijelog mlijeka dnevno, nudeno s obrocima kad imaju 12 mjeseci

Žitarica i beba hrana

Morate li početi s žitaricom? Jeli redoslijed voća ili povrća važan? Koliko hrane bebe bi trebale jesti kad su šest, sedam, ili devet mjeseci stari?

Jednom kad utvrdite da je pravo vrijeme za početak čvrste hrane (Američka akademija pedijatrije predlaže oko šest mjeseci dobi), možete koristiti bebu žitaricu ili možete odma skočiti u povrće i voće putem pireja ili baby-led hranjenja.

Ako se odete za bebu žitaricu, stručnjaci obično preporučuju nuditi raznovrsnost žitarica, nasuprot samo riženoj žitarici kao prvoj hrani koju date vašoj bebi. Uvijek hranite žitaricu žlicom, ne bocom.

Početak s samo jedne ili dvije žlice odjednom, vaša beba će vjerojatno napredovati na tri ili četiri kašike žitarice jednom ili dva puta dnevno. Varirajte žitaricu izvora žitarice (ovsena kaša, ječam, pšenica, riž) tako da beba ne dobi istu žitaricu sve vrijeme.

Možete započeti druge vrste bebe hrane u bilo kojoj točki i to je odličan način za uvodenje bebe u širu raznovrsnost okusa. Nema razloga za uvodenje povrća prije voća (uobičajen mit). Važno je izložiti vašu bebu mnogim raznim okusima.

Možete početi s blagim okusom povrća i voća, ali ne pretpostavljajte što vaša beba će voljeti ili ne voljeti. Imate na umu da im možda treba pokušati okus više puta prije nego ga uživaju. Pamtite, svi okusi su novi za njih! Kao i s žitaricom, počnite s nekoliko žlica pa se onda povecajte na tri ili četiri kašike jednom ili dva puta dnevno.

Količina hrane po danu

Normalno je za bebe da imaju pomake u preferencijama s dana na dan. Ako ste zabrinuti zbog unošenja vaše bebe, pitajte pedijatra ili registriranog dijetetičara. Široko, većina beba jede:

• 4 do 6 mjeseci: 3 do 4 kašike žitarice jednom dnevno, i 1 do 2 kašike povrća i voća 1 ili 2 puta dnevno
• 7 mjeseci: 3 do 4 kašike žitarice jednom dnevno, 2 do 3 kašike povrća i voća dva puta dnevno, i 1 do 2 kašike mesa i proteične hrane jednom dnevno
• 8 do 12 mjeseci: 4 do 8 kašika žitarice jednom dnevno, 2 do 4 kašike povrća i voća dva puta dnevno, i 1 do 3 kašike mesa i proteične hrane dva puta dnevno

Kad bebe rastu, one prolaze kroz klasične stadije i korake bebe hrane, počevši s pireanim, jedno-sastojnim bebi hranama i postepeno napredujući do hrana koje imaju više teksture.

Hrana za prstohvate i stolna hrana

Ako ste započeli vašu bebu na pirejima, može biti uzbudljivo vrijeme za uvodenje ih u hranu za prstohvate. Beba može dijeliti mnogo istih hrana koje vi i vaša obitelj jedete, ali trebat će biti začinjene, isečene, i kuhane na odgovarajući način.

Koristite malo do nikakve soli i pazite da tekstura i oblik nudenih hrana ne promicanju dusenje. Od osam do devet mjeseci dobi, bebe su prilično spretne u hvatanju hrane i donošenju je k ustima. Vjerojatno će uživati hraniti same sebe.

Pazite na vašu bebu pažljivo kad nudićete vrlo male komadiće hrane za prstohvate, izbjegavajući opasnosti od dusenja, poput cijelog grožđa, rozina, sirovog povrća, i velikih komadića sira. Također je važno biti up-to-date s smjernicama za bebu CPR.

Dobre hrane za prstohvate uključuju:

• Čereali za bebe
• Isečeno kuhana jaja
• Kuhana tjestenina
• Krekers
• Isečeno, kuhano pilić, meso, i riba
• Kockasti kuhano povrće
• Kockasti pasterizirani sir
• Male komadiće pečenog cjelozrnatog kruha
• Kriške zrelog voća
• Pečene O-oblikovane čereali

Kad vaše dijete savlada every hranu za prstohvate, možda uvjedete mali pribor, uz miješana jela, u njihove obroke. Također možete obično uvesti jogurt u ovoj dobi. Do kraja njihove prve godine ili početka druge godine, vaša beba vjerojatno će jesti mnogo iste hrane kao ostatak obitelji.

Vitamini koje vaša beba treba

Beče mogu dobiti većinu vitamina koje im trebaju iz svoje hrane. One trebaju:

• Fluorid iz pijenja fluoridirane vode (većina brendova bocirane vode nisu fluoridirani)
• Željezo iz majčinog mlijeka, željezom fortificirane bebe formule i žitarice, i drugih hrana bogatih željezom
• Vitamin D iz bebe formule; isključivo dojeće bebe će trebati dopunjak vitamina D

Hrane za izbjegavati tijekom prve godine bebe

Baš tako važno kao znanje kada početi s svakom hranom je znanje koje hrane izbjegavati. Prije nego vaša beba navrši godinu dana, izbjegavajte ove hrane u potpunosti:

• Opasnosti od dusenja poput grožđa i kobasica
• Kravlje mlijeko (povezano s anemijom uslijed nedostatka željeza)
• Voćni sok
• Med (rizik od botulizma)
• Sirovo ili nekohano jaja, meso, ili riba
• Nepasterizirani sir